Takut melahirkan: penyebab dan metode perjuangan

Menggendong dan melahirkan seorang anak merupakan kelanjutan logis dari konsepsi dan pemikiran sebelumnya tentang anak tersebut. Sudah diperintahkan oleh alam itu sendiri bahwa manusia adalah makhluk paling cerdas di Bumi. Sayangnya, seseorang tidak memaknai semua proses hidupnya, termasuk yang penting seperti kelanjutannya sendiri. Akibatnya, melahirkan ternyata menjadi sesuatu yang tidak diketahui dan mengganggu, dan jika persepsi pengalaman negatif seseorang ditumpangkan pada ini, maka adalah mungkin untuk mengembangkan fobia nyata pada proses alami ini.

Kegembiraan dalam mengantisipasi kelahiran bayi yang akan datang cukup alami, segera akan ada orang baru yang Anda beri kehidupan. Namun terkadang kegembiraan yang menyenangkan ini bercampur dengan kecemasan yang tidak diinginkan terkait dengan kondisi fisik saat ini, cerita menakutkan dari kenalan atau tayangan dari media, serta kondisi kehidupan. Ini terutama terlihat sebelum melahirkan, ketika kencan mereka semakin dekat. Kemudian kegembiraan bisa berubah menjadi kecemasan dan proses persalinan bisa terasa menakutkan.

Takut melahirkan bisa karena berbagai alasan.

• Kelahiran sebelumnya yang rumit. Jika seorang wanita akan melahirkan anak keduanya, dan pengalaman melahirkan sebelumnya menyakitkan atau tidak menyenangkan, maka kemungkinan besar dia akan mengalami ketakutan di saat ini. Sikap negatif terhadap seorang wanita bersalin di rumah sakit bersalin juga dapat menyebabkan ketakutan yang terkait dengan persalinan.
• Kurang informasi. Hal yang tidak diketahui biasanya menyebabkan kecemasan. Dan jika seorang wanita muda, yang akan melahirkan untuk pertama kalinya, menarik informasi yang mengganggu dari mana-mana alih-alih mempelajari masalah ini lebih dalam, maka ketakutan yang terjebak dengan informasi yang salah dapat menyebabkan rasa takut melahirkan.
• Keadaan fisik. Ada sejumlah penyakit yang benar-benar dapat mempersulit kehamilan dan dengan demikian menyebabkan ketakutan akan rasa sakit atau ketakutan akan kematian saat melahirkan.
• kondisi hidup. Ada banyak alasan terkait dengan kekhasan kondisi di mana seorang wanita harus melahirkan:
  • membesarkan anak sendirian;
  • sikap negatif suami terhadap kemungkinan hilangnya daya tarik istrinya;
  • kesulitan materi;
  • kehamilan yang tidak disengaja.

• Pengalaman pelecehan seksual. Ini adalah trauma psikologis serius yang meninggalkan jejak pada sikap wanita terhadap kehamilan dan persalinan.
• Perubahan hormonal dan fisiologis dalam tubuh. Perubahan-perubahan yang terjadi dalam proses melahirkan janin secara signifikan mempengaruhi latar belakang emosional seorang ibu hamil.

Berikut adalah beberapa ketakutan yang terkait dengan persalinan.

• Kecemasan fisik. Ini termasuk ketakutan tidak tepat waktu ke rumah sakit dan persalinan akan dimulai di rumah, ketakutan akan rasa sakit, komplikasi pascapersalinan atau memburuknya kondisi anak, gangguan proses persalinan, kemungkinan operasi caesar, dan ketakutan akan persalinan. kematian.
• Perasaan menjadi seorang ibu. Seorang gadis mungkin takut akan munculnya tanggung jawab yang serius, tidak mengatasi merawat anak, saat melakukan pekerjaan rumah tangga dan bekerja. Sebagai seorang istri dan kekasih, dia mungkin khawatir tentang kehilangan bentuk, memburuknya hubungan dengan suaminya.

Biasanya, kecemasan kehamilan dimanifestasikan oleh kecemasan, keraguan. Seorang wanita bisa sering berpikir, terkejut karena terkejut, kesal karena hal-hal sepele atau berubah-ubah, menjadi menuntut dan "melepaskan diri" pada orang yang dicintai - semua ini adalah tanda-tanda ketegangan internal.

Ketakutan sebelum kehamilan dapat diperkuat sehubungan dengan tanggung jawab baru. Misalnya, seorang gadis memiliki sikap bahwa dalam hal apa pun dia tidak boleh hamil tanpa menerima pendidikan. Jika dia menemukan dirinya dalam situasi yang sama, maka dia akan tersiksa oleh kecemasan tentang universitasnya yang belum selesai. Seorang gadis hamil yang dengan antusias menonton acara TV, mendengarkan percakapan kosong, di mana pengalaman persalinan yang menyakitkan dan sulit paling sering dibahas, menunjukkan ketidakdewasaannya sebagai calon ibu dan mengumpulkan ketakutan orang lain.

Jika alasannya dalam, yang sulit untuk diceritakan kepada orang lain, wanita hamil dapat menarik diri ke dalam dirinya sendiri. Dia bisa mengalami kesedihannya sendirian, terlibat dalam disiplin diri. Dengan depresi ekstrem - cobalah untuk menyingkirkan kehamilan. Dengan fobia sejati, seorang wanita hamil memiliki kecemasan, depresi, mimpi buruk, dan panik yang konstan.

Untuk mengatasi rasa takut melahirkan, Anda perlu memahami penyebabnya. Oleh karena itu, dia memilih taktik untuk mengatasi keadaan kecemasan.

Seorang wanita yang melahirkan untuk pertama kalinya sering takut akan hal yang tidak diketahui. Untuk mengatasi kecemasan dalam situasi seperti itu, Anda perlu belajar lebih banyak tentang persalinan: membaca literatur pendidikan, berkonsultasi dengan spesialis yang kompeten, mencoba memberi diri Anda kedamaian psikologis dan memilih lingkungan orang-orang dengan sikap positif.

Seorang wanita hamil dengan anak kedua dan selanjutnya yang pernah mengalami komplikasi pascapersalinan atau takut sakit juga perlu berkonsultasi dengan spesialis yang kompeten. Adalah baik untuk mempelajari literatur tentang masalah ini sendiri.

Penting juga untuk dipahami bahwa persiapan juga harus mencakup analisis penyebab psikologis internal masalah, karena stres psiko-emosional yang kuat menyebabkan ketegangan - kejang otot, yang menyebabkan rasa sakit, robekan, kesulitan dalam gerakan janin, dan sebagainya. Keputusan untuk melahirkan sudah dibuat, jadi cobalah untuk mempercayai proses alami sebanyak mungkin.terjadi selama persalinan, dan secara mental mengubah ketakutan menjadi harapan yang menyenangkan akan penampilan bayi. Ini akan menenangkan dan membantu Anda rileks.

Kira-kira rekomendasi yang sama dapat diberikan dalam kaitannya dengan seorang ibu yang memiliki penyakit fisik yang mempersulit kehamilan dan persalinan. Bayi Anda telah memilih Anda, meskipun sakit, dan sudah bersiap untuk kelahiran. Itu sebabnya kamu ganti rasa takut dengan cinta dan persiapkan dengan baik dengan pengetahuan dan keyakinan yang mendalam pada kekuatan alami Anda dan anak Anda. Persiapan ini akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan mengatasi rasa takut.

Menunggu persalinan bisa menaungi ketakutan akan sikap negatif di rumah sakit.Jika memungkinkan untuk memilih rumah sakit bersalin, maka kunjungi institusi yang berbeda terlebih dahulu, pelajari situasi dan aturan mereka, dan bicarakan dengan staf. Bagaimanapun, Suasana hati dan gagasan bahwa dokter kandungan yang paling berpengalaman dan manusiawi akan melahirkan akan membantu mengatasi kecemasan.

Tentu saja, visualisasi seperti itu tidak akan mengubah esensi orang tertentu, tetapi suasana hati Anda pasti akan merespons staf, dan ketika berinteraksi dengan Anda di saat-saat penting ini, mereka akan dengan tulus mencoba menjadi seperti itu untuk Anda.

Kehamilan yang tidak disengaja dapat membebani wanita yang memiliki tujuan dan ambisius yang berusaha memenuhi dirinya sendiri dalam pekerjaan, dan seorang gadis kekanak-kanakan yang tidak siap untuk menjadi ibu. Pandangan yang berlawanan dari situasi akan membantu mengatasi kerusuhan. Anak yang sudah ada dalam kandungan Anda membutuhkan cinta dan perlindungan Anda dan sedang menunggu untuk bertemu dengan Anda - orang utama yang akan menunggunya di dunia ini. Bagaimanapun, tujuan utama seorang wanita adalah menjadi ibu. Penerimaan esensi keibuan dan feminin Anda akan menghilangkan semua kecemasan dan ketakutan.

Sisi materi dari masalah kelahiran seorang anak tentu saja penting, sama pentingnya dengan seorang anak yang memiliki ayah. Jika seorang wanita menghadapi kesulitan keuangan sebelum melahirkan atau dengan prospek membesarkan bayi sendirian, maka situasi seperti itu tidak bisa tidak membuat ibu hamil kesal, yang berdampak buruk pada dirinya dan kesejahteraan anak. Untuk menghilangkan ketakutan yang terkait dengan kondisi membesarkan anak, Anda tidak perlu tersesat, tetapi untuk melibatkan semua kemungkinan sumber bantuan dalam memecahkan situasi.

Penting untuk mengetahui di departemen perlindungan sosial pembayaran apa yang harus dibayar untuk wanita hamil dan wanita yang melahirkan; di tempat yang sama untuk menanyakan apakah mereka memiliki kontak dengan pengacara sosial dan, jika perlu, berkonsultasi dengannya tentang hak-hak mereka; mintalah dukungan dari orang-orang terkasih dan saksikan kedatangan keajaiban baru di dunia ini - anak Anda. Bagaimanapun, yang paling dia butuhkan adalah ibu yang penuh kasih. Dan dengan cinta, segala rintangan dapat diatasi!

Seorang gadis yang takut kehilangan daya tariknya harus mengunjungi sekolah untuk ibu hamil, di mana dia dapat belajar tentang menjaga kebugaran setelah melahirkan. Senam untuk ibu hamil juga akan membantu mendapatkan rasa percaya diri. Penting untuk menjaga diri sendiri, tetapi penting juga untuk diingat bahwa seorang pria yang telah memilih Anda sebagai istri dan calon ibu dari anak-anaknya hidup lebih dalam mengantisipasi kegembiraan kelahiran seorang anak.

• Jika memungkinkan, ikuti kursus untuk ibu hamil. Komunikasi dengan dokter spesialis dan dengan ibu hamil lainnya akan memberikan rasa percaya diri dan ketenangan.
• Ingatlah bahwa pelepasan hormon kegembiraan saat melahirkan membius rasa sakit secara alami.
• Sikap Anda dengan cinta dan perhatian untuk bayi Anda, yang sudah ada, akan membantu mengatasi ketakutan apa pun.
• Penting untuk menyetel dengan cara yang positif, bahkan dengan kemauan keras. Anda perlu mengatakan pada diri sendiri bahwa anak Anda adalah tanggung jawab Anda. Ini berarti bahwa nasib Anda ada di tangan Anda. Setiap orang memiliki kekuatan yang cukup untuk mengatasi kesulitan apa pun.
• Anak Anda sudah mendengar dan merasakan Anda. Ucapkan kata-kata yang baik padanya. Katakan padanya bahwa Anda mencintainya dan sedang menunggu kelahirannya.
• Kelilingi diri Anda dengan sensasi yang menyenangkan dan lembut.Berjalan-jalan di udara segar saat Anda membutuhkannya, makan makanan yang sehat dan menyenangkan, istirahat yang cukup. Nyalakan musik klasik - ini akan menenangkan Anda dan anak.

Kecemasan menjelang persalinan adalah hal yang wajar. Paling sering, kecemasan sebelum melahirkan dimanifestasikan oleh lekas marah, dendam, atau, sebaliknya, keinginan untuk menjauh dari dunia. Anda dapat mengatasi keadaan ini dengan mempersenjatai diri dengan informasi yang berguna dan menyerukan kewarasan dan sikap positif sebagai asisten.

Baca selengkapnya tentang penyebab dan cara mengatasi rasa takut melahirkan, simak di bawah ini.