Mysophobia: penyebab dan pengobatan

Salah satu fobia paling umum di dunia adalah ketakutan akan kotoran, yang dapat mengandung sejumlah besar mikroorganisme patogen. Banyak orang terkenal dan sukses menderita penyakit ini. Sentuhan apa pun pada objek menyebabkan mereka merasakan bahaya yang berlebihan dan keinginan obsesif untuk segera mencuci tangan.

Istilah "mysophobia" (lat. mysophobia - takut polusi) telah dikenal sejak akhir abad ke-19. Artinya gangguan jiwa yang ditandai dengan ketakutan patologis terhadap bakteri dan tangan kotor. Ketakutan panik terhadap kotoran juga disebut ripophobia. Fobia destruktif serupa, di mana orang takut terkena kuman, disebut germophobia. Gangguan serupa dari rasa takut tertular virus atau patogen termasuk bacteriophobia dan bacillophobia.

Ketakutan yang mencekam akan satu jenis debu atau kotoran dan pemikiran tentang keberadaan mikroba patogen di dalamnya menyebabkan hilangnya kendali atas kesadaran dan kemauan keras. Orang sakit takut kotor. Dia membesar-besarkan bahayanya: polusi kecil apa pun menjanjikannya masuknya bakteri patogen ke dalam tubuh. Hanya sabun dan air yang dapat menyelamatkan Anda dari infeksi. Mencuci tangan tanpa henti secara bertahap berubah menjadi semacam ritual.

Mania kemurnian sepenuhnya menguasai seseorang. Akibatnya, dia tidak memikirkan bakteri sama sekali, tetapi tangannya harus dicuci. Tindakan ini digambarkan dalam literatur ilmiah sebagai sindrom gangguan obsesif-kompulsif, dimanifestasikan dalam keinginan yang tak tertahankan untuk terus-menerus mencuci tangan. Perawatan tangan yang tidak dapat dibenarkan dengan agen antiseptik tidak bermanfaat bagi tubuh. Mikroba menguntungkan dihancurkan bersama dengan bakteri berbahaya. Akibatnya, pertahanan diri tubuh berkurang. Karena mencuci tangan secara menyeluruh secara teratur, kekebalan alami melemah, dan organisme yang rentan terkena penyakit menular. Kerusakan yang tidak dapat diperbaiki dapat terjadi pada kesehatan manusia.

Reaksi yang tidak memadai terhadap kotoran, debu mengubah kehidupan penderita dan orang-orang di sekitarnya menjadi neraka yang nyata. Pada gejala pertama dari keadaan obsesif mencuci tangan secara teratur untuk mengurangi kemungkinan infeksi, Anda harus segera mencari bantuan dari psikoterapis.

Mysophobia dipromosikan faktor berikut:

• trauma psikologis anak yang disebabkan oleh omelan orang tua karena pakaian kotor, serta hukuman karena tidak mematuhi kebersihan;
• fitur pengasuhan yang tidak pantas terkait dengan larangan membelai binatang, bermain di kotak pasir, mengambil barang orang lain, berkomunikasi dengan anak-anak yang sakit;
• mengintimidasi seorang anak dengan konsekuensi yang mengerikan jika kebersihan pribadi tidak diperhatikan mengarah pada kebersihan dan kesombongan yang berlebihan;
• pengalaman negatif dapat diperoleh sebagai akibat dari penyakit menular yang diderita oleh orang yang menderita fobia atau kerabat dekatnya;
• peningkatan berlebihan oleh media tentang mikroba patogen dan tungau yang ada dalam debu dan kotoran;
• memberlakukan iklan agen antibakteri dengan saran kepada orang-orang untuk menggunakan antiseptik untuk melindungi tubuh dari lingkungan yang penuh dengan virus dan bakteri berbahaya;
• keturunan: gangguan mental orang tua atau kerabat dekat meningkatkan kemungkinan fobia;
• impresibilitas yang berlebihan ketika mengenali fakta mengejutkan tentang jumlah kematian akibat berbagai penyakit menular di dunia, termasuk AIDS;
• sugestibilitas, mudah tertipu dan kecurigaan individu;
• keinginan untuk kesempurnaan mutlak dari seorang perfeksionis atau orang dengan harga diri yang tinggi.

Beberapa gejala psikologis, fisiologis, dan perilaku dapat menunjukkan ketakutan patologis yang disebabkan oleh kemungkinan bahaya mikroorganisme patogen yang masuk ke dalam tubuh melalui tangan yang kotor. Orang yang menderita fobia ini mengalami ketidaknyamanan dan ketegangan saraf yang konstan karena debu di sekitar mereka, berbagai jenis polusi. Keadaan tersebut dapat diamati dari kecemasan ringan hingga serangan panik.

Manifestasi psikologis dari mysophobia dapat berupa:

• pikiran depresi tentang kemungkinan kematian;
• insomnia;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, gangguan;
• menekankan;
• serangan kecemasan yang intens.

Gejala fisiologis:

• detak jantung dan pernapasan yang cepat;
• gemetar di tangan dan kaki;
• peningkatan keringat;
• gangguan pada saluran pencernaan;
• mual parah hingga muntah;
• kejang otot;
• mulut kering;
• sering menelan;
• sesak napas, sesak napas, nyeri di daerah dada.

Ini dapat menyoroti sejumlah gejala perilaku.

• Karena takut tertular infeksi, cuci tangan dengan disinfektan terjadi terlalu sering dan terlalu lama. Beberapa memilih untuk memakai sarung tangan dengan harapan mereka akan melindungi mereka dari kuman di mana-mana.
• Meningkatnya rasa jijik dan takut terinfeksi menyebabkan individualisasi: anggota keluarga dilarang menggunakan piring, buku, alat tulis, dan barang-barang pribadi pasien lainnya.
• Keinginan untuk kebersihan mutlak mengubah apartemen misofobia menjadi kotak steril. Menjaga ketertiban terkadang melampaui batas: setiap orang yang masuk ke rumah harus memakai penutup sepatu, dilarang menyentuh perabotan.
• Perawatan tempat kerja dan benda-benda di sekitarnya dengan agen antiseptik menanamkan kepercayaan diri mereka akan perlindungan tambahan dari bakteri berbahaya. Orang-orang seperti itu selalu membawa tisu antibakteri, yang dengannya mereka secara berkala menyeka tangan dan benda-benda di sekitar mereka.
• Mereka yang menderita fobia, untuk menghindari kontak dengan kotoran, mencoba menolak bepergian dengan transportasi umum, mengunjungi gerai makanan, pasar, toilet bersama, dan acara kolektif.
• Misofobia cenderung mengisolasi diri dari masyarakat. Mereka menghindari tempat-tempat umum. Kerumunan orang dihindari. Pertemuan dengan teman membuat mereka tegang, karena teman bisa menjadi pembawa infeksi. Penderita fobia mencoba untuk menjauh dari kerabat. Ketika orang mendekat, mereka menjauh dari mereka. Komunikasi dengan anak mana pun berkurang menjadi nol, karena mereka cenderung sering sakit. Takut kontak taktil dengan hewan.
• Tetap berada di masyarakat dan mengalami fobia ini, individu biasanya menjadi orang buangan.Orang-orang di sekitar mereka tidak menyadari kengerian yang dialami misofobia. Dalam perilakunya mereka melihat kedengkian, kemarahan, permusuhan dan kesombongan.

Kualitas hidup mereka yang menderita penyakit ini sangat berkurang. Menghindari kontak dan interaksi dengan orang-orang berdampak negatif pada aktivitas profesional mereka. Fobia dapat menjadi hambatan untuk memulai sebuah keluarga. Takut menyentuh benda dengan tangan kosong, iritasi, penolakan terhadap orang lain yang menyentuh barang-barang pribadi, takut berjabat tangan memperumit komunikasi dengan lawan jenis dan menjadi penghalang kebahagiaan pribadi.

Mysophobia adalah gangguan mental yang serius. Sangat sulit untuk sembuh sendiri. Penyakit ini membutuhkan koreksi psikoterapi yang serius. Anda perlu mencari bantuan dari seorang profesional yang memenuhi syarat. Untuk melawan ketakutan akan polusi, yang mengandung banyak mikroba, hanya mungkin dilakukan dengan terapi kompleks.

Untuk pengobatan yang efektif, seorang psikoterapis meresepkan obat-obatan yang membantu mengurangi kecemasan, menormalkan tidur, dan memperbaiki suasana hati. Antidepresan dan obat penenang meredakan gejala untuk sementara waktu, tetapi tidak ada bantuan lengkap dari fobia.

Perawatan obat harus dilakukan dalam kombinasi dengan psikoterapi. Kelas kelompok, percakapan psikoterapi, konsultasi diperlukan. Ada pengobatan yang efektif untuk fobia ini. Spesialis yang berkualifikasi pasti akan membantu menyingkirkan penyakit ini.

Ada teknik "Empat Langkah" Schwartz, yang bertindak secara bertahap.

• Penempatan aksen yang benar. Kesadaran bahwa panik takut sakit yang membuat Anda mencuci tangan tanpa henti, dan bukan bakteri yang mengancam jiwa. Mencuci tangan tanpa henti lebih merugikan tubuh daripada mikroba di sekitarnya.
• Cari penyebab penyakitnya.
• Belajar untuk fokus pada pikiran positif dan mengalihkan perhatian dari rasa takut akan kotoran.
• Evaluasi ulang pandangan tentang ketakutan kuman, pertimbangan tindakan mereka dari samping dan kesadaran akan absurditas situasi.

Model terapi kognitif-perilaku memungkinkan klien untuk mempertimbangkan kembali sikap terhadap ketakutannya, mengajarinya untuk mengendalikan emosinya sendiri. Latihan pernapasan meliputi inhalasi dan ekspirasi dalam. Saat menghirup, perlu membayangkan sensasi aroma bunga. Saat Anda mengeluarkan napas, bayangkan meniup lilin yang menyala. Untuk mengembangkan manajemen perhatian, kita belajar untuk secara sadar memilih apa yang harus dipikirkan. Diusulkan untuk memberi nama:

• beberapa bau yang dirasakan saat ini;
• terdengar di sekitar;
• benda hijau, biru atau kuning di dalam ruangan;
• model smartphone, komputer, mesin cuci, dll.

Teknik kognitif-perilaku memungkinkan pasien dengan fobia untuk menyingkirkan kepanikan yang menyelimuti dirinya. Terapi pemaparan membantu pasien untuk secara bertahap mendekati objek yang menyebabkan rasa takut dalam dirinya. Psikoterapis membawa toples kaca tertutup tanah ke misofobia, tetapi tidak meletakkannya di tangannya. Ketika kecemasan parah terjadi, teknik pernapasan dan metode distraksi digunakan. Ketika kecemasan mereda, sedikit tanah dituangkan dari toples ke daun.Sebagai kesiapan untuk pendekatan baru, tindakan lebih lanjut dilakukan dengan menggunakan bumi. Terkadang butuh beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya.

Penyakit surut ketika menggunakan metode niat paradoks. Teknik ini dikembangkan oleh psikoterapis Austria Viktor Frankl. Seseorang diundang untuk mengalahkan dirinya sendiri dan menghadapi ketakutannya: melakukan kontak dengan orang sakit, dengan sengaja menyentuh benda yang terkontaminasi dan kemudian tidak mencuci tangannya.

Meditasi autogenik, yang dilakukan secara mandiri di rumah, membantu meningkatkan harga diri dan memberikan kepercayaan diri. Tetapi jika penyebab penyakit tidak dihilangkan, maka gejalanya dapat muncul kembali setelah beberapa saat. Seiring dengan pelatihan otomatis, disarankan untuk mengunjungi konsultasi psikologis dari spesialis yang berkualifikasi.

Jika klien tidak mampu mengatasi penyakitnya sendiri, teknik oposisi efektif. Pasien diajarkan untuk merespon secara berbeda terhadap stimulus. Pertama, pasien mengalami relaksasi total. Kemudian ketenangan dipromosikan. Dalam keadaan santai, seseorang bereaksi berbeda terhadap rangsangan. Di tingkat bawah sadar, terjadi restrukturisasi: citra lama tentang persepsi polusi digantikan oleh model baru. Reaksi tenang terhadap kotoran, debu, bakteri secara bertahap menggantikan kengerian panik yang telah menjadi akrab. Kadang-kadang pasien ditawari sesi hipnosis. Klien dimasukkan ke dalam keadaan trance untuk waktu yang singkat. Teknik paling efektif dalam pengobatan fobia ini adalah penghentian kesadaran sepenuhnya dan aktivasi alam bawah sadar.Teknik ini hanya cocok untuk orang yang mudah terhipnotis.

Pada saat mematikan kesadaran, diberikan instalasi yang menggantikan pikiran negatif dengan sikap positif. Ada persepsi seseorang tentang pengakuan ketidakberadaan semua ketakutan. Ahli hipnotis mengarahkan jiwa ke arah yang benar. Di akhir kursus penuh, gejala negatif fobia menghilang:

• adanya respon yang memadai terhadap terjadinya suatu stimulus;
• ada penilaian tingkat ancaman yang sebenarnya;
• dunia mikroorganisme dianggap sebagai fenomena normal;
• kontak dengan orang lain secara bertahap dipulihkan;
• rasa takut terkena infeksi tanpa alasan yang jelas menghilang.

Perawatan berlangsung untuk waktu yang lama. Jadi, dengan bantuan hipnosis, Anda dapat menyelesaikan masalah, dan tidak hanya menghilangkan beberapa manifestasi penyakit untuk sementara. Setiap pasien membutuhkan pendekatan individual.