Hypnophobia: deskripsi penyakit dan pengobatannya

Untuk menjalani kehidupan yang memuaskan, seseorang harus cukup tidur. Selama tidur, tubuh beristirahat, memulihkan kekuatan dan cadangan energi, dan kemudian hormon terpenting diproduksi untuk memastikan fungsi normal tubuh. Tidur adalah kebutuhan alami manusia, bersama dengan makan dan bernafas. Bagi kebanyakan orang, tertidur bukanlah masalah besar. Tetapi ada orang yang menghindari tidur hanya karena mereka takut - ini adalah hipnofobia.

Ketakutan patologis terhadap tidur adalah penyakit yang disebut hipnofobia. Fobia ini memiliki istilah lain seperti clinophobia dan somniphobia. Gangguan mental ini dimanifestasikan oleh rasa takut tidur seperti itu., karena dalam mimpi seseorang tidak berdaya, tidak mampu menolak bahaya yang tiba-tiba. Hypnophobe sangat takut kehilangan kontak dengan kenyataan, kontrol atas apa yang terjadi dan hidupnya sendiri. Beberapa orang yang menderita fobia ini takut akan mimpi buruk yang dapat mengganggu ketenangan pikiran mereka. Ada juga hipnofobia yang tidak tidur hanya karena merasa kasihan dengan waktu untuk tidur. Dan banyak yang takut mati dalam tidur mereka, dan karena itu mencoba menghindari tidur itu sendiri.

Ketakutan akan kebutuhan alami tubuh manusia dianggap tidak wajar sejak awal. Seseorang dalam keadaan cemas, dia sangat khawatir ketika malam menjelang, ketika Anda harus pergi tidur.

Hipnofobia sejati dapat melelahkan diri dengan insomnia selama bertahun-tahun, tertidur hanya untuk waktu yang singkat, ketika tubuh sudah menolak untuk berfungsi dalam mode bangun. Faktanya, seseorang hanya "mematikan" (mekanisme pelindung otak dipicu). Agar tidak tidur selama mungkin, seseorang dapat datang dengan banyak "perlu", menurut pendapatnya, kegiatan dan ritual.

Dari semua gangguan mental fobia, hipnofobia dianggap sebagai salah satu yang paling menyakitkan - orang dengan gangguan ini dengan cepat membuat diri mereka kelelahan, kelelahan, dan terkadang menjadi gila. Bukan tanpa alasan di Abad Pertengahan, dan kemudian di kamp konsentrasi Nazi, ada siksaan insomnia, ketika seseorang tidak diizinkan untuk tertidur selama beberapa hari.

Dalam bentuk ringan, hipnofobia menyebabkan rasa takut tertidur, tetapi cepat atau lambat (agak terlambat) seseorang tetap tertidur. Tidur yang berlangsung 2-3 jam dalam hal ini dari saat tertidur hingga bangun tidak membawa kelegaan, orang tersebut bangun dengan lelah, lelah, jengkel. Secara bertahap, ia kehilangan minat pada kehidupan, orang, fenomena, dan peristiwa. Kemarahan dan agresi mulai mendominasi dalam perilakunya. Secara bertahap, sikap apatis muncul.

Kurang tidur penuh dengan halusinasi (penglihatan, pendengaran, taktil), serangan panik, penglihatan dan pendengaran berkurang, dan kerja sistem pernapasan, kardiovaskular, dan saraf secara bertahap ditekan. Dalam kasus yang sangat parah, hipnofobia bisa berakibat fatal.

Dari hipnofobia, menurut data dari arsip sejarah, Joseph Stalin menderita. Kemudian dokter tidak dapat merumuskan diagnosis secara akurat (karena alasan yang jelas, karena dokter juga tidak mau ditembak). Stalin suka dan lebih suka bekerja di malam hari. Dia takut mati dalam tidurnya, dan karena itu melakukan segala yang mungkin untuk mencegah tertidur. Karena kelelahan yang luar biasa, pemimpin itu jatuh sakit, dan pada akhirnya dia tertidur hanya setelah dosis obat tidur yang diberikan oleh dokter.

Alasan mengapa kebutuhan alami menjadi tidak cukup penting terletak pada kenyataan bahwa kita semua takut akan kematian. Untuk tingkat yang berbeda-beda, dengan frekuensi yang bervariasi, tetapi ketakutan akan kematian fisik dan biologis melekat pada setiap orang. Dalam hipnofobia, dia tidak rasional, hipertrofi. Secara lahiriah, seseorang tidak mengendalikan situasi, dia rentan. Dan ketakutan akan tidur paling sering dikaitkan dengan ketakutan akan penderitaan atau kematian dalam mimpi - dibunuh, dicekik, ditembak, mati karena serangan jantung, pernapasan, dan sebagainya.

Penyebab orang dewasa dari gangguan mental seringkali memiliki dasar yang meyakinkan. Sebagai contoh, hipnofobia sering menjadi orang yang menderita penyakit jantung selama bertahun-tahun. Mereka sangat takut jantung mereka akan berhenti dalam tidur mereka sehingga mereka lebih memilih untuk menghindari tidur, tampaknya bagi mereka bahwa dalam keadaan terjaga mereka lebih mungkin untuk bertahan hidup jika jantung mulai "melompat". Beberapa hipnofobia menderita apnea, mendengkur, asma bronkial - ketakutan mereka terkait erat dengan kemungkinan kematian akibat serangan pernapasan mendadak, asfiksia.

Penyebab hipnofobia dapat berupa pengalaman masa kecil, seperti mimpi buruk yang sering dialami anak dalam tidurnya. Dalam hal ini, tanda-tanda pertama gangguan fobia muncul di masa kanak-kanak atau selama masa pubertas. Seringkali mimpi buruk masa kanak-kanak yang menjadi horor utama bagi orang dewasa. Dia mengerti dan sadar bahwa mimpi buruk ini tidak nyata, ilusi, tetapi dia tidak bisa berbuat apa-apa tentang rasa takut - ketakutan dalam situasi ini lebih kuat daripada seseorang.

Orang yang sangat curiga, mudah dipengaruhi, khawatir dengan tingkat empati yang tinggi, rentan terhadap depresi karena alasan apa pun, bahkan yang tidak penting, dengan harga diri yang rendah. Hypnophobia seringkali bukan satu-satunya gejala. Takut tertidur sering menyertai mania penganiayaan (seseorang secara delusi yakin bahwa mereka ingin membunuhnya, mereka mengawasinya, sesuatu mengancamnya), skizofrenia.

Orang dengan sifat potret mental predisposisi dapat terkesan pada usia berapa pun (tetapi lebih sering di masa kanak-kanak) dengan menonton film horor, film thriller, membaca buku, cerita menakutkan yang sangat disukai anak-anak untuk diceritakan satu sama lain di malam hari.

Penyebab hipnofobia juga termasuk pengalaman negatif pribadi yang dialami dalam mimpi, misalnya, kebangkitan tajam di masa kanak-kanak selama kebakaran, banjir, setelah itu serangkaian peristiwa dimulai yang memengaruhi kondisi mental dan emosional seseorang.

Seringkali, hipnofobia berkembang pada seseorang yang cenderung mengalami hal ini berdasarkan sistem saraf dan karakter, setelah berkomunikasi dengan hipnofobia lainnya. Serangan serangan panik, kengerian yang dijelaskan oleh mereka, serta alasan mengapa seseorang menolak untuk tidur, dapat membuat kesan yang kuat, dan secara bertahap akan menjadi sulit untuk tertidur, karena pikiran obsesif tentang kemungkinan bahaya akan menjadi pendamping tetap.

Gejala hipnofobia sangat banyak dan secara langsung tergantung pada gangguan apa yang disebabkan oleh kurang tidur pada tubuh manusia. Pada saat yang sama, baik jiwa maupun kondisi fisik menderita. Dalam kasus-kasus sulit, serangan panik dan kecemasan diamati bahkan ketika mencoba berbicara tentang tidur, ini adalah bagaimana neurosis kecemasan memanifestasikan dirinya, yang sangat sulit untuk diobati.

Dengan rasa takut tertidur, seseorang mengalami pernapasan yang cepat dan dangkal, sesak napas, kesadaran sedang bingung, berkeringat meningkat tajam, ada perasaan cemas, mulut kering. Denyut jantung meningkat, tanda-tanda mual mungkin muncul.

Mengingat bahwa prasyarat yang mengarah pada perkembangan fobia tidak sepenuhnya dipahami, cukup sulit untuk mendiagnosis hipnofobia secara akurat. Psikiater dipandu oleh tanda-tanda objektif (kurangnya keinginan untuk tidur di malam hari, di siang hari), serta hasil tes khusus untuk tingkat kecemasan.

Pada tahap awal, hipnofobia mungkin tersedia untuk pengobatan sendiri. Terkadang cukup mengubah gaya hidup Anda, menjenuhkannya dengan gerakan, pendidikan jasmani, olahraga, sehingga kekuatan kelelahan setelah menjalani hari lebih tinggi daripada kekuatan rasa takut. Hobi menarik yang menangkap seseorang pada tahap awal gangguan fobia membantu mengurangi kecemasan sebelum tertidur. Jalan-jalan sore sebelum tidur berguna (alasan yang bagus untuk memelihara anjing!), Berenang.

Pada saat yang sama, upaya independen untuk menghilangkan fobia, mengalahkannya tidak berakhir dengan sukses. Sesi psikoterapi membantu mengidentifikasi penyebab dan membentuk sikap baru yang akan membantu seseorang memahami proses tertidur dan tidur sebagai hal yang menyenangkan, perlu, dan positif. Yoga simultan, meditasi, mengajarkan metode relaksasi otot sukarela kepada pasien akan membantu. Hipnoterapi sering mendapat tempat dalam pengobatan - hasil instalasi baru dalam tidur hipnosis dapat melebihi semua harapan. Dokter menemukan semua koneksi yang menimbulkan rasa takut, dan menggantinya dengan yang baru dan positif.

Berkat ini, faktor ketakutan diratakan atau dihilangkan sepenuhnya. Bantuan kerabat yang setuju untuk tidur di samping pasien selama perawatan juga bermanfaat. Anda bisa mendapatkan hewan peliharaan yang akan tidur di ranjang yang sama dengan hipnofobia - kucing, anjing ras kecil. Hewan peliharaan sangat dianjurkan bagi mereka yang masih lajang. Rekomendasi yang sama sering diberikan oleh psikoterapis dalam kasus hipnofobia masa kanak-kanak.