Fobia: apa itu, penyebab dan pengobatan

Hampir semua dari kita takut akan sesuatu. Beberapa tidak mentolerir kegelapan, yang lain takut ketinggian atau kedalaman. Namun tidak selamanya ketakutan ini berubah menjadi fobia. Ketakutan sehat yang biasa ditentukan oleh naluri kuno untuk mempertahankan diri, bertahan hidup, dan tidak ada yang abnormal di dalamnya. Fobia, di sisi lain, dapat mengubah hidup seseorang, membatasinya, sehingga mereka pasti membutuhkan perawatan.

Fobia adalah ketakutan yang tidak dapat dijelaskan terhadap sesuatu. Ketakutan ini dalam banyak kasus tidak memiliki dasar yang kuat, tetapi memiliki tanda-tanda yang jelas. Dari kengerian, seseorang kehilangan kendali atas dirinya sendiri, detak jantungnya menjadi lebih cepat, kedalaman pernapasan berubah, kejang otot, mual dan muntah, kehilangan kesadaran, pusing dapat diamati. Banyak fobia yang menyertai serangan serangan panik.

Jika seseorang setelah serangan ditanya tentang apa yang sebenarnya dia takuti, maka dalam kebanyakan kasus, jawaban akan diterima bahwa tidak ada yang perlu ditakutkan. Phobs memberikan penjelasan kepada diri mereka sendiri tentang ketakutan yang tidak berdasar, tetapi mereka tidak dapat melakukan apa pun dengan diri mereka sendiri pada saat ketakutan dan kepanikan. Jadi mereka tidak menemukan jalan lain bagaimana mulai menghindari situasi traumatis yang menakutkan, melewatinya, bangun hidup Anda sedemikian rupa sehingga Anda tidak melihat, tidak mendengarkan, tidak melihat keadaan berbahaya, menjauhlah dari mereka sejauh mungkin.

Jadi orang-orang yang takut akan ruang terbatas menolak untuk naik lift dan selalu berjalan, dan sosiofobia, yang takut akan kutukan publik dan masyarakat secara keseluruhan, menutup diri di dalam empat dinding mereka dan menjalani gaya hidup pertapa, aerofobia melakukan perjalanan jarak jauh. hanya dengan transportasi darat, tanpa resiko masuk pesawat, dan nyctophobia yang takut gelap tidur hanya dengan lampu menyala.

Fobia disebut ketakutan irasional apa pun dari seseorang yang, pada tingkat tertentu, memaksanya untuk mengubah hidupnya. Fobia tidak dianggap penyakit mental dalam arti kata yang sebenarnya. Mereka diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan. Tetapi ini tidak berarti bahwa fobia tidak memerlukan perawatan. Menghindari situasi cemas dapat sangat memudahkan keberadaan fob, tapi tidak bisa menghilangkan masalahnya. Dan setiap kali seseorang menemukan dirinya dalam situasi atau keadaan tertentu, dia akan mengalami kengerian panik, serangan yang terlihat bahkan pada tingkat fisik.

Fobia secara bertahap menjadikan seseorang sebagai sandera, paksa dia untuk membuat keputusan yang sama sekali tidak ingin dia buat, paksa dia untuk melepaskan pekerjaan impiannya, terkadang - dari menciptakan keluarga, dari berkomunikasi dengan jenisnya sendiri, dari bepergian.

Diyakini bahwa hampir 70% penduduk dunia menderita berbagai fobia, tetapi hanya 8-11% populasi yang memiliki ketakutan patologis. Orang Asia, Afrika, dan Hispanik, menurut para ilmuwan, kurang rentan terhadap gangguan fobia dibandingkan orang Eropa dan Barat. Wanita dan anak-anak lebih sering menderita fobia daripada pria.

Semakin cepat masalahnya diketahui, semakin besar kemungkinan untuk sembuh total. Tetapi fobia sejati jarang datang ke psikiater dan psikoterapis untuk meminta bantuan pada tahap awal gangguan mereka. Dan dalam kebanyakan kasus, kunjungan ke dokter sudah terjadi ketika fobia mulai hidup berdampingan dengan gangguan mental lainnya, seperti depresi klinis, gangguan obsesif-kompulsif, dan kadang-kadang skizofrenia dan berbagai mania.

Gangguan mental fobia itu sendiri meningkatkan kemungkinan berkembangnya masalah mental lainnya.

Jumlah pasti fobia yang dialami orang tidak diketahui oleh sains. Namun daftar yang ada saat ini mencakup sekitar 300 jenis ketakutan dari yang klasik - takut kegelapan, ketinggian, kedalaman, ruang sempit, kematian, hingga yang sangat orisinal - takut ibu mertua, takut Paus dan kumpunophobia (panik takut tombol).

Daftar gangguan fobia diperbarui secara berkala dengan yang baru yang sesuai dengan semangat zaman, misalnya, imojifobia - ini adalah ketakutan panik menggunakan emotikon secara tidak benar dalam korespondensi di Internet, ketakutan bahwa "wajah" dan "kolobok" yang dipilih akan disalahpahami.

Secara konvensional, ketakutan orang dapat dibagi kesehatan, gizi, spasial, alam dan kecemasan sosial. Ada juga kelompok fobia yang terpisah - mistik.

Kelompok pertama adalah yang terbesar.Pada dasarnya, ini mencakup semua fobia, di mana seseorang mengalami kengerian panik dari kemungkinan sakit dengan beberapa penyakit atau kelompok penyakit tertentu. Ketakutan seperti itu dapat disebabkan oleh fakta bahwa salah satu kerabat, pasien sendiri menderita penyakit sebelumnya, atau oleh banyaknya informasi yang menakutkan tentang penyakit tersebut, yang bagi orang yang mudah terpengaruh dan cemas dapat berhenti menjadi hanya informasi dan menjadi sinyal bahaya.

Berikut adalah beberapa fobia dari kelompok pertama:

• aklifobia - ketakutan patologis tiba-tiba menjadi tuli;
• Aknefobia - ketakutan irasional akan jerawat;
• anginofobia - takut mati lemas tiba-tiba;
• apopleksifobia - takut akan pendarahan otak, stroke;
• misofobia - ketakutan akan kotoran, kontaminasi mikroba, penyakit menular, yang dimanifestasikan oleh sikap patologis terhadap kebersihan tubuh dan ruang di sekitarnya;
• bromhidrofobia - takut orang lain akan mencium bau keringat yang tidak sedap, bau badan, dimanifestasikan dalam penggunaan deodoran yang berlebihan, sering mencuci;
• venerofobia - ketakutan patologis terhadap penyakit menular seksual, yang bahkan dapat menyebabkan penolakan total terhadap hubungan seksual, ciuman, pelukan;
• hemofobia - takut melihat darah;
• carcinophobia (karcinofobia) - ketakutan patologis sakit dengan penyakit onkologis;
• maniafobia - ketakutan yang kuat terhadap kemungkinan penyakit mental, yang, menurut pasien, dapat berkembang kapan saja;
• peladofobia - takut kebotakan, di mana seseorang sensitif terhadap orang botak, mencoba menghindari kontak dengan mereka, rapat, dan juga terlalu memperhatikan kesehatan rambutnya;
• iatrofobia - ketakutan patologis terhadap dokter, perawat, sering disertai dengan penolakan total terhadap perawatan, pemeriksaan, kunjungan ke spesialis medis.

Fobia makanan berasal dari keyakinan tertentu tentang makanan dan terkadang melampaui semua batas yang wajar. Ini termasuk ketakutan seperti:

• sitofobia - ada ketakutan patologis secara umum;
• fagofobia - takut menelan, agar tidak tersedak;
• kemofobia - ketakutan akan bahan kimia tambahan dalam makanan;
• toksikofobia - Takut diracun.

Paling sering, orang memiliki fobia yang terkait dengan fenomena alam dan hewan. Ketakutan yang paling umum adalah:

• arachnofobia - ketakutan patologis terhadap laba-laba;
• felinofobia - takut kucing dan anak kucing;
• Musofobia - Kengerian panik saat melihat tikus, tikus;
• sinofobia - takut anjing dari semua ras dan ukuran;
• herpetofobia - Takut ular dan reptil.

Ada orang yang takut akan guntur. Mereka menderita brontofobia. Dan mereka yang tidak pergi ke hutan, secara patologis takut tersesat di dalamnya, disebut hilofobia. Jika melihat api menyebabkan serangan panik pada seseorang, maka masalahnya disebut pirofobia, dan berjalan dengan dosimeter di tangan karena khawatir tingkat radiasi akan tiba-tiba naik disebabkan oleh radiofobia. Orang yang takut laut disebut penderita thalassofobia, dan mereka yang tidak bisa mengangkat kepala dan melihat ke langit tanpa panik takut akan tindakan ini disebut uranofobia.

Fobia spasial terkenal karena fakta bahwa mereka sering dibahas dalam film dan buku. Sebagai contoh, klaustrofobia - ketakutan akan ruang tertutup, karakteristik 3-5% dari penghuni planet ini sampai tingkat tertentu, dan agorafobia (ketakutan panik terhadap area terbuka dan keramaian) mempengaruhi hingga 2-3% orang. Ini juga termasuk ketakutan akan ruang kosong yang besar. (kenofobia), serta ketakutan akan benda yang sangat besar (gigantofobia), takut jatuh ke terowongan (tunneleofobia) dan takut menyeberang jalan (agirofobia).

Fobia sosial juga merupakan lapisan besar kecemasan manusia. Ini termasuk semua ketakutan yang entah bagaimana berhubungan dengan interaksi dalam masyarakat. Ini adalah fobia paling kompleks yang paling sulit untuk diperbaiki. Ini termasuk fobia sosial (takut masyarakat) androfobia (ketakutan patologis terhadap pria), autofobia (panik takut sendirian) gamofobia - Takut menikah kakorraphiophobia - takut membuat kesalahan, takut gagal gelotofobia - Takut ditertawakan.

Ada fobia yang terkait dengan ruang pribadi dalam masyarakat. Ya, takut akan hal yang tidak diketahui. (aglosofobia) membuat seseorang hampir selalu curiga terhadap orang lain dan berada dalam ketegangan dan kecemasan yang bertahan lama.

Orang-orang takut akan berbagai hal - mulai dari listrik dan dingin hingga invasi alien. (uphofobia). Ketakutan akan kiamat zombie telah meningkat akhir-akhir ini. (sinematofobia) dia memaksa orang untuk membangun bunker di tanah mereka sendiri, untuk menyimpan makanan kaleng dan baterai untuk digunakan di masa depan.

Orang-orang takut akan segala sesuatu yang mistis - demonofobia, itu adalah ketakutan akan setan dan iblis.Kepanikan nyata bagi sebagian orang adalah ketakutan akan angka (keduanya diterima secara umum, misalnya, "13", dan beberapa nomor pribadi yang penting bagi orang tertentu). Ada yang takut bayangan sendiri, takut ditinggal tanpa handphone, ada yang takut jamur dan sayur, ada yang takut angin dan hujan.

Bagaimanapun, fob hanya melihat satu opsi - Hilangkan situasi berbahaya di mana mereka tidak nyaman. Kebanyakan fobia sangat peduli dengan pendapat orang lain, mereka adalah orang yang sangat cemas dan mudah terpengaruh yang takut melakukan kesalahan, ditolak jika seseorang tiba-tiba menyadari kecemasan dan ketakutan mereka. Mereka berusaha menghindari konflik. Mereka siap untuk setuju dengan Anda bahwa pada kenyataannya sama sekali tidak ada yang perlu ditakuti, tetapi dalam banyak kasus mereka tidak dapat mengatasi ketakutan mereka sendiri.

Berbicara tentang ketakutan yang paling umum, perlu dicatat fobia yang menjadi ciri khas setidaknya 3-5% dari populasi. Dan fobia berikut dapat dicatat dalam hal prevalensi:

• nyctophobia - ketakutan akan kegelapan, malam, terjadi pada sekitar delapan dari sepuluh anak, dan pada setiap orang dewasa kesepuluh;
• akrofobia - takut ketinggian, karakteristik 8% dari populasi dunia;
• aerofobia - takut terbang dengan pesawat terbang dan pesawat lain;
• klaustrofobia - kengerian ruang sempit dan tertutup dialami, menurut statistik, hingga 5% dari penghuni planet ini;
• aquafobia - ketakutan akan air sampai tingkat tertentu - hingga 3% penduduk dunia mengalami ketidaknyamanan saat berenang hingga penolakan total terhadap prosedur air;
• ophidiophobia - ketakutan panik terhadap ular (baik nyata maupun imajiner) terjadi pada setidaknya 3% orang dewasa;
• hemofobia (hematofobia) - setidaknya dua orang dewasa dari seratus orang takut akan darah;
• thanatofobia - Kengerian panik sebelum kematian fisik;
• glossofobia - takut berbicara di depan umum di depan audiens (hampir semua orang memilikinya, tetapi dalam bentuk fobia - pada 3% orang dewasa).

Sangat penting membedakan fobia dari ketakutan normal, yang dialami orang sebagai mekanisme pertahanan otak kita. Fobia adalah ketika Anda tidak hanya takut sendirian atau kehilangan orang yang dicintai, berada di ruangan yang benar-benar gelap atau menghadapi laba-laba berukuran padat. Fobia adalah ketika situasi yang dijelaskan menyebabkan gejala fisik panik yang jelas - pernapasan dan detak jantung terganggu, kendali atas perilaku seseorang sepenuhnya atau sebagian besar hilang.

Agak sulit bagi orang yang sehat secara mental dan emosional untuk membayangkan bagaimana seseorang bisa takut, misalnya, pada lubang kunci atau kancing pakaian, tetapi fobia sangat banyak sisi, dan ada ketakutan yang cukup menarik, banyak yang belum dipahami dengan baik.

• Gnosiofobia - ini adalah ketakutan yang kuat untuk mendapatkan pengetahuan baru. Ada murid dan siswa seperti itu di planet ini yang tidak malas, mengambil cuti dari kelas, tetapi sangat takut dengan informasi baru yang dapat mereka terima dalam pelajaran dan kuliah. Ketakutan mungkin terkait dengan rasa takut tidak belajar, tidak memahami esensi informasi, menjadi orang buangan di antara jenis mereka sendiri. Bentuk fobia ini sering ditemukan pada anak-anak "Mowgli" yang telah menghabiskan waktu lama tanpa masyarakat manusia. Bahkan setelah mereka beradaptasi dengan orang lain, mereka mengalami ketakutan panik terhadap informasi baru yang kompleks yang perlu mereka serap.

• Penyakit batu tulis putih (fobia kreatif) - kengerian yang dialami oleh seseorang yang di depannya terletak selembar kertas kosong (sebagai opsi, selembar kertas kosong dibuka di layar komputer). Ketakutan ini merupakan ciri khas orang-orang yang aktivitasnya berkaitan dengan menulis, jurnalistik, penyair, dan guru. Selembar kosong pencipta yang mudah dipengaruhi dikaitkan dengan kurangnya pemikiran, penyumbatan dalam kemajuan pekerjaan, yang dapat menyebabkan kegembiraan besar dengan tanda-tanda serangan panik.

• Kumpunofobia - seseorang mengalami kengerian patologis saat melihat tombol dan kebutuhan untuk melakukan beberapa tindakan dengannya (menjahit, membuka kancing, mengencangkan). Kumpunofobia mencoba menghindari aksesori ini dalam pakaian mereka. Dalam bentuk fobia yang parah ini, kegembiraan dan kecemasan dapat muncul saat melihat kancing pada pakaian orang lain, yang, mengingat prevalensinya, selalu mengarah pada fakta bahwa kumpunofobia membatasi komunikasinya dengan orang-orang, mempertahankan kontak hanya dengan mereka yang melakukannya. tidak memakai item pakaian dengan kancing. .

• Pogonofobia - Panik takut janggut. Jenis ketakutan ini telah dijelaskan relatif baru-baru ini. Gangguan seperti itu memanifestasikan dirinya dengan penghindaran rajin pria berjanggut pada prinsipnya. Penampilan sendiri (jika kita berbicara tentang seorang pria) juga penting bagi seorang pogonophobia. Dia dapat mencukur hingga beberapa kali sehari, karena takut janggut sekecil apa pun akan muncul padanya. Wanita pogonofobik menuntut kehalusan sempurna kulit di wajah mereka dari pria mereka, yang dapat membawanya ke gangguan saraf yang nyata.

• Lacanophobia - ketakutan patologis terhadap sayuran.Ketakutan bisa di depan sayuran tertentu (misalnya, hanya di depan lobak atau kol), atau di depan semua sayuran pada umumnya. Kecemasan meningkat saat melihat sayuran. Dalam kebanyakan kasus, gangguan ini juga disertai dengan penolakan untuk memakannya dan intoleransi tidak hanya pada penampilan, tetapi juga pada aroma sayuran.

• Nenofobia - panik takut awan. Awan tidak memiliki bentuk yang jelas, itu "mengalir", berubah, bergerak, dan ini dapat menyebabkan kecemasan yang cukup nyata. Namun gangguan seperti itu jarang disertai dengan serangan panik.

• Omfalofobia - penolakan pusar. Orang dengan gangguan ini tidak bisa, tanpa gemetar, melihat pusar - pusar mereka sendiri atau orang lain. Mereka biasanya tidak mengizinkan siapa pun untuk menyentuhnya, dan bahkan mereka sendiri mungkin menghindari menyentuh bagian tubuh ini. Psikiater mengaitkan terjadinya fobia semacam itu dengan "memori" perinatal, tetapi tidak ada versi tunggal penyebab perkembangan gangguan tersebut.

Fobia yang terjadi pada kurang dari 1% pasien dengan ketakutan tertentu dianggap langka. Berikut beberapa gangguan tersebut.

• ablutofobia - panik takut prosedur air, mandi, mencuci, mencuci, mencuci. Ablutophobia sangat takut dengan prosedur seperti itu sehingga mereka mencoba melakukannya tanpanya. Dalam bentuk ringan, gangguan tersebut tidak mencegah seseorang dari dipaksa untuk mandi atau mandi setidaknya sesekali, tetapi tindakan ini terkait dengannya dengan ketidaknyamanan yang signifikan dan bahkan penderitaan mental. Ablutophobia rentan terhadap serangan delirium dan pingsan jika mereka merasa bahwa kontak dengan air tidak dapat dicegah.

• Papafobia - Takut Paus. Ini adalah kelainan baru yang sebelumnya tidak diketahui. Hari ini, beberapa kasus ketakutan panik nama, gambar kepala Gereja Katolik dilaporkan.

• pantherafobia - ketakutan yang kuat terhadap ibu mertua atau ibu mertua. Ini adalah bentuk gangguan fobia yang langka, yang memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa benar-benar tak tertahankan bagi seorang pria untuk berkomunikasi dengan ibu mertuanya, dan bagi seorang wanita - dengan ibu mertuanya. Pada saat yang sama, ini bukan tentang ketidaksepakatan, tetapi tentang kengerian yang dialami oleh pantherofobia. Kemungkinan besar untuk bertemu dengan kerabat menyebabkan mual, pusing, perubahan tingkat tekanan darah, dan dapat menyebabkan hilangnya kontrol diri.

• Antofobia - takut bunga. Itu dapat memanifestasikan dirinya baik dalam kaitannya dengan beberapa tanaman individu, dan untuk semua bunga pada umumnya. Paling sering ada kengerian panik di depan tanaman dalam pot, yang dianggap banyak orang sebagai simbol kenyamanan dan keindahan yang nyata. Dari bunganya, anthobes paling sering takut pada bunga iris, tulip, mawar, dan anyelir.

• Ailurofobia - Takut kucing Bagi sebagian besar, gambar anak kucing yang lucu atau kucing yang anggun itu menyenangkan, itu membangkitkan emosi positif. Tapi tidak untuk ailurophobia atau philinophobia. Orang-orang yang takut pada yang berkumis bergaris mencoba untuk tidak membiarkan situasi bertemu dengan hewan-hewan ini, menghindari gambar mereka. Terkadang ketakutan hanya meluas ke kemungkinan diserang oleh kucing, tetapi terkadang kengerian menyebabkan segalanya - mulai dari mendengkur hingga bulu. Penakluk Napoleon Bonaparte menderita gangguan seperti itu.

• Hipnofobia - Ketakutan patologis terhadap tidur.Seseorang takut untuk tertidur karena berbagai alasan - baik itu harapan mimpi buruk, atau ketakutan akan kematian dalam mimpi, lumpuh, atau rentan dan tidak memiliki kesempatan untuk membela diri jika terjadi serangan di tempat tidur. mimpi. Hipnofobia sejati dapat membawa diri mereka ke kematian dan kegilaan jika mereka menghindari tidur untuk waktu yang lama. Joseph Stalin, yang sangat takut mati dalam tidurnya, menderita gangguan jenis ini sampai tingkat sedang, jadi dia bekerja keras dan untuk waktu yang lama tepatnya di malam hari.

• Nomofobia - panik takut ditinggalkan tanpa telepon. Sejauh ini, fobia jarang terjadi, tetapi akan segera menjadi umum, karena berkembang pesat, menurut para ahli di bidang psikoterapi. Nomophobia sangat tergantung pada gadget mereka. Serangan ketakutan dapat disebabkan tidak hanya oleh pemikiran kehilangan atau merusak telepon, tetapi juga oleh baterai perangkat yang tiba-tiba "mati". Bahkan untuk beberapa jam dibiarkan tanpa komunikasi adalah keadaan paling traumatis yang bisa terjadi dalam kehidupan seorang nomophobe.

• Tetrafobia - takut pada angka "4". Di sini, bahkan bukan sisi medis dari masalah ini yang menarik, tetapi komponen budayanya. Angka ini tidak ditakuti di Eropa, tetapi sangat ditakuti di Jepang, China dan kedua Korea. Faktanya adalah bahwa di hampir semua bahasa Asia karakter , yang sangat mengingatkan pada "4", berarti "kematian", dan oleh karena itu ketakutan umum telah menyebabkan fakta bahwa di rumah, hotel, dan klinik Asia Timur tidak ada lantai empat, di bioskop tidak ada tempat dengan nomor "4", dan mereka mencoba melakukan penomoran rumah sedemikian rupa untuk menghindari bangunan dengan nomor seri yang sesuai.

• kronofobia - takut waktu. Gangguan yang lebih dari sekadar aneh ini pertama kali ditemukan pada narapidana yang dijatuhi hukuman oleh pengadilan untuk jangka waktu yang lama dalam menjalani hukuman mereka.Satu prospek waktu yang lama, perjalanan waktu yang lambat, menyebabkan mereka depresi, panik, mengamuk. Ekstrem lainnya adalah ketakutan akan berlalunya waktu dengan cepat dan permulaan usia tua (gerascophobia). Geraskofobia biasanya tidak dapat membangun hidup, merencanakan, melakukan sesuatu, karena semua pikiran mereka dipenuhi dengan pikiran pesimis bahwa waktu akan cepat habis.

Menurut klasifikasi yang ada, fobia spesifik adalah mereka yang terisolasi, yaitu terbatas pada situasi, keadaan, tindakan tertentu, atau langsung ke beberapa objek tertentu. Ini mencakup hampir semua fobia hewan (takut kucing atau anjing, takut kuda atau kadal). Fobia terisolasi hanya berlaku untuk satu objek - dia yang sangat takut pada kucing tidak takut pada anjing atau katak.

Spesifik adalah ketakutan akan ketinggian, kegelapan, terbang di udara, mengunjungi toilet umum, ketakutan terhadap jenis makanan tertentu, ketakutan pada dokter gigi atau benda tajam.

Semua fobia spesifik yang terisolasi ditandai oleh: onset dini - di masa kanak-kanak atau remaja. Dengan tidak adanya pengobatan, mereka tidak hilang dengan sendirinya, dan fobia spesifik jangka panjang dapat berkembang dengan baik, dan orang tersebut akan memperoleh gangguan mental lain yang menyertainya.

Mengapa seseorang mengembangkan fobia ini atau itu sulit untuk dikatakan. Sampai sekarang, para ilmuwan, dokter berdebat tentang topik ini. Namun ada beberapa konsep yang menjelaskan terjadinya gangguan jiwa tersebut.Para ahli di bidang biologi dan kedokteran cenderung percaya bahwa fobia dapat diturunkan, tetapi ahli genetika, tidak peduli seberapa keras mereka mencoba, belum menemukan gen tertentu yang dapat disalahkan atas ketakutan manusia.

Oleh karena itu, versi pedagogis dari fobia yang diwariskan terdengar lebih meyakinkan - anak-anak hanya menerima begitu saja visi dunia yang dimiliki orang tua mereka. Mereka meniru pola perilaku orang dewasa, dan jika seorang ibu sangat takut pada tikus atau laba-laba, ada kemungkinan besar bahwa anak tersebut akan tumbuh dengan ketakutan pribadi yang persis sama. Orang tua yang fobia sosial yang takut pada masyarakat dan lebih suka tinggal di "cangkangnya" lebih mungkin untuk menyampaikan informasi tentang "bahaya" dunia luar kepada anak-anaknya, dan mereka beberapa kali lebih mungkin mengembangkan fobia sosial di masa depan.

Ada versi yang cukup meyakinkan tentang perkembangan fobia sehubungan dengan pelanggaran tingkat hormon, yang dapat diturunkan dan diperoleh. Dalam hal ini, diyakini bahwa perkembangan fobia didahului oleh peningkatan kandungan katekolamin dalam tubuh manusia, jumlah adrenalin yang berlebihan, dan gangguan pada fungsi reseptor metabolisme GABA.

Psikiater dan psikoanalis melihat fobia sebagai peninggalan masa lalu. Ketakutan membantu orang-orang di awal umat manusia untuk bertahan hidup sebagai spesies. Jika mereka tidak takut pada kegelapan, binatang, serangan, makanan asing yang aneh, umat manusia tidak akan berhasil bertahan hidup dan menjadi peradaban yang cukup berkembang - mereka akan mati karena kedinginan, kelaparan, keracunan, cakar dan gigi pemangsa, mereka akan mati. telah saling membunuh dalam perang suku.Ketakutan sebagai mekanisme pertahanan diperlukan, dan hari ini, ketika banyak bahaya tidak lagi mengancam orang, ketakutan itu terus ada (setelah jutaan tahun pembangunan, sulit untuk menghilangkannya).

Terapis perilaku percaya bahwa fobia apa pun adalah hasil dari reaksi pasien yang tidak benar terhadap stimulus eksternal. Dengan kata lain, setelah mengalami ketakutan dan kepanikan sekali dalam suatu situasi, seseorang dapat mengembangkan hubungan yang erat antara situasi yang sama dan kepanikan itu sendiri. Jika seorang anak tergores parah oleh kucing atau digigit anjing, maka ada kemungkinan ketakutan dan kepanikan yang dialami anak pada saat itu dapat diperbaiki sehubungan dengan objek - kucing atau anjing. Dalam kasus pertama, perkembangan philinophobia mungkin terjadi, dalam kasus kedua - kinophobia.

Menurut teori ini, ketakutan hampir selalu memiliki akar "kekanak-kanakan". Bahkan jika orang dewasa tidak mengingat beberapa peristiwa dari masa kecilnya sendiri yang menyebabkan dia ketakutan terus-menerus, misalnya, ruang bawah tanah atau kecoak, ini tidak berarti bahwa peristiwa itu tidak terjadi. Keadaan dilupakan, tidak disimpan dalam ingatan, tetapi hubungan yang ada antara reaksi panik dan objek tertentu (keadaan) jelas. Pemotongan di masa kanak-kanak dapat menyebabkan ketakutan patologis terhadap benda tajam di masa dewasa (eichmophobia), dan menonton api dapat menyebabkan rasa takut akan api (pyrophobia).

Penyebab fobia mungkin didikan yang salah. Jika orang tua terlalu protektif terhadap anak, maka anak dapat tumbuh dengan baik tanpa inisiatif, tidak mampu membuat keputusan dan takut akan tanggung jawab (hypengiophobia).Pernyataan terus-menerus dari ibu dan ayah, kakek-nenek bahwa anjing sangat berbahaya dapat menyebabkan kinofobia, dan pernyataan bahwa orang tidak dapat dipercaya dapat menjadi dasar dari fobia sosial yang berkelanjutan.

Ekstrem pendidikan lainnya, yang juga dapat mendasari fobia - mengabaikan ketakutan anak. Jika bayi tidak memiliki siapa pun untuk berbagi ketakutannya, tidak ada tempat untuk mendapatkan penjelasan lengkap tentang irasionalitas ketakutannya, jika dia diabaikan begitu saja, sedikit perhatian diberikan kepadanya, tidak ada kontak spiritual dengan orang tuanya, maka ketakutan dengan cepat berakar dalam pikiran anak dan kemudian menjadi sulit atau tidak mungkin untuk mengatasinya. .

Hukuman bisa menjadi "pemicu" fobia - di antara klaustrofobia ada banyak yang dikurung di lemari, di ruang bawah tanah, di lemari di masa kecil, diletakkan di sudut gelap sebagai hukuman, dll. Dan di antara agorafobia ada banyak mereka yang tersesat di alun-alun di masa kecil, menyimpang dari orang tuanya dan mengalami ketakutan yang kuat tentang hal ini.

Fobia dapat berkembang baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak di bawah pengaruh informasi eksternal yang persisten. Takut loteng atau ruang bawah tanah, teroris atau penyakit dekompresi dapat berkembang setelah menonton film horor, thriller, takut dokter bisa menjadi nyata setelah menerima kesan kuat dari berita kesalahan medis atau dari film di mana dokter penjahat itu.

Perkembangan fobia mempengaruhi orang-orang yang pernah mengalami bencana, zona perang, bencana alam, kecelakaan dan kecelakaan. Pada saat yang sama, subjek dan jenis fobia biasanya sesuai dengan keadaan - aquaphobia sering berkembang pada mereka yang selamat dari banjir atau tenggelam, tetapi diselamatkan, hoplophobia (takut senjata) berkembang pada orang yang berada di bawah penembakan, berada di daerah di mana pertempuran terjadi dan lain-lain. Orang-orang yang menemukan diri mereka di bawah reruntuhan sangat mungkin mengalami claustrophobia di masa depan.

Bagaimana mengenali fobia pada diri sendiri atau orang yang dicintai, bagaimana memahami jika ada gangguan mental, atau apakah itu ketakutan paling umum yang dialami semua orang? Pertanyaan ini sangat penting. Karena itu, Anda harus tahu apa saja tanda-tanda fobia yang sebenarnya. Pertama-tama, ini serangan ketakutan akut yang terjadi setiap kali seseorang menghadapi keadaan atau objek tertentu.

Selama kontak dengan keadaan atau objek yang menakutkan, seseorang mengalami penyempitan kesadaran dan persepsi. Baginya saat ini seluruh dunia hanya dibatasi oleh keadaan ini, dan karena itu tidak mungkin untuk terganggu oleh sesuatu yang lain, tidak ada yang lain di dunia untuk fob saat ini.

Otak dengan cepat memulai rantai reaksi dan reaksi vegetatif terjadi - kendali atas tindakan sendiri hilang, pernapasan menjadi lebih cepat, menjadi dangkal, dangkal, detak jantung menjadi lebih cepat, sejumlah besar keringat dilepaskan, mulut mengering karena penghentian sekresi kelenjar ludah, pusing terjadi, kelemahan muncul di kaki. Orang tersebut mungkin kehilangan kesadaran.

Biasanya, manifestasi pertama fobia dikaitkan dengan ketakutan dan kepanikan yang parah; kekambuhan berikutnya ditandai dengan peningkatan tingkat ketakutan. Untuk entah bagaimana membuat hidup lebih mudah bagi dirinya sendiri, seseorang mulai menghindari kemungkinan situasi "berbahaya" baginya, dan penghindaran ini ditetapkan sebagai ciri khas perilaku. Jika Anda melihat seseorang rajin menyeka tangannya dengan kain lembab setelah setiap berjabat tangan atau terus-menerus memeriksa kesegaran napasnya, Anda dapat memastikan bahwa pola perilaku obsesif dalam hal ini adalah tanda-tanda fobia tertentu pada seseorang (dalam kasus pertama, mesophobia, dan yang kedua - halitophobia).

Jika ketakutan itu begitu "eksotis" sehingga mudah untuk dihindari di masa depan (misalnya, orang utara takut pada laba-laba tropis besar, yang tidak akan Anda temui di utara karena alasan alami yang jelas), maka mungkin tidak akan terulang serangan selama bertahun-tahun. Tapi ini bukan obat, tapi hanya ilusi kemenangan atas masalah. Segera setelah orang utara arachnofobia secara tidak sengaja melihat gambar tarantula atau tidak berhasil mengganti TV dan mengikuti program tentang satwa liar, di mana mereka hanya berbicara tentang laba-laba Afrika atau Australia, bagaimana ia dapat mengalami serangan horor yang kuat, panik dengan semua kesimpulan yang mengikuti dari serangan panik.

Phobs merencanakan tindakan mereka dengan sangat hati-hati. Ketika takut menyeberang jalan, seseorang akan memikirkan rute alternatif seratus kali untuk sampai ke tujuannya. Jika tidak ada rute seperti itu, maka dia mungkin menolak untuk pergi ke sana sama sekali.

Bahaya fobia terletak pada kenyataan bahwa kehidupan seseorang sangat menderita, mengalami perubahan yang mencegahnya hidup bebas dan tenang, berkomunikasi, bekerja, bepergian. Tapi ini bukan satu-satunya alasan mengapa fobia direkomendasikan untuk tidak ditekan, tetapi dirawat. Jika seorang fob sering menemukan dirinya dalam lingkungan yang cemas (tinggal di pusat kota besar dengan ketakutan akan jalan dan alun-alun atau menderita pediophobia - takut pada anak-anak), maka kemungkinan meningkat bahwa ia akan mencoba untuk menghilangkan ketakutannya dengan narkoba, alkohol, zat psikotropika.

Itulah sebabnya banyak pecandu alkohol, pecandu narkoba, orang yang kecanduan obat penenang, dll. di antara fobia.

Tidak ada obat cepat untuk serangan panik. Perawatan obat umumnya tidak terlalu efektif untuk fobia, jadi psikiater dan psikoterapis modern mencoba meresepkan obat hanya dalam kasus-kasus ekstrem, lebih memilih antidepresan (obat penenang hanya menekan persepsi ketakutan, menyebabkan kecanduan yang kuat dan tidak mengobati akar penyebabnya dengan cara apa pun). Jika keputusan dibuat untuk meresepkan obat, mereka direkomendasikan hanya dalam kursus singkat dengan istirahat panjang.

Metode paling efektif untuk mengatasi gangguan fobia saat ini dianggap psikoterapi kognitif-perilaku. Ini adalah pekerjaan bersama pasien dan dokter yang agak panjang dan melelahkan. Pertama, situasi dan objek tertentu yang menyebabkan horor diidentifikasi. Kemudian spesialis mulai membantu orang tersebut menciptakan sikap baru yang menekankan kekeliruan dari sikap lama dan membantu melihat kembali apa yang tampak mengerikan dan mimpi buruk kemarin. Hipnoterapi dan NLP dapat diterapkan pada tahap ini.

Kemudian orang tersebut mulai secara bertahap membenamkan diri dalam situasi stres. Pertama, pada mereka yang awalnya menyebabkan lebih sedikit rasa takut, dan kemudian dalam mimpi buruk yang paling kuat. Penyelaman diawasi oleh dokter di setiap tahap. Ini membantu seseorang untuk mengubah persepsi tentang situasi yang mengerikan dan melihatnya dengan tenang. Terapi tersebut dipadukan dengan teknik relaksasi terutama teknik relaksasi otot dalam.

Psikoanalis mencari konflik batin yang mendalam dari seseorang, yang menyebabkan manifestasi eksternal - panik. Mereka membangkitkan kenangan masa kecil, ketakutan, mimpi, gambaran dan menemukan "mata rantai masalah" yang memicu rasa takut akan sesuatu. Kemudian tautan ini diperbaiki.

Saat ini, kemungkinan realitas virtual juga digunakan, menggunakan kacamata augmented reality dan dunia virtual yang dibuat khusus untuk fobia untuk mengobati ketakutan.

Prognosis untuk pemulihan tergantung pada seberapa besar pasien sendiri tertarik untuk menghilangkan kecemasan dan kepanikannya. Yang paling efektif adalah perawatan di mana pasien bekerja sama dengan dokter, memenuhi semua rekomendasinya, meminum obat yang diresepkan tepat waktu, tidak mengizinkan perawatan sendiri dan tidak melewatkan sesi psikoterapi.

Juga, pada saat perawatan, seseorang harus menghentikan alkohol, obat-obatan dan kebiasaan buruk lainnya. Akan lebih baik jika seseorang yang dekat ada di dekatnya – mendukung dan membantu menghargai hasil antara yang dapat dicapai. Terkadang Direkomendasikan menyimpan buku harian emosi Anda.

Untuk apa sebenarnya fobia itu, simak video berikut ini.