Takut difoto: deskripsi penyakit dan cara menghilangkannya

Ada orang yang suka difoto, selfie, berbagi foto dengan orang lain, dan ada juga yang hampir tidak mungkin terlihat di foto - mereka rajin menghindari foto, didorong oleh ketakutan bawah sadar.

Ketakutan akan kamera dan prospek untuk difoto dapat memiliki asal usul yang berbeda. Dalam kebanyakan kasus, ini tentang dismorfofobia, di mana seseorang percaya bahwa dia memiliki cacat dalam penampilan, sehingga dia tidak ingin mereka terlihat oleh orang lain dan dirinya sendiri, tetap menjadi pengingat dalam bentuk foto.

Terkadang rasa takut mengambil gambar berhubungan dengan ketakutan akan lensa kamera (fobia yang cukup umum, terutama di kalangan generasi yang lebih tua, yang disebut autogonistofobia). Dalam hal ini, orang takut dengan situasi berada di depan kamera. Dengan fotofobia, orang takut difoto dengan kilatan, karena gangguan mental ini terkait erat dengan ketakutan akan kilatan cahaya terang.

Terkadang seseorang memiliki tanda-tanda ketiga fobia. Bagaimanapun, rasa takut difoto adalah masalah serius. Lagi pula, foto tidak hanya selfie lucu di jejaring sosial, tetapi juga kebutuhan (ketika Anda perlu mengambil foto untuk dokumen), memori (foto kenang-kenangan kelas, grup institut, foto keluarga). Jika seseorang rajin menghindari fotografi, itu bisa berdampak signifikan pada hidupnya.

Ketakutan akan fotografi dapat memanifestasikan dirinya pada seseorang dari segala usia, tetapi lebih sering - pada remaja dan dewasa. Tetapi alasan predisposisi untuk pengembangan fobia biasanya diletakkan pada anak usia dini - dalam periode 3 hingga 7 tahun.

Seseorang tidak yakin apa yang terlihat benar, cara kebanyakan orang melihat. Dia percaya bahwa penampilannya lebih buruk, memiliki cacat. Dan bahkan jika itu adalah tahi lalat kecil di pipi, orang yang menderita kelainan ini menganggapnya sebagai bintik raksasa, yang pasti akan diperhatikan oleh semua orang di sekitarnya. Dia pemalu, opini publik tentang orangnya sangat penting baginya, dia takut dikutuk, diejek.

Terkadang ketakutan didasarkan pada takhayul, keyakinan agama. Jika seorang anak telah mendengar bahwa sebuah foto dapat merenggut jiwa, menghilangkan kehidupan, maka ketakutan irasional tidak akan memungkinkannya melakukan apa yang sederhana dan alami bagi banyak orang - untuk berdiri di depan lensa kamera foto atau video. Ketakutan dapat dikaitkan dengan pengalaman pribadi yang negatif - begitu anak itu tidak terlihat baik dalam gambar, jadi teman-temannya, teman sekelasnya menertawakannya, dia menjadi korban tekanan. Lain kali, fakta dari pemotretan yang akan datang akan menyebabkan kecemasan yang besar.

Penyebab ketakutan mungkin kekhasan pengasuhan di masa kanak-kanak. Paling sering, masalah seperti itu dihadapi oleh orang-orang yang dibesarkan dalam suasana estetika dan keindahan - orang tua menuntut agar semuanya indah, mengkritik penampilan anak. Ekstrem lainnya adalah kurangnya perhatian dari orang dewasa. Pada saat yang sama, anak itu mencoba menarik perhatian pada dirinya sendiri, mendekorasi dirinya sendiri, tetapi tidak mencapai tujuan dan akhirnya yakin bahwa dia adalah cara alam menciptakannya, bahwa tidak ada yang tertarik dan membutuhkan.

Teori genetik ketakutan tidak menemukan bukti yang memadai. Tidak ada gen yang bertanggung jawab atas transfer ketakutan foto dari ibu ke anak perempuan atau dari ayah ke anak laki-laki. Tetapi telah diperhatikan bahwa anak-anak dapat meniru perilaku orang tua mereka, oleh karena itu orang dewasa dengan rasa takut difoto sering kali tumbuh menjadi anak-anak dengan rasa takut yang sama. Ciri-ciri karakter tertentu mempengaruhi perkembangan ketakutan - kecurigaan, kecemasan, peningkatan rangsangan, kecemasan. Orang pemalu juga berisiko.

"Saya takut difoto" - begitu sering dikatakan, terutama wanita. Apakah ini berarti mereka memiliki gangguan mental fobia? Sama sekali tidak. Seringkali pernyataan seperti itu merupakan tanda rasa malu, genit, keinginan untuk menerima pujian, karena sebagai tanggapan, fotografer mana pun akan menjawab dengan tepat apa yang ingin Anda dengar - “Nah, apa kabar! Kamu terlihat luar biasa!".

Fob sejati tidak meminta pujian, tidak butuh persetujuan, dia hanya takut, dan terkadang panik. Jika mayoritas orang sehat dapat menyatukan diri dan tetap setuju untuk difoto, maka pada prinsipnya fobia tidak dapat melakukan ini.

Jika ada acara di mana fotografer akan bekerja, atau foto kolektif akan datang, sesi foto (konferensi, konser, kompetisi, acara apa pun), maka fob sebelumnya, terkadang beberapa hari sebelumnya, mulai mengalami kecemasan.

Kecemasan tumbuh sebagai pendekatan tanggal penting, seseorang benar-benar dapat kehilangan tidur dan istirahat, nafsu makan. Semua pikirannya dapat disibukkan dengan pekerjaan tidak menyenangkan yang akan datang - kebutuhan untuk difoto. Tak heran jika pada akhirnya para phobia sangat mungkin menemukan banyak alasan dan alasan untuk tidak menghadiri acara tersebut.

Jika fotografer menangkap fobia secara mengejutkan, maka gejalanya menjadi terlihat oleh semua orang di sekitarnya. Seseorang yang menderita rasa takut difoto langsung mengalami semua “pesona” aliran adrenalin ke dalam darah, yaitu:

• tekanan darah meningkat, detak jantung meningkat tajam;
• telapak tangan berkeringat, punggung, tetesan keringat dingin muncul di dahi;
• tangan dan bibir mulai bergetar;
• pupil melebar;
• ada perasaan mual;
• dalam kasus yang parah, mungkin ada kehilangan kesadaran jangka pendek, pingsan.

Dia berhenti mengendalikan situasi di sekitarnya, hanya dia dan situasi berbahaya yang ada. (harus difoto) serta objek yang menakutkan (lensa kamera). Semua perubahan ini terjadi dalam hitungan detik, orang-orang di sekitar hanya punya waktu untuk memperhatikan bahwa seseorang telah berubah di wajahnya, dia sangat khawatir.Menanggapi bahaya, otak memberikan salah satu dari dua perintah - fob tetap terpaku di tempat, menolak untuk berdiri di tempat yang ditunjuk fotografer, tidak menanggapi rangsangan eksternal, atau melarikan diri untuk segera menemukan ruang aman di mana ia akan lagi dapat menemukan harmoni dan ketenangan.

Setelah serangan, seseorang merasa malu. Dia malu bahwa dia harus menjawab pertanyaan orang lain, dia malu karena dia berperilaku tidak pantas. Dia berjanji pada dirinya sendiri - pastikan untuk mengatasi kegembiraan sebelum pemotretan berikutnya. Sayangnya, tanpa perawatan yang tepat, pemotretan berikutnya akan berakhir dengan kegagalan total.

Tidak mengherankan jika seseorang menderita fobia mulai menghindari situasi di mana, bahkan secara teoritis, mungkin perlu untuk tampil di depan lensa fotografi. Seringkali di perusahaan, orang-orang seperti itu secara sukarela menjadi fotografer, dan tawaran untuk menggantikan mereka sehingga mereka ditangkap untuk memori yang lama dijawab dengan penolakan kategoris.

Jika kita berbicara tentang ketakutan patologis untuk difoto (tentang fobia), maka tidak mungkin untuk menghilangkan ketakutan seperti itu sendiri. Jika Anda berhasil menenangkan kegembiraan Anda dan mengambil foto, maka Anda pasti bukan seorang fob. Dalam kasus fobia, kunjungan ke psikoterapis atau psikiater dianjurkan. Tidak perlu malu dengan spesialis ini, mereka, seperti tidak ada orang lain, sangat menyadari betapa sulitnya hidup dengan fobia, konsekuensi tidak menyenangkan apa yang penuh dengannya.

diresepkan untuk pengobatan kursus psikoterapi. Dokter menetapkan penyebab sebenarnya dari masalah - baik itu ketidakpuasan dengan diri sendiri, harga diri rendah, atau fotofobia (fotofobia), atau pengalaman traumatis yang berdampak kuat pada jiwa.Untuk menghilangkan konsekuensi dari penyebab yang merugikan, dapat digunakan hipnoterapi, metode pemrograman neurolinguistik, terapi perilaku kognitif, terapi rasional.

Biasanya tidak perlu meresepkan obat karena takut difoto. Tetapi dalam beberapa kasus mungkin direkomendasikan antidepresan (dengan depresi berat), serta obat penenangyang akan membantu untuk menghindari eksitasi berlebihan dari sistem saraf.

Secara bertahap, psikoterapis mulai memperkenalkan seseorang pada foto - pertama dia meminta untuk memotret apa yang dia sukai di sekitarnya, dan kemudian dia sendiri menjadi peserta dalam pemotretan. Prognosis untuk gangguan fobia ini cukup baik. Dalam sebagian besar kasus, adalah mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan rasa takut dengan bantuan profesional.