Phonophobia: penyebab, gejala dan pengobatan

Masing-masing dari kita secara alami terlihat berbeda dalam hal karakter dan prioritas. Seseorang menyukai musik keras dan menikmati suara yang berbeda, sambil mengalami kebahagiaan yang nyata. Dan beberapa lebih suka keheningan, alam dan hanya nyanyian burung yang tenang, yang dapat membawa kesenangan dari apa yang mereka dengar. Semua fenomena ini cukup dapat diterima untuk keberadaan seseorang dengan jiwa normal. Tetapi ada orang-orang yang suara kerasnya menyebabkan penderitaan. Individu seperti itu dapat diklasifikasikan sebagai fonofobia.

Phonophobia, atau seperti yang juga disebut "acousticophobia", membuat seseorang tersiksa oleh ketakutan akan berbagai suara, termasuk suaranya sendiri. Dari mendengarkan perangkat audio, mereka mungkin mengalami keadaan kejang.

Orang yang berbeda bereaksi secara berbeda terhadap suara keras dan tajam yang tiba-tiba. Beberapa sangat ketakutan, yang lain hanya terkejut. Dan semua ini cukup normal, karena alam telah membuat kita takut akan bahaya.

Takut akan suara keras juga disebut lygyrophobia atau acousticophobia.Beberapa percaya bahwa semua nama adalah sinonim. Dan ini adalah pendapat yang salah. Mari kita menganalisis semua nilai ini secara berurutan:

• Ligyrofobia muncul ketika suara yang mengganggu dan kuat terjadi. Misalnya, orang mungkin terintimidasi oleh bor yang sedang bekerja, bor, atau mesin pabrik tua. Orang-orang seperti itu memberi kesan menggertakkan gigi mereka sendiri. Banyak orang mengalami manifestasi seperti itu pada tingkat yang ringan, tetapi ligirofobia bisa panik.
• Fonofobia - ini adalah ketakutan akan suara tajam dan tidak menyenangkan yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Tutup panci yang jatuh dapat menyebabkan mereka menderita.
• Kondisi yang paling sulit adalah ketika seseorang takut bahkan pada suaranya sendiri. Dan itu terjadi dengan akustikofobia. Di sini, ketakutan berubah menjadi kengerian panik justru pada saat ekspektasi itu terjadi. Misalnya, jika seseorang berbicara terlalu pelan, lalu berteriak dengan tajam dan kesal.

Mungkin itu sebabnya beberapa kategori orang yang rentan terhadap berbagai fobia berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk menghindari berbagai acara massal (acara olahraga, konser, bar, pusat perbelanjaan) atau tidak mengunjungi jalan-jalan yang terlalu sibuk, taman.

Ada penolakan terhadap orang-orang yang mengungkapkan pikiran mereka dengan sangat keras atau menyeruput dengan sangat keras. Anjing yang bisa menggonggong dengan tajam juga menyebabkan ketidaknyamanan. Semua ini karena keengganan untuk mengalami stres.Gejala tersebut dapat bervariasi intensitasnya (dari cukup dapat ditoleransi sampai terlalu parah). Beberapa bahkan takut menjadi gila atau tuli. Dan, tentu saja, setiap individu seperti itu mencoba untuk segera meninggalkan tempat yang tidak nyaman dan pergi ke tempat di mana dia bisa tenang.

Fonofobia dapat berkembang sebagai akibat ketegangan saraf yang berkepanjangan, stres berat, atau ketakutan mendadak. Dalam hal ini, hampir selalu satu alasan mengikuti dari yang lain. Gangguan mental bersamaan juga berkontribusi terhadap ini: neurasthenia, VVD, psychasthenia. Yang terakhir termasuk dalam kategori gangguan kecemasan-fobia.

Semua gangguan ini cepat atau lambat dapat menyebabkan berbagai fobia, termasuk ketakutan akan suara keras.

Sangat sulit bagi phonophobia untuk beradaptasi dengan lingkungan karena mereka takut keluar, berjalan di udara segar, berkomunikasi dengan teman, terbang di pesawat. Mereka menjadi tidak dapat diakses oleh banyak profesi yang terkait dengan teknologi yang membuat suara tidak menyenangkan dan keras. Semua ini mengarah pada penurunan kualitas hidup. Ternyata orang sakit memilih isolasi diri daripada hidup penuh. Seiring waktu, karena inilah kondisi mereka mulai memburuk dengan tajam.

Tidak jarang orang, setelah mendengar suara yang tidak menyenangkan, mulai berteriak sendiri, dan ini membuat mereka semakin buruk. Tahap selanjutnya adalah ketakutan lagi, dan ketakutan akan kesehatan dan kehidupan seseorang.Kemudian Anda dapat melihat gejala-gejala berikut: sakit kepala setelah serangan panik lainnya, takikardia, kekurangan udara, tremor pada anggota badan, pusing, kram otot, berkeringat parah, mual parah atau bahkan muntah.

Beberapa pasien "menambahkan" lebih banyak ketakutan pada keadaan mereka yang tidak menyenangkan. Ketakutan ini terletak pada ketakutan pasien bahwa kerabat dan teman akan mengetahui tentang masalah rumitnya ini. Secara alami, perkembangan penyakit berbahaya seperti itu tidak boleh dibiarkan begitu saja. Perawatan sendiri atau menghilangkan fobia dapat menyebabkan ketergantungan pada berbagai antidepresan, alkohol, atau bahkan obat-obatan.

Banyak dari kita rentan terhadap intoleransi terhadap suara yang tidak menyenangkan. Penolakan dunia semacam ini tidak termasuk dalam kategori penyakit serius, dan hanya sebagian kecil orang yang dapat menderita karena fakta bahwa misophonia mampu memicu apa yang disebut mekanisme pemicu, yang akan menyebabkan konsekuensi negatif. .

Tidak heran Dr. P. Yastrebov memperkenalkan istilah seperti itu, pengobatan modern tidak boleh menutup mata terhadap masalah ini. Mereka yang menderita mysophobia tidak bisa makan di meja yang sama dengan orang yang dicintai - ini berdampak negatif pada hubungan dalam keluarga.

Penelitian tentang penyakit ini sedang berlangsung, dan pencarian cara untuk menghilangkan misophonia juga sedang berlangsung.

Beberapa individu mungkin takut dengan suara musik.Akustikofob dapat ditakuti tidak hanya oleh suara itu sendiri, tetapi juga oleh kemungkinan mendengarnya. Karena itu, orang-orang seperti itu tidak menghadiri konser musik, lapangan olahraga. Penguat suara (speaker, mikrofon) menyebabkan serangan panik. Akibatnya, penderita mencari tempat di mana dia tidak akan mendengar satu nada pun dari lagu tersebut. Perilaku menjadi aneh, dan dari ketergantungan ini seseorang jatuh ke dalam depresi, yang hanya memperburuk situasi.

Metode ini ditujukan untuk menghilangkan penyebab psikosomatik. Dengan bantuannya, setiap orang dapat menemukan cara untuk mengembalikan kondisi mereka menjadi normal.

Untuk menghilangkan fonofobia, Anda perlu:

• bebaskan pikiran Anda dari pikiran asing - hanya ANDA dan keinginan untuk disembuhkan;
• Melakukan kelas setiap hari, sebaiknya pada waktu yang sama;
• ruangan tempat Anda berada harus bersih, cerah, dan berventilasi baik;
• postur harus nyaman dan nyaman untuk anggota badan Anda;
• menjaga pernapasan Anda normal - akan lebih mudah bagi Anda untuk abstrak.

Jadi, apa yang perlu Anda ketahui untuk melakukan sesi dengan benar.

• Pertama, Anda perlu duduk dengan nyaman dan memejamkan mata. Bagian belakang harus benar-benar rata.
• Kemudian mulailah bernapas dengan benar: tarik napas dalam-dalam dan buang napas. Bernapaslah seperti ini sampai Anda benar-benar rileks.
• Pikiran adalah alat Anda. Jadi bayangkan meletakkan tangan Anda di hati Anda.
• Ucapkan kata "di sana" saat Anda menarik napas dan kata "di sana" saat Anda menghembuskan napas.
• Hapus pikiran yang tidak perlu dari alam bawah sadar, dan jika tidak berhasil, katakan: "Ini adalah pikiran kosong, dan mereka akan segera larut menjadi ketiadaan."

Agar Anda dapat mencoba metode meditasi, Anda perlu mengetahui hal-hal berikut.

• Ada perbedaan besar antara pengobatan dan penyembuhan. Jika gejala dihilangkan, mereka mungkin hilang untuk sementara waktu. Disembuhkan berarti sembuh total dari penyakit. Untuk melakukan ini, Anda perlu banyak bekerja dan untuk waktu yang lama pada diri sendiri, melakukan upaya besar untuk mengekang kemalasan dan kebejatan.
• Ingatlah bahwa penyakit mental secara bertahap berubah menjadi penyakit fisik. Sembuhkan jiwa Anda dan berusahalah menahan emosi negatif dan mengolahnya menjadi emosi positif. Ya, itu sulit, tetapi kesehatan dan ketenangan pikiran harus diperoleh.
• Tujuan meditasi harus ditujukan untuk menghilangkan sikap negatif, kepercayaan dan fobia.
• Jangan mengandalkan pil untuk menyembuhkan Anda. Untuk sepenuhnya menghilangkan penyakit ini, Anda harus percaya pada kekuatan alam bawah sadar Anda sendiri.
• Ingatlah bahwa pikiran Anda tercermin dalam kenyataan. Pikiran adalah materi, jadi seperti yang Anda pikirkan, begitu cepat itu akan terwujud.