Arachnofobia: gejala dan pengobatan

Laba-laba menghantui orang di mana-mana: di apartemen, rumah, di jalan. Wanita, saat membersihkan, singkirkan sarang laba-laba dari lampu dan langit-langit. Itu ditenun oleh laba-laba kecil. Bahkan saat melihat mereka, banyak dari kaum hawa panik. Apa yang ditakuti laba-laba?

Sebagian besar dari kita berpikir bahwa artropoda memiliki penampilan yang agak tidak menyenangkan, dan orang-orang juga takut bahwa ada banyak individu beracun di antara mereka.

Orang-orang memiliki berbagai fobia. Beberapa takut mati karena penyakit tertentu, yang lain takut menjadi gila. Tetapi hampir semua orang disatukan oleh ketakutan akan arakhnida, dengan kata lain, arachnofobia. Ini adalah salah satu kasus khusus dari apa yang disebut zoophobia. Perlu dicatat bahwa ketakutan ini adalah yang paling umum di antara banyak fobia.

Struktur tubuh arakhnida benar-benar berbeda dari tubuh manusia. Serangga ini memiliki banyak cakar, memiliki tubuh yang besar dan kepala yang kecil. Variasi struktur tubuh, ukuran dan warna spesimen ini sangat menakjubkan. Makhluk penghisap darah ini menyerang rekan-rekan mereka dan membunuh, mengeluarkan semua cairannya. Dan fakta ini berarti bahwa laba-laba secara signifikan dibedakan oleh kekejaman mereka di antara serangga lainnya.

Bukan tanpa alasan orang takut pada laba-laba, karena banyak dari mereka beracun. Ketika digigit oleh laba-laba yang paling tidak berbahaya, masalah besar bisa muncul. Bahkan jika racunnya tidak fatal, infeksi berbahaya bisa masuk ke dalam luka. Ternyata bahkan individu besar dapat mati karena serangan serangga kecil.

Mereka bisa muncul tiba-tiba. Hanya saja seseorang setiap saat dapat melihat laba-laba yang sangat besar atau gambar yang tidak biasa darinya, dan pada saat itu juga dia akan menjadi histeris. Semua ini terjadi karena selama berabad-abad umat manusia telah menghadapi pengalaman yang menyedihkan.

Arachnofobia sering dikacaukan dengan rasa jijik atau penolakan terhadap sesuatu. Perasaan seperti itu dapat berkembang selama periode waktu tertentu dan pada titik tertentu tiba-tiba terbangun. Serangan panik dengan rasa takut akan laba-laba terjadi pada hampir setiap orang. Tidak ada yang aman darinya. Dan bahaya dari keadaan ini adalah seseorang dapat mengalami gangguan saraf atau bahkan serangan jantung.

Kemudian peristiwa menyedihkan akan menyebabkan ketakutan terus-menerus. Kemudian keadaan obsesif yang menyakitkan dapat dimulai. Setelah itu, subjek akan mulai takut dengan berbagai ruangan gelap (ruang bawah tanah, loteng) hanya karena laba-laba bisa ada di sana.

Dan Anda awalnya dapat mengamati kesejahteraan Anda, dan kemudian menarik kesimpulan. Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki perasaan tidak enak saat melihat arthropoda, maka Anda setidaknya harus waspada. Tanda-tanda berikut akan membantu Anda mengidentifikasi fobia Anda:

• peningkatan denyut jantung dan nadi;
• ada keinginan yang tidak dapat dijelaskan untuk segera membunuh serangga;
• peningkatan rasa takut, dan menjadi tidak terkendali;
• gemetar tangan dan kaki;
• rasa takut berkembang menjadi serangan panik;
• berkeringat;
• kelesuan atau aktivitas tiba-tiba;
• kulit menjadi ungu atau, sebaliknya, menjadi pucat.

Jika seseorang terus berperilaku tidak pantas, maka ia mencoba menemukan sarang laba-laba di mana-mana dan menghancurkannya.. Wanita biasanya mulai membersihkan dan mengepel lantai di seluruh rumah secara menyeluruh. Beberapa bertindak lebih jauh dengan menyemprotkan aerosol beracun di semua ruangan jika mereka melihat jaring. Dan itu menyebabkan kepanikan nyata pada arachnofobia.

Individu yang menderita fobia ini berbicara sepanjang waktu tentang bahaya bertemu artropoda. Jelaskan kasus serangan laba-laba pada manusia. Dengan melakukan itu, mereka menunjukkan kegembiraan mereka. Dan dikatakan bahwa perlu untuk mengambil tindakan yang akan menyelamatkan mereka dari fobia orientasi ini. Dan pertama-tama Anda perlu mengidentifikasi penyebabnya.

Para ilmuwan penelitian telah menunjukkan bahwa arachnofobia dalam banyak kasus tidak dapat menjelaskan penyebab ketakutan mereka. Oleh karena itu, mereka praktis tidak memiliki kekuatan untuk mengendalikan fobia mereka, yang muncul hanya dengan memikirkan arthropoda. Tetapi di sini perlu untuk memisahkan arachnofobia dari permusuhan.

Beberapa orang secara alami mudah tersinggung. Pemandangan laba-laba sangat mengganggu mereka. Saat melihat serangga apa pun, mereka ingin memalingkan muka, menggoyangkan pakaian atau menghentakkan kaki. Tidak suka juga merupakan keadaan obsesif, hanya saja diekspresikan dalam bentuk yang berbeda.

Rupanya, ini disebabkan oleh fakta bahwa arakhnida sangat berbeda dari manusia dalam penampilan mereka. Permusuhan seperti itu datang dari kedalaman berabad-abad. Ketika seseorang dipaksa untuk bertahan hidup di dunia alam yang kejam, ia mengembangkan fobia yang terkait dengan pelestarian keluarga. Tidak semua makhluk hidup di planet ini dikaitkan dengan orang-orang dengan kengerian panik. Penghuni laut dan kedalaman tidak menyebabkan rasa jijik yang begitu kuat karena fakta bahwa mereka berada pada jarak yang cukup jauh dari tempat tinggal manusia.

Tidak ada yang bisa menghentikan mereka sebelum memasuki rumah. Tidak jarang laba-laba menyerang orang saat mereka tidur di tempat tidur. Para ilmuwan telah menemukan bahwa laba-laba adalah penghuni planet yang cukup kuno. Sejak zaman wabah dan penyakit serius lainnya, orang-orang telah diyakinkan bahwa serangga mampu membawa patogen berbahaya. Dan ini adalah alasan kuat lainnya untuk waspada terhadap artropoda.

Laba-laba dibunuh hanya karena mereka hidup di Bumi. Untuk beberapa alasan diyakini bahwa membunuh mereka adalah nasib buruk. Namun, ada versi lain: jika Anda membunuh seekor laba-laba, Anda akan dibebaskan dari segala dosa. Bukan tanpa alasan kontradiksi semacam itu ada di antara orang-orang.

Tentu saja, arachnofobia dapat diderita oleh orang-orang dengan kondisi mental yang tidak stabil. Mungkin, di masa kanak-kanak, seseorang mengalami lebih dari satu situasi stres. Pengalaman negatif tetap ada di alam bawah sadar dan sekarang keluar. Individu ini mungkin menderita berbagai fobia, tetapi mereka cukup jauh dari penglihatannya. Dan kehadiran laba-laba besar mampu membangkitkan ketakutan lama di jiwanya, yang segera bersatu dan diwujudkan dalam arachnofobia.

Orang yang menderita kelelahan konstan atau ketegangan saraf juga rentan terhadap arachnofobia. Manifestasi tubuh ini mengungkapkan kelelahannya. Karena itu, pertama-tama Anda perlu mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari fobia, dan kemudian menarik kesimpulan apa pun. Orang yang mengesankan, sekali dihadapkan dengan informasi menakutkan tentang laba-laba, dapat menciptakan berbagai cerita untuk diri mereka sendiri yang akan menakut-nakuti mereka.. Mereka bahkan dapat mempercayai dongeng-dongeng ini sendiri dan meyakinkan orang lain tentangnya.

Atas dasar fantasi mereka sendiri, arachnofobia dapat dengan hati-hati mempertimbangkan setiap kasus spesifik yang terkait dengan kehidupan laba-laba. Akibatnya, bagian dari orang ini akan mencari bahaya di setiap sudut kamar mereka, sehingga mengembangkan fobia mereka ke proporsi yang sangat besar.

Anak-anak tidak menyadari bahwa laba-laba dapat menyebabkan kerusakan. Tapi mereka selalu fokus pada perilaku orang dewasa.Dan jika seorang anak melihat ketakutan orang tua saat melihat serangga, dia "mengulangi" perilaku mereka. Dapat dikatakan bahwa arachnofobia ditularkan oleh karakteristik perilaku orang yang dicintai, dari generasi ke generasi.

Satu peringatan harus dibuat di sini. Seseorang dengan jiwa yang stabil tidak dapat memikirkan masalah untuk waktu yang lama. Dia dapat beralih ke emosi positif dan melupakan rasa takut untuk sementara waktu. Ketika seorang individu bahagia, dia tidak memperhatikan bahaya, terutama ketika itu tidak dikonkretkan oleh sesuatu dalam pikirannya.

Dan orang-orang dengan kecenderungan obsesi dan neurosis dapat mengalami stres setiap hari memikirkan bahaya laba-laba. Dengan berlalunya hari, itu hanya bisa meningkat dan akhirnya menyebabkan fobia. Arachnofobia rentan terhadap neurosis. Beberapa yakin bahwa neurosis diwariskan dan tidak mungkin untuk menghilangkannya. Apakah begitu?

Para ahli mengklaim bahwa Jika seorang anak yang lahir dalam keluarga yang terdapat penderita neurosis ditempatkan di keluarga lain yang semua anggotanya memiliki jiwa yang stabil, maka anak tersebut akan tumbuh dengan sehat. Dan fakta ini menegaskan sekali lagi bahwa semua fobia dan keadaan neurotik tidak diwariskan, tetapi diperoleh. Dan jika fobia tidak muncul begitu saja, maka kita dapat mengatakan dengan pasti bahwa mereka dapat dan harus dihilangkan.

Orang-orang yang dihadapkan dengan kasus-kasus tertentu dari gigitan laba-laba tanpa sadar mulai memikirkan masalah ini. Karakurt ditemukan di Asia Tengah. Gigitan individu-individu ini dalam banyak kasus berakibat fatal bagi manusia dan hewan. Para penggembala, sebelum tidur, menarik benang panjang dari bulu domba murni di sekitar penginapan untuk malam itu.

Perilaku ini telah berkembang sejak seseorang mulai memahami bahwa serangga jenis ini berbahaya. Berbagai cerita terkait serangan laba-laba kategori khusus ini pada manusia disampaikan dari mulut ke mulut.

Di negara-negara panas, ada spesies yang hampir dapat membunuh seseorang secara instan. Pisang yang dibawa dari negara timur sudah lama digandrungi oleh banyak dari kita. Mereka dijual di setiap toko. Dan hampir tidak ada yang memikirkan fakta bahwa membeli pisang dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan.

Sering ditemukan dalam kelezatan eksotis favorit laba-laba pisang. Makhluk ini hidup di pohon palem dan bertelur di kulit pisang. Racun reptil ini sepuluh kali lebih kuat dari karakurt atau janda hitam. Banyak kasus diketahui ketika orang meninggal karena gigitan laba-laba pisang jauh di luar habitatnya hanya karena fakta bahwa saat ini pisang tersebar di seluruh dunia.

Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa orang awalnya takut gigitan fatal. Ketakutan juga muncul dari penampilan artropoda berukuran kecil. Secara teoritis, mereka dapat merangkak ke rumah seseorang kapan saja dan melalui lubang terkecil apa pun, dan konsekuensi dari invasi tidak dapat diprediksi. Horor menyebabkan apa yang disebut efek kejutan. Dialah yang dapat menyebabkan kepanikan.

Selain itu, di layar lebar bioskop ada banyak film dengan partisipasi berbagai jenis arthropoda, yang memakan orang di depan mata orang banyak. Dan itu juga berkontribusi pada penyebaran histeria persisten di sekitar jenis serangga ini.

Perlu dicatat bahwa akan sulit untuk mengatasi arachnofobia secara sepihak. Pendekatan yang komprehensif diperlukan di sini. Seseorang yang menderita hanya berkewajiban untuk secara mandiri ingin menyingkirkan fobia. Kemudian spesialis akan dapat membantu dengan semua cara yang tersedia.

Dimungkinkan untuk menghilangkan rasa takut akan laba-laba dengan cara medis hanya sebagai upaya terakhir, tepat ketika penyakitnya telah diabaikan. Sifat perjalanan penyakit yang parah menyebabkan gejala yang luas. Untuk serangan panik, dokter meresepkan nootropics, antidepresan (kelompok SSRI), obat penenang.

Dalam kasus lain yang tidak terlalu parah, metode psikoterapi lain digunakan. Mereka lembut dan membantu untuk menghindari kambuh di masa depan. Satu-satunya syarat: spesialis harus berkualifikasi tinggi. Mari kita daftar beberapa teknik.

• Metode konfrontasi menyiratkan tabrakan pasien dengan fobia (dengan perwujudannya). Gambar yang menggambarkan laba-laba ditempatkan di depan seseorang, tetapi spesimen hidup di terarium khusus paling cocok untuk tujuan ini. Bersama dengan dokter, arachnofobia memeriksa artropoda dan belajar mengelola rasa takutnya. Segera setelah situasi mulai tenang, pasien dipindahkan ke persepsi taktil serangga ini. Jadi secara bertahap muncul kesadaran bahwa reptil tidak dapat membawa banyak bahaya, dan sikap yang memadai terhadap mereka dikembangkan.
• Dalam masyarakat modern, berbagai gadget telah tersebar luas. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memainkan permainan komputer, di mana karakter utama akan menjadi laba-laba paling jahat yang perlu dihancurkan. Lambat laun, seseorang akan terbiasa dengan citra serangga dan akan berhenti takut.
• Kira-kira metode yang sama telah dikembangkan di Rusia. Hanya di sini program virtual khusus digunakan. Arachnophobe diajak melalui jalan sulit melawan laba-laba di dunia maya. Teknik ini memiliki efek yang baik pada jiwa seseorang yang takut serangga. Ini membantu Anda mengelola ketakutan Anda.

Orang dengan saraf yang sangat kuat praktis tidak menderita berbagai jenis fobia. Namun, mereka juga memiliki kelemahan. Sebagai akibat dari stres berat, mereka mungkin memperoleh tanda-tanda keadaan di mana mereka mulai mengalami ketakutan. Orang-orang seperti itu mungkin disarankan untuk mengatasi ketakutan mereka melalui latihan-latihan berikut.

• Beralih ke praktik meditasi. Latihan teratur dalam keheningan akan membantu Anda rileks dan kemudian membangun keharmonisan batin.
• Anda harus berhenti melawan pikiran yang mengganggu. Ya, mereka datang ke pikiran Anda, tetapi Anda harus memiliki keberanian untuk menerimanya, untuk menerima keberadaan mereka. Semakin Anda berpikir bahwa pikiran negatif perlu disingkirkan dari diri Anda, semakin sedikit pikiran itu akan muncul di benak Anda.
• Biarkan sistem saraf Anda beristirahat. Berhentilah bereaksi terhadap situasi yang tidak menyenangkan. Beberapa orang secara khusus mencari informasi untuk menggelitik saraf mereka. Hindari berita negatif (setidaknya untuk sementara). Yang terbaik adalah menjauh dari rumah dan berdiam diri.
• Pahami satu hal: pikiran obsesif dan intuisi tidak memiliki kesamaan. Anda harus tahu bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada Anda, bahkan jika Anda berhenti memikirkan langkah Anda 10 hari ke depan dan memprediksi peristiwa.
• Jika Anda tidak dapat segera menghilangkan pikiran obsesif, tulislah di atas kertas, dan baca kembali setelah beberapa saat. Membaca ulang ketakutan Anda, Anda akan mengerti betapa absurdnya ketakutan itu.
• Setelah Anda memahami bahwa memikirkan yang buruk adalah latihan yang sia-sia, mulailah mengganti ketakutan Anda dengan alasan yang bijaksana dan rasional. Pertimbangkan bahwa kemungkinan memenuhi ketakutan terburuk Anda sangat kecil.
• Selalu hadapi ketakutan Anda. Jangan lari dari mereka dan bersembunyi. Jika Anda takut laba-laba, maka paksa diri Anda untuk menghilangkan sarang laba-laba di apartemen atau perhatikan serangga rumah kecil. Anda akan menyadari bahwa kekhawatiran Anda sia-sia.
• Aktif melakukan relaksasi. Metode-metode ini termasuk meditasi, pengulangan afirmasi, pelatihan fisik. Latihan-latihan ini akan mengurangi aktivitas otak yang mengarah ke keadaan obsesif-kompulsif.

Anda harus memahami bahwa ada cukup banyak metode yang membantu melawan fobia. Salah satu dari mereka dapat disembuhkan dengan bantuan disosiasi. Kata ini menunjukkan abstraksi lengkap dari peristiwa yang sedang berlangsung.

Untuk menaklukkan rasa takut, Anda harus benar-benar "melepaskan diri" secara mental dari objek fobia Anda. Untuk melakukan ini, coba paksa otak Anda untuk mengalami emosi yang berbeda tentang peristiwa yang sama, tergantung pada lingkungan. Laba-laba besar dengan kaki berbulu jauh lebih menakutkan daripada laba-laba kecil yang nyaris tidak terlihat di bawah kaki Anda. Untuk berhenti takut pada keduanya, bayangkan bagaimana laba-laba besar secara bertahap kehilangan ukurannya dan berubah menjadi laba-laba yang benar-benar kecil dan tidak berbahaya.

Untuk mengatasi fobia dengan mudah, jangan melebih-lebihkan kenyataan. Tidak ada tempat di dekat Anda di mana individu besar arakhnida ditemukan. Jika ketakutan Anda muncul selama musim dingin, maka pertimbangkan bahwa laba-laba akan membeku di jalan bersalju sebelum mencapai depan pintu Anda. Dan musim panas tidak jauh. Jadi, sebelum awal musim panas, Anda tidak perlu takut.

Anda selalu perlu menemukan opsi yang akan membantu "mendorong kembali" obsesi Anda. Katakan pada diri sendiri seperti ini: "Saya akan memikirkan ini besok, tetapi hari ini saya merasa baik." Beginilah cara kerja metode mengubah skala peristiwa.

Bayangkan seekor laba-laba yang berjarak 5-7 meter dari Anda. Kemudian pindahkan jarak ini. Apa yang kamu lihat? Laba-laba telah menyusut secara signifikan. Sekarang bayangkan mengawasinya melalui jendela. Dia secara bertahap merangkak pergi tentang bisnisnya dan benar-benar menghilang dari pandangan Anda.

Ingatlah bahwa ketakutan Anda muncul sesaat. Terpisah dalam waktu. Pikirkan tentang fakta bahwa besok pada saat yang sama Anda mungkin tidak mengingat fobia Anda, karena Anda akan berada di konser. Arthropoda tidak ditemukan di aula besar. Selain itu, seluruh orkestra akan bermain untuk kesenangan Anda.

Coba saja alihkan momen ketakutan itu ke saat konser akan berlangsung. Besok Anda tidak akan punya waktu untuk fobia, dan Anda mungkin tidak akan ingat bahwa pikiran Anda sendiri membuat Anda takut hari ini.

Dan juga coba lakukan latihan "Penghancuran artropoda" sendiri. Lanjutkan sebagai berikut.

• Buat patung laba-laba dari kertas atau plastisin. Warnai, pasang kaki sebanyak mungkin.
• Lalu letakkan di atas meja di depan matamu dan fokus pada objek tersebut. Anda mungkin panik.
• Pindahkan semua ketakutanmu ke sosok laba-laba. Perbaiki di sana.Sadarilah bahwa sebagai tanggapan atas tindakan Anda, laba-laba tidak dapat berbuat apa-apa. Ternyata dia tidak berdaya di depan Anda.
• Kemudian dengan paksa, menerapkan semua perasaan, menghancurkan dan menghancurkan serangga buatan.

Untuk informasi tentang cara mengobati arachnofobia, lihat video berikut.