Atychiphobia: deskripsi dan pengobatan

Sampai batas tertentu, masing-masing dari kita membutuhkan pengakuan atas prestasi dan kesuksesan. Dan pemikiran tentang kemungkinan kekalahan, hasil yang tidak berhasil dari bisnis apa pun tidak dapat dikaitkan dengan yang menyenangkan. Tapi ada orang yang takut gagal membuat Anda menyerah bisnis dan usaha secara umum. Orang-orang seperti itu disebut atychiphobes.

Atychiphobia adalah ketakutan patologis irasional akan kegagalan. Gangguan mental ini mendapatkan namanya dari bahasa Latin atyches - "unfortunate" dan bahasa Yunani - "fear". Gangguan ini dianggap salah satu yang paling umum di dunia modern, tetapi meskipun demikian, hanya sebagian kecil dari atychiphobes datang ke psikoterapis dan psikiater untuk menerima perawatan yang memadai. Sisanya biasanya menulis apa yang terjadi pada karakter mereka.

Dalam semua situasi di mana bahkan ada sedikit persaingan seperti itu, orang dengan atychiphobia melihat hubungan dekat dengan bahaya, mereka percaya bahwa mereka pasti akan gagal dan mengalami kegagalan mereka sebelumnya.

Seseorang tidak percaya diri dengan kekuatan, pengetahuan, kemampuan, kemampuannya, dan karena itu rentan terhadap depresi dan terjadinya patologi jiwa yang lebih parah. Atychiphobia dianggap sebagai gangguan fobia destruktif. Itu tidak hanya dapat sepenuhnya menghancurkan kehidupan seseorang dalam berbagai aspeknya, tetapi juga menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatannya. Dengan latar belakang harapan kegagalan yang terus-menerus, banyak yang mulai menggunakan alkohol, obat-obatan, untuk setidaknya bersantai sementara, berhenti memikirkan prospek kekalahan mereka sendiri dan meratapi peluang yang terlewatkan yang tidak berani digunakan seseorang saat berada di sana. adalah kesempatan.

Fobia ini termasuk dalam kategori fobia sosial. Di masa kanak-kanak, kita semua mengharapkan pujian dari orang tua kita untuk gambar yang indah, kerajinan yang dieksekusi dengan baik, nilai di sekolah. Ketika kita tumbuh dewasa, kebutuhan akan pujian tidak berkurang, dan pada beberapa titik dalam hidup kita mungkin menjadi lebih akut.

Dialah yang mendasari ketakutannya untuk tidak menjadi yang terbaik, akan gagal. Orang yang sehat dibedakan dari atychiphobe dengan kemampuan untuk memperlakukan kekalahan secara filosofis. Orang dengan gangguan mental seperti itu tidak dapat menilai situasi dengan bijaksana, bahkan mengalami kesalahan kecil yang menyakitkan. Pikiran belaka bahwa kegagalan dapat diulang menyebabkan kengerian panik pada atychiphobe, kegembiraan yang mengerikan, sulit baginya untuk mengatasi emosi ini.

Kekhawatiran akan kemungkinan kegagalannya (belum terjadi) membuat seseorang rajin menghindari segala situasi yang berkaitan dengan persaingan. - masuk ke universitas, wawancara kerja, partisipasi dalam kompetisi kreatif dan kompetisi olahraga, dan bahkan prospek menciptakan hubungan dekat dengan orang yang dicintai, antichiphobe akan segera menolak jika saingan muncul di cakrawala.

Dari semua jenis gangguan mental fobia, atychiphobia-lah yang memiliki jumlah bentuk terbesar yang dapat diamati, itulah sebabnya atychiphobe sejati bisa sangat sulit dikenali.

• Isolasi diri dan isolasi diri - dengan formulir ini, atychiphobe menolak untuk berpartisipasi dalam acara apa pun yang menyiratkan persaingan (tidak pergi ke wawancara, menolak untuk berpartisipasi dalam berbagai acara dan proyek, bahkan hambatan sekecil apa pun untuk mencapai tujuan menjadi tidak dapat diatasi).

• sabotase diri - ketakutan akan kegagalan berupa keyakinan yang kuat, keyakinan bahwa semuanya akan berakhir buruk. Pasien tidak menolak untuk berpartisipasi dalam acara, tetapi mencoba pada tingkat bawah sadar untuk melakukan segalanya agar tidak mencapai hasil positif.

Kemudian dia mengatakan bahwa dia "tahu itu." Perintah yang diterima atichiphobes seperti itu biasanya dilakukan untuk waktu yang sangat lama, dengan rajin diseret oleh mereka, seseorang mencapai titik absurditas dan mulai menunjukkan tanda-tanda ketidakmampuan.

• Imobilisasi - dalam bentuk ini, atychiphobia diterima oleh pasien sebagai sifat karakter. Dia tidak berkelahi, tidak berusaha mengatasi rasa tidak amannya, dia tidak aktif dan menjawab semua pertanyaan dari luar: "Ya, saya seperti itu." Pasien-pasien ini cenderung menarik diri, mereka tidak berkembang, tidak tumbuh secara profesional dan pribadi.

Mereka mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa mereka tidak memiliki kemampuan dan berada di urutan terakhir ketika Tuhan membagikan talenta dan mereka tidak memiliki cukup.

• perfeksionis - seseorang benar-benar ingin menjadi yang terbaik, tetapi takut gagal, dan karena itu terpaksa melakukan banyak upaya untuk mencegah bahkan secara teoritis tindakan yang salah atau sembrono. Keinginan untuk menjadi yang terbaik menjadi obsesi. Bisnis apa pun yang dilakukan oleh atychiphobe seperti itu berubah menjadi stres baginya., karena dia mengerahkan seluruh kekuatannya untuk memastikan bahwa semuanya dilakukan "to the point". Benar, dengan bentuk gangguan fobia ini, pasien tidak pernah mengambil kasus dari bidang yang tidak dikenalnya, membatasi dirinya pada satu bidang aktivitas utama.

Misalnya, seorang programmer yang sukses dengan perfeksionisme mengambil tugas profesional yang paling sulit, tetapi tidak dapat mengatasi rasa takutnya dan mengambil bagian dalam "Awal yang Menyenangkan" di sekolah dengan anaknya sendiri. Atau bagi seorang wanita - seorang guru sastra, gagasan untuk pergi mendaki akhir pekan bersama siswa tampaknya sama sekali tidak dapat diterima, karena dia hanya takut diejek.

Semua jenis atychiphobia ditandai oleh: harga diri rendah dan kritik diri tinggi.

Psikologi dan psikiatri sangat mementingkan studi tentang penyebab perkembangan ketakutan akan kekalahan. Mempertimbangkan seberapa luas fobia ini, perlu dikembangkan metode pemberian bantuan yang paling efektif. Para ahli cenderung berpikir bahwa Atychiphobia dapat disebabkan oleh berbagai alasan, di antaranya tempat utama ditempati oleh pengalaman negatif pribadi.

Pengalaman kegagalan bisa sangat menyakitkan dan traumatis bagi seseorang jika ia memiliki kecenderungan untuk menggeneralisasi. Dalam hal ini, menurut beberapa cerita atau situasi tunggal, seseorang mulai menilai fenomena atau peristiwa secara keseluruhan. Jadi, setelah melakukan kesalahan sekali, setelah gagal, seseorang menyimpulkan bahwa dia tidak dapat melakukan sesuatu yang berharga sama sekali, bahwa kemampuannya tidak cukup besar, bahwa dia tidak memiliki pengetahuan dan keterampilan, dan, secara umum, dia gagal. Keyakinan ini memicu serangkaian reaksi negatif, keinginan untuk melakukan sesuatu atau mencapai sesuatu hampir sepenuhnya terhalang.

Pertama-tama, harga diri yang rendah dapat dipengaruhi oleh orang tua, atau lebih tepatnya, orang tua mereka. sikap terhadap kesalahan dan kegagalan anak. Jika sudah menjadi kebiasaan dalam sebuah keluarga untuk menuntut anak menjadi yang terbaik di sekolah, olahraga, di sekolah musik dan studio menggambar, sehingga anak mendapat nilai terbaik di kelas, maka anak itu dalam ketegangan terus-menerus - itu tidak mudah untuk mengikuti di mana-mana.

Jika dalam keluarga bahkan kesuksesan diterima begitu saja, karena tidak ada dorongan, anak mengembangkan gagasan yang menyimpang tentang pencapaiannya sendiri. Kegagalan dapat dimarahi dan bahkan dihukum oleh orang tua yang perfeksionis, dan ini segera tercermin dalam persepsi diri sendiri sebagai tidak mampu mencapai kesuksesan.

Selain itu, sama sekali tidak perlu bahwa alasan ejekan adalah tindakan dan perbuatan, kadang-kadang kualitas pribadi dan sifat-sifat karakter diejek. Ini sering terjadi dalam kelompok taman kanak-kanak, di sekolah, di bagian dan bahkan di tahun-tahun pertama lembaga pendidikan tinggi.Setiap saat, dengan latar belakang ketidakpuasan yang kuat terhadap diri sendiri, korban ejekan dapat mengembangkan rasa takut akan kegagalan.

Lebih rentan terhadap rasa takut orang yang mudah dipengaruhi, curiga, rentan terhadap kecemasan.

Atychiphobe cukup mudah dikenali di antara orang lain. Dia selalu cemas, sangat khawatir sebelum peristiwa penting. Jika Anda harus melakukan sesuatu, menyetujui sesuatu, melakukan semacam pekerjaan yang bertanggung jawab, selain kecemasan, atychiphobe mengalami berbagai macam gejala vegetatif. Dia mengalami peningkatan detak jantung, perasaan tidak enak di perut, kulit menjadi lebih pucat, dan keringat bisa meningkat.

Dalam keadaan ketakutan, atychiphobes sering gemetar, pupilnya membesar, denyut nadi menjadi sering, dan pernapasan menjadi dangkal. Banyak yang mencatat bahwa ada rasa sakit yang menekan di daerah jantung. Beberapa menjadi sangat gugup, rewel, mudah tersinggung, sementara yang lain, sebaliknya, jatuh ke dalam keadaan pingsan.

Misalnya, sebelum ujian atau wawancara penting, pasien mungkin kurang tidur, ia tidak dapat menghilangkan pikiran obsesif, menelusuri skenario yang mungkin untuk bisnis yang akan datang dalam cahaya negatif, diare dan mual berkembang. Dari kegembiraan biasa sebelum peristiwa penting, yang umum bagi semua orang, serangan atychiphobia berbeda terutama karena semua manifestasi berada di ambang serangan panik, dan serangan panik itu sendiri mungkin terjadi.

Pada saat yang sama, orang itu mengerti bahwa belum ada alasan untuk khawatir, karena belum ada hal buruk yang terjadi, mungkin semuanya akan baik-baik saja, tetapi dia tidak dapat mengatasi kengerian, manifestasi atychiphobia tidak dapat menerima pengaruh dan kontrol kehendak.

Dengan fobia ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena hampir tidak mungkin untuk mengatasi bentuk ketakutan patologis sosial ini sendiri. Meminta bantuan adalah langkah besar untuk mengatasi rasa takut. Psikoterapis atau psikiater memulai pengobatan dengan pembentukan "sejarah anak-anak" - pasien ditanya tentang masa kecilnya, asuhannya, tentang apa dan dalam situasi apa dia dihukum, bagaimana hubungan seseorang dengan teman sekelas, teman sekelas, perwakilan dari lawan jenis dibangun. Ini membantu untuk menemukan akar penyebab rendahnya harga diri.

Dokter akan menetapkan bagaimana pasiennya sendiri berhubungan dengan kegagalan dan kesalahannya, bagaimana keadaannya dengan adanya motivasi untuk mencapai kesuksesan.

Di antara metode pengobatan psikoterapi, yang paling efektif adalah metode pemodelan situasi. Dokter membuat deskripsi situasi yang berakhir dengan kegagalan total bagi pasien. Tugas pasien adalah menggambarkan sedetail mungkin semua nuansa sensasi dan perasaan yang dia alami selama kekalahan dan setelahnya. Perawatan didasarkan pada ketulusan - jika tidak ada, maka akan sangat sulit untuk mengatasi fobia, menghilangkan manifestasinya.

Kegiatan kelompok bermanfaat, karena bersama dengan sesama orang yang takut gagal membantu seseorang dalam lingkungan yang tenang untuk melihat masalah mereka sendiri dari luar.

Tidak ada obat untuk mengobati atychiphobia. Tetapi dokter dapat, atas kebijaksanaannya sendiri, merekomendasikan antidepresan, jika dia memperhatikan bahwa pasien memiliki suasana hati yang depresif dan hipnotik jika terjadi gangguan tidur.

Selama terapi, pasien dianjurkan untuk menghindari stres, alkohol, obat-obatan. Mereka didorong untuk belajar lebih banyak tentang biografi orang-orang sukses. Biasanya kemenangan mereka adalah hasil dari banyak kegagalan, yang menjadi dasar bagi pengalaman yang begitu berharga dan penting untuk meraih kemenangan.

Pelajari lebih lanjut tentang cara mengatasi rasa takut akan kegagalan.