Fobia sosial: fitur, jenis, dan metode perjuangan

Dalam beberapa tahun terakhir, konsep "fobia sosial" telah memasuki kehidupan kita sehari-hari dengan kuat. Dan banyak dari kita sering menggunakannya dalam pidato, tidak cukup akurat membayangkan apa itu, dan bagaimana konsep ini berbeda dari introvert dan sosiopat.

Fobia sosial adalah ketakutan masyarakat, ketakutan masyarakat. Nama ini berasal dari kata Latin "socius" (umum) dan bahasa Yunani kuno "φ? ", yang dalam terjemahan berarti "takut", "takut". Fobia sosial adalah jenis gangguan kecemasan yang memanifestasikan dirinya dalam ketakutan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak masuk akal untuk melakukan sesuatu di masyarakat. - untuk berbicara kepada publik, untuk melakukan beberapa tindakan di bawah tatapan orang lain. Terkadang rasa takut muncul bahkan sebelum orang asing yang tidak peduli dengan seseorang, misalnya, sebelum orang yang lewat di jalan. Seorang sosiofobia dapat takut pada pengamatan nyata dari luar, dan keadaan fiktif (tampaknya bagi seseorang bahwa semua orang di jalan atau di pusat perbelanjaan mengawasinya).

Kebanyakan fobia sosial sangat menyadari masalah mereka, mereka sadar bahwa ketakutan tidak memiliki alasan, tetapi mereka tidak dapat mengatasinya. Beberapa hanya takut pada situasi tertentu (misalnya, harus berbicara di depan audiens), sementara yang lain takut pada berbagai situasi yang berkaitan dengan masyarakat.

Saya benar-benar ingin mengatakan bahwa sosiofobia tidak dilahirkan, tetapi sayangnya, tidak demikian. Hingga setengah dari semua orang dengan masalah ini memiliki latar belakang genetik, dan mereka menunjukkan tanda-tanda fobia sosial di masa kanak-kanak, biasanya sebelum usia 11 tahun.

Dalam kebanyakan kasus, ketakutan masyarakat bukanlah satu-satunya masalah, karena, muncul relatif awal, fobia sosial memerlukan gangguan kepribadian lainnya, serta gangguan mental. Seringkali, sosiofobia menjadi pecandu narkoba dan pecandu alkohol laten, kecanduan game komputer, jatuh ke dalam depresi klinis. Dalam literatur medis dunia, fenomena tersebut memiliki nama lain - "penyakit kehilangan peluang", nanti Anda akan mengerti alasannya.

Sulit bagi sosiofobia untuk mewujudkan diri mereka dalam profesi, kreativitas, membangun hubungan yang kuat dan saling percaya dengan orang-orang. Mereka terus-menerus mengalami kecemasan terkuat ketika perlu untuk meninggalkan "cangkang" mereka dan menghubungi dunia luar, atau lebih tepatnya, salah satu komponennya - orang lain seperti diri mereka sendiri.

Fobia sosial mengacu pada gangguan persisten, diulang berkali-kali. Dan di antara banyak fobia yang diketahui umat manusia, ini adalah salah satu yang paling umum.Dalam situasi yang berbeda, manifestasi individu dari ketakutan terhadap masyarakat ditemukan pada sekitar 5-16% orang, tetapi ketakutan akan jenisnya sendiri mengalir ke dalam bentuk klinis hanya pada 1-3%. Tidak ada perbedaan gender - baik pria maupun wanita sama-sama rentan terhadap ketakutan ini. Dalam bentuk yang parah, bentuk ketakutan sosial ini menyebabkan kecacatan.

Fobia sosial dapat disebut penyakit mental hanya dengan rentang yang besar; lebih sering, para ahli mengaitkannya dengan gangguan mental tipe kecemasan. Tapi ini sama sekali tidak mengurangi kebutuhan akan pengobatan. Cukup sering, orang-orang di sekitar masalah fobia sosial tidak dianggap serius., dan penolakan seseorang untuk berbelanja atau berbicara dengan tetangga yang membanjiri apartemen sehari sebelumnya dianggap sebagai alasan, manifestasi dari kemalasan. Para ahli di bidang psikologi dan psikiater sepakat tentang masalah ini: fobia sosial bukanlah kepura-puraan, bukan iseng, tetapi masalah nyata, gangguan kepribadian.

Seperti neurosis, fobia sosial perlu didiagnosis dan diobati, meskipun tidak ada yang bisa menjamin pembebasan total. Seperti semua gangguan mental tipe kecemasan lainnya, fobia sosial cenderung kambuh ketika seseorang tiba-tiba menemukan dirinya dalam situasi emosional atau psikologis yang traumatis. Tetapi koreksi memungkinkan Anda untuk hidup lebih kualitatif dan bahkan mencapai kesuksesan besar dalam spesialisasi sempit tertentu.

Sulit dibayangkan, tetapi komedian Hollywood terkenal Jim Carrey menderita fobia sosial saat remaja dan menerima perawatan dari seorang psikoterapis. Aktris Kim Bassinger dan Robert Patinsson menghadapi masalah yang sama di masa pubertas.Ilmuwan hebat Lev Landau tidak dapat menghilangkan fobia sosial, yang tidak mencegahnya mencapai hasil tertinggi dalam fisika dan menjadi pemenang Hadiah Nobel. Menderita fobia sosial, menurut sejarawan, penulis Nikolai Gogol dan Hans Christian Andersen.

Sosiofobia paling terkenal dalam beberapa tahun terakhir adalah ahli matematika Grigory Perelman. Dia puas dengan "Khrushchev" St. Petersburg-nya, di mana dia merasa aman, dan karena itu dengan tegas menolak tawaran untuk mengambil bagian dalam konferensi internasional. Dia dianugerahi hadiah satu juta dolar untuk prestasi di bidang ilmu eksakta, tetapi pria itu tidak pernah datang ke Paris untuk itu. Tidak ada yang pernah bisa mewawancarai ahli matematika yang hebat - dia melarikan diri begitu dia melihat seorang jurnalis atau seseorang yang jelas-jelas menuju ke arahnya.

Dengan kata lain, sosiofobia tidak dapat dianggap bodoh, akal dan kesadaran mereka tidak menderita. Dengan ungkapan “penyakit mental, gangguan”, banyak yang membayangkan orang gila yang sulit memahami siapa dia, apa dia dan mengapa. Ini bukan tentang fobia sosial. Mereka dengan jelas melihat tujuan mereka, mereka seringkali sangat berbakat, memiliki kemampuan luar biasa, tetapi mereka dapat mengungkapkannya hanya ketika mereka tidak diperhatikan.ketika hidup mereka tersembunyi dari mata yang mengintip.

Jangan bingung antara sosiofobia dan introvert. Seperempat populasi dunia yang baik adalah introvert.Ini adalah orang-orang sehat yang sepenuhnya mandiri, mereka tidak bosan sendirian dengan diri mereka sendiri, mereka tenggelam dalam diri mereka sendiri dan pekerjaan mereka dan tidak membutuhkan kontak sosial yang luas, mereka memiliki cukup banyak buku favorit mereka, pekerjaan jarak jauh, kucing yang hangat di sisi mereka di kursi favorit mereka. Tetapi jika keadaan mengharuskan, seorang introvert dengan mudah, meskipun enggan, meninggalkan zona nyamannya, menghubungi orang tanpa rasa takut, berkomunikasi, dan menjalin hubungan sosial. Pertanyaan lain adalah apa yang dia tunggu dalam jiwanya, sehingga semua orang akhirnya akan meninggalkannya sendirian, sehingga dia bisa kembali masuk ke "cangkangnya".

Jika Anda melihat fobia sosial dari sudut pandang medis, seperti yang dilakukan oleh psikiater, psikoterapis, dan spesialis di bidang psikosomatik, maka mekanisme ketakutan irasional semacam itu juga akan menjadi jelas. Pada akhir abad terakhir, ahli neurofisiologi dari Italia menemukan "sel cermin" - kelompok neuron khusus yang bertanggung jawab, karena mudah dipahami dari namanya, untuk ditiru. Hal inilah yang mendasari kemampuan manusia untuk berempati dengan orang lain, bersimpati, yaitu dasar dari empati.. Tanpa empati, seseorang tidak mampu berinteraksi penuh dengan jenisnya sendiri, membangun hubungan saling percaya dengan anggota masyarakat lainnya.

Anomali, paradoks, dan gangguan apa pun dalam kerja sel cermin menyebabkan gangguan empati. Seseorang terisolasi - dia tidak dapat bertukar emosi dengan orang lain, dan kemudian dia menyadari bahwa dia juga tidak dapat bertukar informasi. Bahkan percakapan sederhana bahwa "cuacanya bagus hari ini", pertama-tama, tidak hanya pertukaran kata-kata, tetapi juga pertukaran emosi. Satu lawan bicara mengirimkan emosi positif kekaguman (bahkan jika bukan yang paling tulus) kepada yang lain di pagi yang cerah, dan yang lain mendukung mereka, menerima dan berempati, atau memiliki sudut pandang yang berbeda, dalam hal ini ia juga menerima emosi lawan bicara. , tetapi dia memiliki respons yang berbeda. Tidak demikian halnya dengan fobia sosial. Neuron cermin tidak memberikan imitasi, tidak menyebabkan "penerimaan dan transmisi" pesan emosional.

Jika seseorang memutuskan untuk menertawakan orang yang sehat, mengolok-olok, dengan tingkat kemungkinan yang tinggi, bagian-bagian otak yang bertanggung jawab atas agresi, kemarahan, zona kuno yang bertanggung jawab untuk melindungi wilayah mereka dari ancaman eksternal diaktifkan sebagai tanggapan. Dalam sosiofobia, otak bekerja secara berbeda: sebagai respons terhadap ejekan atau ejekan dari orang lain, area otak yang bertanggung jawab atas ketakutan dan kecemasan segera dipicu, dan pusat rasa sakit sering diaktifkan, yang menyebabkan rasa sakit fisik yang nyata.

Berkat serial populer seperti House, Sherlock, dan lainnya, orang mulai menggunakan konsep lain yang cukup luas - "sosiopat". Pada saat yang sama, di sebagian besar, kami tidak mewakili perbedaan antara sosiofobia dan sosiopat, percaya bahwa ini hanyalah sisi yang berbeda dari mata uang yang sama.

Sosiopati adalah diagnosis yang sama sekali berbeda. Jika sosiofobia didasarkan pada ketakutan, maka dalam sosiopati itu bukan ketidakhadiran mereka.Seorang sosiopat tidak terlalu peduli dengan masyarakat, ia pasti akan melampaui batas untuk mencapai tujuannya, ia tidak peduli dengan norma dan aturan sosial, ia mampu melakukan tindakan impulsif "untuk membenci orang lain". Mereka agresif terhadap jenis mereka sendiri, tetapi menawan tidak seperti yang lain. Oleh karena itu, mereka berhasil menemukan pengagum, pengagum, dan juga selalu melumpuhkan kehidupan setiap orang yang mereka dekati.

Seorang sosiopat tidak peduli dengan masalah Anda - dia tidak tahu bagaimana berempati pada prinsipnya (neuron cermin juga menderita di sini, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda). Dia bisa berpura-pura tertarik dengan masalah Anda, tetapi hanya jika dia sendiri membutuhkan Anda untuk mencapai tujuannya. Jika mereka tidak diperlukan, dia tidak akan melakukan upaya pada dirinya sendiri dan menggambarkan partisipasi manusia yang hidup.

Sosiopat tidak tahu rasa bersalah.. Bahkan jika mereka telah melakukan banyak hal yang tidak sedap dipandang dan bahkan keji, mereka akan selalu menemukan sejuta alasan untuk tindakan mereka, mengalihkan semua tanggung jawab pada orang lain ("Ya, saya mengalahkan penjual di toko, tetapi dia sendiri yang harus disalahkan. , karena dia menatapku dengan kurang ajar, membuat komentar, bernafas salah").

Untuk membuat perbedaannya lebih jelas, ada baiknya berbicara tentang sosiopat paling terkenal di dunia. Ini termasuk Adolf Hitler, salah satu maniak paling terkenal dalam skala global - Andrei Chikatilo, pembunuh anak paling terkenal John Venables dan Robert Thompson, yang dijatuhi hukuman penjara seumur hidup pada usia sembilan tahun.

Kekerasan adalah karakteristik sosiopat sampai tingkat tertentu hampir selalu, serta kebohongan patologis, bahkan dalam hal-hal kecil, serta perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Tetapi jangan berpikir bahwa Anda akan dengan mudah mengenali seorang sosiopat di tengah keramaian. Menghitung sosiofobia jauh lebih mudah - dengan ketakutan dan perilaku anehnya. Lebih sulit dengan sosiopat - sebagai aturan, mereka adalah kepribadian yang sangat cerdas, terdidik, cerdas dan sangat menawan, egois, tetapi sangat meyakinkan - ketika mereka berbicara, Anda tanpa sadar mempercayai mereka.

Perbedaan utama adalah bahwa sosiopat tidak dapat eksis tanpa masyarakat. Dia juga perlu mendorong seseorang, untuk mengejek seseorang, sangat penting baginya untuk mendominasi jenisnya sendiri, untuk merasa seperti individu unik yang telah diberi hampir kekuatan ilahi - untuk mengatur kehidupan dan nasib orang lain. Seorang sosiofobia merasa jauh lebih baik tanpa masyarakat.

Menurut tingkat keparahan manifestasi, beberapa jenis fobia sosial dibedakan. Dalam bentuk yang parah, gangguan dimanifestasikan oleh serangan panik yang tidak terkendali, dan dengan gangguan sedang, seseorang memiliki cadangan internal untuk mengevaluasi perasaannya kurang lebih masuk akal dan bahkan mengatasi beberapa manifestasi ketakutan, meskipun ini sangat, sangat sulit.

Kecemasan adalah karakteristik sosiofobia hampir terus-menerus. Tetapi beberapa nuansa persepsi realitas memungkinkan kita untuk membedakan dua kelompok fobia sosial:

• bentuk yang diuraikan - ketakutan hanya muncul dalam situasi tertentu dari jenis yang sama, misalnya, jika perlu untuk berbicara dengan kasir di supermarket atau ketika berbicara kepada publik, lulus wawancara kerja, lulus ujian lisan;
• bentuk umum - kepanikan dan ketakutan muncul dalam sejumlah besar situasi yang sangat berbeda yang diciptakan oleh masyarakat.

Ada fobia yang muncul sementara, tetapi mungkin memburuk di masa depan, dan ada jenis pelanggaran jangka panjang dan terus-menerus. Dan satu sosiofobia hanya takut membaca puisi di depan kelas, sementara yang lain akan menolak untuk keluar rumah sama sekali. Untuk satu, ketakutan cenderung mereda, sedangkan untuk yang lain mereka konstan, setiap hari.

Mengapa fobia sosial berkembang tidak diketahui secara pasti oleh sains. Para peneliti yang pada waktu yang berbeda mencoba untuk menyelidiki esensi dari fenomena ini sampai pada kesimpulan yang kira-kira sama - ada kecenderungan turun-temurun tertentu. Tapi di sini ada gen spesifik yang bisa "ditunjuk" bertanggung jawab atas gangguan mental ini yang belum teridentifikasi. Psikiater telah memperhatikan bahwa anggota keluarga yang memiliki seseorang dengan fobia sosial 70% lebih mungkin mengalami masalah yang sama. Dan di sini para guru dan psikolog telah memberikan kontribusi mereka, yang menyarankan untuk mencari penyebabnya tidak hanya dalam paradoks nukleotida dan genom, tetapi juga dalam pendidikan. Telah terbukti secara mutlak bahwa orang tua dengan fobia sosial atau gangguan kecemasan lainnya mewariskan model mereka dalam memahami dunia kepada anak.

Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan anak kembar yang diadopsi oleh keluarga yang berbeda. Anehnya, jika salah satu dari si kembar jatuh sakit dengan fobia sosial, masalah serupa ditemukan pada yang kedua dalam waktu dekat. Juga, orang tua angkat yang pemalu dan cemas secara bertahap mengembangkan kualitas yang sama dan gangguan kecemasan pada anak angkat (penelitian dilakukan pada tahun 1985 dan 1994 oleh Bruch dan Heimberg dan Daniels dan Plomin).

Seorang anak dan remaja dengan fobia sosial yang mapan biasanya, seperti yang ditunjukkan oleh praktik psikiatris, otoriter, orang tua yang menuntutyang secara emosional terpisah darinya. Ada ekstrem lain - ibu dan ayah anak yang terlalu protektif. Dalam kedua kasus, mekanisme awal untuk memicu penyakit adalah kurangnya kedekatan emosional dan kurangnya keamanan dasar. Semakin lama seorang anak hidup dalam ketakutan akan hukuman, ketidaksetujuan dari orang dewasa, semakin berbahaya dunia mulai tampak baginya. Orang tua yang terlalu peduli membawa anak ke penyebut yang sama dengan tindakan lain - mereka terlalu merawatnya, mencoba melindunginya dari dunia, karena ini, bayi mengembangkan pengaturan yang jelas untuk masa depan - dunia sangat berbahaya, menakutkan, mimpi buruk, Anda tidak dapat bertahan hidup di dalamnya.

Jika dalam kasus pertama, orang tua pada umumnya tidak peduli dengan apa yang dirasakan anak, maka dalam kasus kedua - justru sebaliknya. Ibu akan datang dengan banyak alasan mengapa Anda tidak bisa berbicara dengan orang asing, Anda tidak bisa keluar tanpa topi, Anda tidak bisa pulang terlambat dari jalan-jalan, Anda tidak bisa memelihara kucing di jalan. Akibatnya, bahaya imajiner dan nyata bercampur untuk anak itu dan menjadi satu massa kejahatan hitam yang mengancam, dari mana Anda dapat melarikan diri hanya dengan satu cara - dengan bersembunyi.

Tapi ini adalah prasyarat. Adapun penyebab memprovokasi, perlu dicatat bahwa dalam kebanyakan kasus penyakit dimulai pada seorang anak setelah ia memasuki konfrontasi yang keras atau bahkan kejam, konflik dengan orang lain, menjadi korban ejekan publik (baik teman sebaya maupun orang dewasa). Kebanyakan sosiofobia dewasa mengklaim bahwa mereka terbuang dalam tim sebagai anak-anak., mereka ditertawakan - karena penampilan mereka, situasi keuangan orang tua mereka dan karena alasan lain. Pada orang dewasa, fobia sosial dapat berkembang setelah lama tinggal dalam situasi yang sama.

Studi menarik lainnya, yang dilakukan oleh spesialis dari Inggris, menunjukkan bahwa pada bayi baru lahir adalah mungkin untuk mengidentifikasi fitur sistem saraf seperti penghambatan perilaku. Ini berarti bahwa anak-anak seperti itu lebih fokus pada diri mereka sendiri daripada persepsi dunia di sekitar mereka. Sekitar 10-14% orang memiliki temperamen ini sejak lahir, dan di antara mereka ada yang jatuh sakit dengan sosiopati (ini tidak terjadi pada semua orang).

Peran penting dalam terjadinya pelanggaran juga dimainkan oleh pengalaman, dan tidak hanya pribadi, ketika orang itu sendiri dipermalukan dan tersinggung, tetapi juga milik orang lain, ketika orang yang sakit hanya menjadi saksi penghinaan atau pelecehan di depan umum orang lain. Pemindahan pengalaman ini ke diri sendiri memicu perkembangan penyakit.

Ada beberapa kelompok tanda yang menjadi ciri sosiofobia sejati. Mereka dibagi menjadi:

• kognitif;
• perilaku;
• fisiologis.

Gejala kognitif: seseorang mengalami kengerian yang nyata pada prospek belaka bahwa seseorang akan mengevaluasi dia atau apa yang dia lakukan. Mereka sangat fokus pada diri mereka sendiri, memantau penampilan mereka, terus-menerus mengontrol kata-kata dan perilaku mereka sendiri. Mereka memiliki tuntutan tinggi pada diri mereka sendiri. Mereka berusaha sekuat tenaga untuk membuat kesan yang baik, tetapi pada saat yang sama mereka tidak ragu bahwa mereka tidak akan pernah berhasil dalam keadaan apa pun.

Mereka berada dalam ketegangan, menelusuri kepala mereka ratusan kali kemungkinan skenario acara, berdialog, menganalisis dan mencari tahu "roda penggerak", apa dan di mana mereka melakukan kesalahan.Pikiran itu obsesif, hampir tidak mungkin untuk menyingkirkannya, untuk beralih ke sesuatu yang lain.

Gagasan sosiofobia klasik tentang dirinya tidak memadai: mereka melihat diri mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Fobia sosial mengingat yang buruk lebih lama dan lebih detail, bukan yang baik, dan ini adalah salah satu perbedaan mencolok dari orang dengan jiwa yang sehat (orang yang sehat lebih cepat melupakan kenangan buruk, sementara yang baik dapat diingat secara detail selama beberapa dekade) .

Gejala perilaku adalah apa yang orang lain dapat perhatikan, karena hanya sosiofobia itu sendiri yang tahu tentang gejala kognitif. Mengatakan bahwa orang seperti itu pemalu agak keliru. Fobia sosial berbeda dari sifat pemalu banyak anak-anak dan remaja, karena dengan rasa malu pada umumnya, kehidupan seseorang tidak menderita, yang tidak dapat dikatakan tentang fobia sosial. Fobia sosial keras kepala menghindari kontak, paling rajin dia menahan diri dari komunikasi dalam kelompok kecil atau kecil. Pergi berkencan adalah siksaan baginya. Seorang sosiofobia sejati tidak berbicara dengan orang asing, bahkan jika dia disapa, tetapi pada saat yang sama dia tidak agresif, dia hanya mempercepat langkahnya dan menghindari menjawab dalam arti kata yang sebenarnya. Jika Anda menekannya ke dinding, Anda dapat melihat bahwa fobia sosial tidak pernah menatap mata lawan bicaranya.

Gejala fisiologis fobia sosial sangat mirip dengan gangguan kecemasan: ini adalah keringat berlebih, air mata cepat, mual dalam situasi yang mengkhawatirkan, sesak napas, gemetar pada tangan dan kaki, perubahan detak jantung. Seringkali, pasien memiliki gaya berjalan yang terganggu (mereka terus-menerus mengendalikan diri, dan karena itu mengikuti langkah mereka seolah-olah dari luar).Kiprahnya bisa berbeda-beda tergantung apakah satu orang atau melewati sekelompok orang.

Seringkali, wajah seorang fobia sosial berubah menjadi merah - merata atau di titik-titik ketika dia khawatir, dan dia sendiri memperhatikan semua gejala ini di belakang dirinya, dan karena itu bahkan lebih gugup, menyadari bahwa orang lain juga melihatnya.

Seperti yang telah disebutkan, fobia sosial jarang "berjalan" dengan sendirinya. Statistik menunjukkan bahwa setiap fobia sosial kelima memiliki masalah dengan alkohol. 17% fobia sosial juga menderita depresi berat, 33% pasien juga mengalami gangguan panik, dan 23% orang dengan fobia sosial telah mencoba bunuh diri. Dalam beberapa kasus, fobia sosial "berdampingan" pada satu orang dengan sindrom Asperger dan autisme, terkadang dengan gangguan kepribadian bipolar.

Tanda-tanda pertama penyakit ini biasanya terdeteksi pada masa remaja, dan pada awalnya mereka terlihat tidak signifikan, hampir tidak terlihat. Dan jika Anda memperhatikan hal ini pada tahap ini dan memberikan bantuan tepat waktu, ada kemungkinan kesembuhan total. Tetapi bagi sebagian besar, gangguan tersebut masih berlanjut ke bentuk kronis, persisten atau berlanjut.

Gejala fobia sosial yang paling mencolok terjadi pada orang berusia 30-45 tahun. Pasien seperti itu dengan hati-hati merencanakan hari mereka agar tidak mengunjungi toilet di tempat umum, tidak makan di hadapan orang lain. Banyak yang terpaksa berhenti dari pekerjaannya agar tidak bertemu dengan rekan kerja dan klien. Bagi sebagian orang, bahkan untuk berkomunikasi di telepon dan Skype mungkin sulit (walaupun sebagian besar fobia sosial cukup mampu berbicara di telepon).

Ada tes khusus untuk fobia sosial.Ini terdiri dari 24 pertanyaan situasi dari minggu lalu. Jika situasi yang dijelaskan dalam tes telah terjadi selama 7 hari terakhir, orang tersebut menggambarkannya, jika ini tidak terjadi, ia menggambarkan kemungkinan perilakunya dalam situasi seperti itu. Untuk setiap item, tingkat kecemasan diperkirakan dalam poin. Ini disebut tes Leibowitz. Ini tersedia secara gratis di banyak sumber daya.

Jangan mendiagnosis diri sendiri. Hanya dokter yang dapat mengenali seseorang sebagai sosiofobia, yang tidak hanya mendengarkan keluhan, tetapi juga menerima data dari kuesioner khusus. Patut dicatat bahwa tidak selalu orang dengan masalah seperti itu datang menemui psikiater atau psikoterapis secara langsung. Terkadang mereka beralih ke terapis distrik biasa atau bahkan ke ahli jantung dengan keluhan palpitasi, pusing. Seorang dokter berpengalaman dari profil apa pun akan dengan cepat dapat membedakan patologi somatik dari gangguan kecemasan. Dalam hal ini, ia akan merujuk pasien ke alamat yang benar.

Merupakan kebiasaan untuk mengobati fobia sosial secara rawat jalan. Jika seseorang dengan rasa takut masyarakat ditempatkan di lingkungan rumah sakit yang tidak dikenal dengan pasien lain dan tim besar petugas kesehatan yang tidak dikenal, seseorang hanya dapat memperburuk kondisinya. Untuk perawatan, terapi perilaku kognitif digunakan, di mana seorang spesialis membantu pasien menemukan sikap dan pikirannya yang salah dan, dengan bantuan latihan khusus, menghilangkan atau menguranginya. Kemudian mereka mulai dengan sengaja secara bertahap dan hati-hati membenamkan seseorang dalam situasi di mana dia sebelumnya mengalami kengerian. Bagian dari treatment ini dilakukan secara berkelompok dalam bentuk role playing game dan pelatihan-pelatihan.

Dengan depresi bersamaan, perawatan serupa dilakukan bersamaan dengan minum obat - antidepresan atau obat penenang. Pil penenang diperlukan untuk menstabilkan keadaan mental pada saat ketakutan. Mereka mencoba meresepkan obat kuat seperti itu dalam kursus maksimal 3-4 minggu. Antidepresan membantu menormalkan nafsu makan, suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur. Mereka dapat diambil dalam kursus 4 bulan atau lebih atas kebijaksanaan dokter.

Perlu diperingatkan bahwa para ahli tidak terlalu menyanjung tentang pengobatan obat fobia sosial. Baik antidepresan dan obat penenang, serta benzodiazepin, yang direkomendasikan untuk bentuk gangguan yang parah, hanya menghilangkan gejalanya, tetapi sama sekali tidak mengobati akar penyebabnya. Tanpa kursus psikoterapi, pil hanya akan membantu untuk waktu yang dibatasi oleh waktu mereka diminum. Kursus akan berakhir, dan ketakutan akan kembali. Semakin kuat obatnya, semakin tinggi kemungkinan kambuhnya penyakit setelah akhir pemberiannya.

Hipnosis, metode relaksasi, dan fisioterapi banyak digunakan dalam pengobatan. Tetapi tidak ada obat-obatan dan dokter yang akan membantu menyingkirkan masalah jika seseorang tidak memiliki motivasi. Karena itu, hanya dengan keinginan mereka sendiri untuk mengatasi ketakutan masyarakat, ramalan itu dinilai menguntungkan. Sulit untuk mengatakan berapa lama perjuangan akan berlangsung: beberapa berhasil mengatasi fobia mereka dalam beberapa bulan, yang lain harus melanjutkan perawatan selama beberapa tahun.Ini bersifat individual dan tergantung pada orang tersebut, pada keinginannya untuk mengatasi masalah dan pada bentuk dan jenis gangguan mental.

Dalam kedokteran, kasus fobia sosial dianggap tidak menguntungkan ketika seseorang terlambat, setelah bertahun-tahun ketakutan. Selama jangka waktu yang begitu lama, fobia menyebabkan maladaptasi sosial yang parah dan, sebagai suatu peraturan, sudah digabungkan dengan diagnosis mental tertentu yang bersamaan, dengan alkoholisme, kecanduan narkoba.

Pertanyaan tentang cara mengobati fobia sosial sendiri tidak terlalu tepat. Tidak terpikir oleh Anda untuk menghilangkan radang usus buntu di rumah atau membuat fraktur terbuka sendiri. Gangguan mental bukanlah ketidakstabilan psikologis. Di sini saran psikolog untuk segera mencintai tetangga Anda dan menghargai setiap hari yang Anda jalani tidak berhasil. Gangguan mental memerlukan koreksi yang memenuhi syarat setelah dokter dan hanya dokter yang dapat menetapkan semua keadaan dan tingkat keparahan pelanggaran.

Tugas kerabat dan teman, teman dan kawan dari fobia sosial bukanlah motivasi yang tumbuh di rumah dengan persyaratan "berhenti menarik karet", "tenangkan diri" dan "lakukan sekarang". Dia tidak bisa menenangkan diri, bahkan jika dia akan senang melakukannya. Bantuan yang paling tepat adalah dengan meyakinkan seseorang untuk pergi menemui psikiater atau psikoterapis. Ini akan menjadi langkah pertama menuju penyembuhan. Selama terapi jangka panjang, seorang sosiofobia juga membutuhkan dukungan dan persetujuan.