Thanatophobia: apa itu dan bagaimana menghadapinya?

Perjalanan melalui hidup, sering kali bisnis, dan kadang-kadang riang, kita tiba-tiba menemukan bahwa "es" di bawah kaki kita semakin tipis. Bagi sebagian orang, "tiba-tiba" ini menjadi fatal dan menyakitkan, berubah menjadi ketakutan akan kematian - thanatophobia. Yang lain, kuat dalam semangat, mengatasi ujian yang menyakitkan ini, menunjukkan keberanian dan pengetahuan sejati tentang diri mereka sendiri.

Tidak mungkin ada orang yang akan membantah fakta bahwa pengalaman paling akut dari sebagian besar orang adalah takut mati. Dia memotivasi beberapa orang untuk bertarung, membentuk posisi hidup yang aktif. Bagi yang lain, itu menjadi penyakit yang fatal dan serius.

Ketakutan akan kematian (thanatophobia) diaktifkan, sebagai suatu peraturan, di lingkungan yang mengancam kehidupan seseorang atau posisi sosialnya. Tema kematian sering muncul ketika seseorang secara serius memikirkan makna aktivitasnya, dalam situasi krisis profesional atau kreatif.

Dalam konteks ini, Z. Freud berpikir secara paradoks, menjelaskan bahwa "keinginan untuk hidup secara psikologis sama dengan keinginan untuk tidak ada".Dengan kata lain, dua kekuatan naluriah terus-menerus menentang dalam jiwa manusia - Eros (cinta kreatif) dan destruktif, menghancurkan Thanatos. Menurut Freud, perilaku dan aktivitas manusia ditentukan oleh perjuangan yang tidak dapat didamaikan dari kedua kekuatan ini. Oleh karena itu penyakit ini disebut "thanatophobia" - ketakutan patologis akan kematian.

Kesadaran akan kematian seseorang adalah beban yang berat dan seringkali tak tertahankan. Seseorang mengerti bahwa dia akan mati seiring waktu, tetapi pada saat yang sama mengusir pikiran-pikiran ini dari dirinya sendiri. Pengetahuan "mematikan" dipaksa keluar oleh perlindungan psikologis di area perifer kesadaran, dan seringkali jauh ke bawah sadar. Mimpi buruk datang kepada pasien bahkan dalam mimpi.

Dalam bentuk patologisnya, ketakutan akan kematian adalah penyakit mental yang sulit disembuhkan. Pasien takut mati sepanjang waktu, dan seringkali tanpa adanya benda yang mengancam kehidupan. Apalagi, harapan kematian ini tidak pasif, ia muncul dalam bentuk antisipasi kematian yang irasional, menyakitkan dan obsesif.

Dalam literatur ilmiah, seseorang dapat menemukan berbagai deskripsi thanatophobia, di antaranya 4 tingkat ketakutan akan kematian dibedakan secara kondisional.

• Pada tingkat somatik, penyakit ini terdiri dari ketakutan akan penderitaan tubuh, rasa sakit dan munculnya cacat fisik. Pertanyaan fatal: "Apa yang akan terjadi pada tubuh saya ketika saya mati?".
• Pada tingkat pribadi, individu takut kehilangan kendali atas dirinya sendiri, kesepian total, rendah diri dan kebangkrutannya. "Apa yang akan terjadi pada kesadaran dan pencapaian pribadi saya?"
• Di tingkat sosial, rasa takut kehilangan orang yang dicintai secara tiba-tiba dan ketidakmungkinan hubungan sebelumnya sangat terasa. "Apa yang terjadi dalam hubungan dengan mereka yang tinggal dan siapa yang pergi?".
• Pada tingkat spiritual, ketakutan akan hilangnya tanpa jejak mendominasi. Keputusasaan dan keniscayaan pengadilan yang lebih tinggi sebagai pembalasan atas dosa seseorang. "Apa arti dari kematian, kematian, keabadian?".

Tingkat pribadi ditandai dengan hubungan positif dengan depresi, kecemasan tinggi dan keraguan diri. Antisipasi yang abnormal dan obsesif terhadap kematian dini menguasai seluruh keberadaan pasien, semua pikirannya, merampas kegembiraan dan kesempatan dari kehidupan yang penuh.

Antisipasi seperti itu tidak berkontribusi pada motivasi yang sehat dari individu untuk melakukan fungsi keselamatan yang produktif dan wajar dalam situasi kritis. Kesadaran, kemauan dan pemikiran pasien berada dalam keadaan lumpuh, yang tidak melemah, tetapi berkembang dan memperkuat kekuatannya atas kepribadian.

Dalam arti tertentu, fobia ambivalen. Beberapa thanatophobes mengalami kepanikan tentang hal yang tidak diketahui yang menunggu mereka setelah kematian. Bagian lain, dalam warna paling gelap, menggambarkan hari-hari terakhir hidupnya.

Studi tentang ketakutan akan kematian menunjukkan bahwa fenomena ini lebih sering terjadi pada orang yang merasakan kekosongan dan ketidakbermaknaan hidup mereka sendiri. Orang yang hidupnya penuh dengan makna tertentu cenderung menganggap hidup sebagai peristiwa yang bermakna, sehingga kecemasannya berkurang.

Apa sebenarnya penyebab thanatophobia belum ditetapkan. Orang sakit tidak menyadari dengan jelas kapan, pada saat apa mereka mengembangkan rasa takut. Rasa takut akan kematian yang melekat pada setiap orang berubah menjadi gangguan jiwa setelah suatu peristiwa tertentu yang membekas kuat dan mendalam pada dirinya.

Psikiater telah merumuskan 7 penyebab paling umum dari thanatophobia.

• Sumber ketakutan terlokalisasi dalam agama-agama yang menggambarkan berbagai pilihan untuk "kehidupan setelah kematian", memberikan hukuman untuk "dosa" - penyimpangan dari lembaga keagamaan yang dilakukan dalam kehidupan. Di sini rasa takut akan kematian sebenarnya digantikan oleh rasa takut akan hukuman.
• Penyakit ini dapat berkembang sebagai akibat dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketidakpastian. Orang yang berpendidikan dan ingin tahu dengan kecerdasan yang berkembang lebih sering mengalami perkembangan penyakit seperti itu. Penyebab thanatophobia bisa berupa perasaan tidak berdaya pikiran ketika mencoba mengetahui rahasia kematian.
• Penyusutan pengalaman dan signifikansi hidup seseorang selama krisis pribadi, yang mengarah pada pemikiran tentang tidak berharganya keberadaan seseorang dan ketakutan akan kematian yang tidak terduga, yang tidak memungkinkan seseorang untuk sepenuhnya menyadari dirinya sendiri. Berpikir bahwa sebagian besar kehidupan telah dijalani memperburuk situasi.
• Introspeksi terus-menerus dan refleksi sia-sia tentang makna hidup menimbulkan kecemasan eksistensial. Dalam proses penurunan pribadi atau tidak adanya kemajuan apa pun, orang yang sakit terganggu oleh pikiran tentang ketidakberadaan yang menunggu semua orang.
• Keinginan patologis untuk mengendalikan segala sesuatu dalam hidup seseorang, yang melekat pada orang-orang yang terlalu disiplin dan bertele-tele, bertabrakan dengan kurangnya kendali atas proses kematian.Fobia yang terbentuk karena alasan ini sangat sulit untuk diobati, karena seseorang secara bersamaan takut akan kematiannya yang tiba-tiba, penuaan yang tidak terkendali dan ketidakmampuan untuk mempengaruhi apa yang akan terjadi setelah kematian.
• Seringkali penyebab penyakit tersembunyi dalam pengalaman pribadi. Ini menyiratkan: kematian kerabat atau pengalaman menyaksikan kepunahan berat orang yang dicintai. Peristiwa semacam itu mungkin menyebabkan perubahan dalam sistem prioritas dalam diri seseorang: dia mulai merasakan hidup lebih akut, dia merasakan kegembiraan keberadaannya dan pada saat yang sama ketakutan dari pemikiran bahwa dia juga akan menghadapi kematian yang menyakitkan atau mendadak. . Situasi ini dapat diperparah oleh anak-anak yang hidupnya bergantung pada pasien. Thanatophobes seperti itu mati-matian mencoba untuk hidup lebih lama, menunjukkan peningkatan kepedulian terhadap kesehatan dan ketakutan mereka terhadap penyakit. Kekhawatiran yang berlebihan tentang diri sendiri dan ketakutan akan kemungkinan malapetaka mengambil bentuk yang sangat patologis.
• Gangguan fobia dapat terjadi pada orang yang terlalu emosional yang terkesan dengan informasi yang diperoleh dari internet, surat kabar, atau televisi. Ketakutan akan kematian tidak muncul dalam bentuknya yang murni, itu disebabkan oleh rantai asosiatif individu yang emosional, termasuk kemungkinan episode dari perang, aksi teroris, bencana alam, dll.

Proses psikologis ini disertai dengan arus informasi yang intens dan agresif tentang bencana, bentrokan militer, peristiwa kriminal, dan membentuk opini di antara orang-orang yang cemas dan curiga tentang diri mereka sebagai kelompok "berisiko". Pikiran obsesif tentang kematian adalah konsekuensi langsung dari "hipnosis sosial" ini.

Seringkali rasa takut akan kematian muncul sebagai produk dari krisis paruh baya, sebagai hasil dari pembebasan seseorang dari ilusi, dalam proses tinjauan kritis terhadap sistem nilainya dan restrukturisasi pandangan dunianya. Keadaan stres yang menyertai setiap krisis moral, dengan status psiko-emosional yang tidak stabil, membentuk dasar untuk pengembangan ketakutan obsesif.

Dari sudut pandang beberapa konsep psikologis, kecemasan eksistensial tentang ketidakberadaan berikutnya yang berbahaya adalah fenomena alami dalam proses perkembangan kepribadian. Pada akhirnya, esensinya terletak pada kenyataan bahwa pada salah satu tahap perkembangan seseorang menghadapi pilihan - untuk turun atau maju. Pilihan opsi pengembangan yang bermakna secara alami mengarah pada refleksi filosofis - "apa arti hidup."

Dasar tertentu untuk penyakit ini adalah ciri-ciri karakter dan kepribadian tertentu, misalnya, aksentuasi, kesombongan, disiplin berlebihan, tanggung jawab, perfeksionisme. Keinginan obsesif untuk aktivitas ideal berkontribusi pada munculnya ketakutan patologis.

Takut mati adalah kategori tatanan moral dan etika, yang menyiratkan adanya tingkat kedewasaan dan kedalaman perasaan tertentu.

Hasil penelitian ilmiah menunjukkan bahwa ketakutan yang tidak terkendali muncul atas dasar status psiko-emosional seseorang yang tidak stabil, di bawah pengaruh berbagai jenis situasi psiko-trauma, dan dikaitkan dengan adanya prasyarat fisiologis dan karakterologis tertentu.

Tanda-tanda khas thanatophobia secara kondisional dibagi menjadi tiga kelompok:

• fisik - tremor, sakit kepala yang menekan, aritmia jantung dan pernapasan cepat, mual, keringat berlebih, merasa kedinginan atau panas, gangguan fungsi saluran pencernaan, masalah di area genital;
• mental - serangan panik yang tidak terkendali, campuran nyata dan tidak nyata, reaksi menyakitkan jika menyebutkan sumber ketakutan, depresi, gangguan tidur, penurunan tingkat libidinal;
• emosional - penghindaran, penghindaran membahas topik kematian, kecemasan, ketegangan, perasaan bersalah, kemarahan yang kuat dan tidak termotivasi.

Orang-orang dari gudang kreatif merasakan ketakutan akan tidak adanya warisan setelah diri mereka sendiri, menunjukkan obsesi mereka terhadap implementasi ide super mereka. Pasien seperti itu dicirikan oleh: aksentuasi, keegoisan, keras kepala, kekebalan terhadap kritik dan pendapat orang lain. Semua pengalaman dan ketakutan mereka secara langsung berhubungan hanya dengan kematian pribadi mereka.

Prinsip korelasi selektif dengan pemicu penyakit ini bekerja secara konstan dan produktif.

Dalam bentuk yang parah, thanatophobia disertai dengan:

• penolakan untuk berkomunikasi dengan orang yang dicintai dan pengurangan bertahap dalam lingkaran kontak;
• hilangnya orientasi kehidupan nyata dan ketidakmampuan untuk bekerja;
• pembentukan sejumlah manifestasi psikosomatik lainnya, disfungsi organ dalam;
• keinginan untuk meredam pikiran buruk dengan alkohol atau obat-obatan.

Perilaku atipikal dan aneh dari thanatophobe mulai diperhatikan oleh orang lain, dan kepribadian mandiri datang ke kesepian, sering menunjukkan keterasingan, iritasi dan agresivitas.

Penelitian para ilmuwan bersaksi bahwa tidak mungkin untuk mengatasi rasa takut akan kematian sepenuhnya, tidak mungkin untuk mengatasinya, karena sebagian besar darinya hadir secara tidak sadar. Manusia ditakdirkan untuk hidup dengan perasaan ini. Pertanyaannya hanya pada intensitas dan tingkat manifestasi "mematikan", yang seringkali melampaui batas norma. Dalam kasus seperti itu, fobia ditampilkan pengobatan yang memenuhi syarat.

Di sini semuanya tergantung pada seberapa fleksibel dan efektif pertahanan psikologis individu seseorang bekerja dengan latar belakang karakteristik pribadi dan karakternya.

Obat-obatan yang digunakan dalam psikiatri digunakan untuk memberikan dukungan paliatif pada kasus yang parah. Obat-obatan tidak dapat menggantikan program perawatan psikoterapi yang dirancang untuk pasien, yang ditujukan untuk memperbaiki sikap pandangan dunia individu.

Itu termasuk:

• identifikasi faktor pemicu penyakit yang nyata;
• definisi rantai pemikiran yang merusak;
• memperbaiki instalasi yang berguna dan konstruktif;
• implementasi model perilaku baru.

Untuk alasan ini, psikoterapis menggabungkan perawatan psikologis dengan obat-obatan. Penggunaan antidepresan, beta-blocker, antipsikotik dan obat lain memungkinkan Anda untuk mengurangi keparahan gejala fisik, secara dramatis mengurangi tingkat serangan panik dan manifestasi depresi.

Psikologi bertujuan untuk mengidentifikasi dan menganalisis penyebab fobia, menghilangkan penyebab ini dan mengembangkan keterampilan pasien untuk mandiri, resistensi yang efektif terhadap penyakit. Untuk ini, metode dari berbagai bidang psikologis digunakan: perilaku kognitif, eksposisional, rasional, dll. Dalam praktik psikoterapi, berikut ini diketahui dan terbukti secara positif:

• teknik konfrontatif;
• pengelolaan "energi" internal;
• stimulasi sintesis adrenalin;
• hipnose;
• desensitisasi;
• teknik pemrograman neurolinguistik.

Metode yang tercantum dimaksudkan untuk memperbaiki cara berpikir thanatophobe, menanamkan keterampilan untuk melawan rasa takut dalam situasi stres dan membiasakan diri dengan rasa takut. Pasien belajar cara relaksasi dan pengendalian diri, metode mempertahankan akal dan pemikiran rasional dalam situasi krisis baginya. Program kerja individu dengan pasien juga dikembangkan.

Sebagian besar pasien dengan thanatophobia yang pergi ke dokter menyadari kelainan kondisi mereka, karena tidak mungkin melanjutkan hidup dengan "beban" seperti itu. Namun, mereka tidak tahu bagaimana mengatasi kecemasan obsesif dan membebaskan diri dari pikiran yang menindas. Thanatophobes individu secara sembrono hanya mengandalkan pil "ajaib".

Salah satu metode yang efektif untuk mengobati thanatophobia adalah hipnosis. Pilihan ini berguna untuk sejumlah keuntungan yang dimiliki oleh teknik modernnya:

• keamanan;
• kenyamanan;
• tanpa rasa sakit;
• atraumatik.

Mengatasi thanatophobia dan fobia yang menyertainya sendiri hanya realistis pada tahap awal pembentukan penyakit. Seseorang yang memiliki keterampilan introspeksi, mampu menangkap momen ketika bentuk alami ketakutan menjadi obsesif dapat melawan dan mengalahkan penyakit. Dalam kasus lain, banding ke psikoterapis diindikasikan.

Ada baiknya untuk melihat lebih dekat profil seseorang yang memiliki tingkat ketakutan akan kematian yang rendah. Inilah gambaran yang harus Anda perjuangkan:

• tujuan dan tujuan hidup (harus realistis dicapai), memberikan kebermaknaan hidup dan perspektif tertentu;
• kemampuan untuk memahami hidup Anda "di sini dan sekarang" sebagai kisah yang menarik, kaya secara emosional, dan bermakna;
• kepuasan dengan tingkat realisasi diri pada tahap kehidupan ini;
• kepribadian yang kuat dengan kebebasan memilih tertentu, pengendalian diri, mampu membangun takdir sesuai dengan tugas dan gagasannya tentang maknanya.

Pasien dengan tingkat ketakutan akan kematian yang tinggi memiliki karakteristik yang berlawanan.

Inilah tepatnya bagaimana Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoy menerima pemikiran tentang kepergian mereka, dengan tenang dan bijaksana, menerima kematian sebagai fenomena alam. Mereka pergi tanpa panik, tanpa perasaan bingung sedikit pun.