Anthropophobia: jenis dan metode pengobatan

Anthropophobia adalah salah satu ketakutan yang paling parah. dalam ketakutan orang. Mereka yang takut serangga mungkin tidak pergi ke hutan lebat, dan mereka yang takut perjalanan udara dengan panik dapat menggunakan kereta api dan bus. Namun, hidup dalam isolasi total dari orang-orang tidak akan berhasil dengan cara apa pun.

Antropofobia dapat terjadi dalam banyak cara, mulai dari ketidaknyamanan ringan di sekitar orang hingga gejala fisik yang nyata, di antaranya sering ditemukan mual atau pusing. Ketakutan orang dapat meluas ke semua perwakilan umat manusia, tetapi lebih sering pasien dengan antropofobia takut pada kelompok sosial tertentu atau semua orang asing.

Ketakutan akan kategori orang yang sempit disebut dengan caranya sendiri, tergantung pada profesi tertentu, jenis kelamin, usia. Antropofobia biasanya menggabungkan ketakutan setidaknya beberapa kelompok sosial.

Penyebab antropofobia, tidak seperti banyak fobia lainnya, sangat bervariasi. Ini sering merupakan hasil dari cedera.

Konsep antropofobia dan fobia sosial sering membingungkan, meskipun mereka cukup dekat dan terkadang saling melengkapi.Namun, konsep-konsep ini harus dibedakan, karena sedikit lebih mudah bagi sosiofobia untuk eksis di dunia kita daripada antropofobia nyata.

Ketakutan masyarakat (ini adalah bagaimana konsep fobia sosial diuraikan) terdiri dalam mengalami ketakutan yang intens, panik dan kecemasan obsesif saat berada dalam kelompok tertentu atau dalam tim besar. Namun, lebih sulit bagi antropofobia: untuk pasien seperti itu, ditemani satu orang pun mungkin tidak nyaman.

Jika seorang sosiofobia terganggu oleh berbagai situasi sosial dan kerumunan orang di satu tempat, antropofobia takut tidak hanya untuk berinteraksi dengan orang lain, tetapi hanya untuk berada di dekatnya. Ketakutan dikaitkan dengan kesulitan dalam memahami niat orang lain: bagi pasien tampaknya semua orang berbahaya baginya.

Kadang-kadang fobia orang terjadi pada individu yang tidak aman yang takut disalahpahami, diejek atau dipermalukan. Dalam hal ini, mereka juga menghindari kontak dengan orang, tetapi bahkan orang yang lewat saja dapat menimbulkan potensi ancaman. Biasanya tidak efektif untuk mengobati antropofobia secara khusus - para profesional memahami penyebab yang mendasarinya dan mencari tahu ciri-ciri kepribadian mana yang mencegah seseorang merasa nyaman dalam masyarakat manusia.

Paling sering, antropofobia dimulai pada masa remaja. Karena selama periode ini jiwa paling rentan dan seseorang menerima banyak pengalaman baru dan informasi baru, pada usia 12-17 tahun, baik masyarakat secara keseluruhan dan orang-orang pada khususnya mulai menakuti banyak orang.Baik orang muda maupun anak perempuan bisa sakit dengan antropofobia pada tingkat yang sama. Kadang-kadang fobia hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia, tetapi sering kali tetap seumur hidup dalam satu atau lain cara, sampai seseorang beralih ke psikolog.

Para ahli mendesak, pertama-tama, untuk mencari penyebab antropofobia yang muncul pada usia berapa pun di masa kanak-kanak. Kondisi pertumbuhan yang tidak menguntungkan dan sulit, lingkungan konflik yang tidak ramah bagi seorang anak dalam keluarga - banyak faktor yang dapat menjadi dasar pembentukan neurosis. Sangat sering, penyebabnya adalah kekerasan fisik yang dialami, trauma psikologis lainnya, stres berat yang terkait dengan orang-orang dalam satu atau lain cara: semua ini bisa menjadi dorongan serius untuk perkembangan gangguan fobia semacam itu.

Setelah mengalami situasi yang tidak menguntungkan atau berada di lingkungan yang tidak bersahabat, yang mungkin berupa keluarga atau sekolah, seiring waktu anak sampai pada kesimpulan bahwa dia lebih aman, lebih nyaman, lebih tenang sendirian daripada dengan orang lain. Tidak ada yang mengancam, tidak perlu mengharapkan tangkapan, Anda bisa santai, menjadi diri sendiri dan tidak mencoba beradaptasi dengan norma perilaku yang dipaksakan.

Semakin jauh fobia berkembang, semakin sulit bagi orang kecil untuk menghilangkan ketidakpercayaan pada dunia dan kewaspadaan. Seiring waktu, semua rasa ingin tahu untuk masyarakat manusia menghilang.Selain itu, sendirian, seseorang dapat dengan mudah mengabaikan norma-norma sosial: jika perilaku seperti itu terbentuk di masa kanak-kanak, di masa dewasa, bahkan setelah pengobatan fobia yang berhasil, memulihkan keterampilan komunikasi dan perilaku dalam masyarakat juga membutuhkan banyak waktu dan usaha.

Kritik agresif yang sering dan penolakan total oleh orang-orang yang dihormati atau dekat memicu perasaan negatif dari keraguan diri yang kuat. Akibatnya, dekat dengan orang-orang, pasien terus-menerus mengharapkan semacam tangkapan, agresi, kenegatifan. Tampaknya bagi seseorang bahwa yang lain mengutuknya, dari sini ia berperilaku menantang dan aneh bagi masyarakat, dan orang-orang benar-benar mulai mengutuknya.

Pasien menemukan konfirmasi pikirannya dan fobia hanya mengintensifkan. Memutus lingkaran setan sendiri tanpa bantuan psikolog dalam kasus-kasus lanjut hampir tidak mungkin, namun, selain kerja dari dokter spesialis, dukungan dan pengertian dari kerabat merupakan faktor yang sangat penting.

Dalam kasus-kasus ekstrem, fobia ini disertai dengan rasa takut untuk menonjol dari mayoritas, seseorang mencoba untuk tidak terlihat dan benar-benar kehilangan individualitasnya. Mereka yang menderita fobia semacam itu sering menganggap ciri-ciri penampilan atau perilaku mereka secara negatif, mereka takut menjadi objek cemoohan. Ini adalah rasa takut tidak diterima yang sering mendasari antropofobia.

Perlu dicatat bahwa pengalaman masa kecil yang parah tidak selalu mengarah pada perkembangan neurosis yang kuat - terkadang seseorang mengatasinya sendiri pada tahap awal dan menjaga kesehatan mental. Dan kadang-kadang fobia berkembang pada mereka yang nasibnya tidak memiliki prasyarat untuk mereka: bahkan jika anak itu tumbuh dalam keluarga yang baik, ia tidak mengalami kekerasan moral dan fisik.

Dalam hal ini, kualitas pribadilah yang mengemuka - ciri-ciri yang membuat seseorang cenderung takut pada orang lain, misalnya rasa malu atau curiga. Dalam situasi seperti itu, hanya dorongan kecil yang cukup untuk mengembangkan fobia.

Untuk pertanyaan tentang apa itu antropofobia itu sendiri dan apa ciri khasnya, para psikolog punya jawabannya. Gejala antropofobia dapat bervariasi hanya dalam kombinasi dengan gangguan mental lainnya (misalnya, skizofrenia dan psikosis lainnya, autisme, gangguan bipolar, atau demensia).

Dalam kebanyakan kasus, pada semua orang, fobia memanifestasikan dirinya dengan cara yang kira-kira sama dan berjalan bersamaan dengan ketakutan obsesif berikut.

• Ketakutan pada umumnya semua orang. Bahkan melihat orang asing mendekat di jalan dapat menyebabkan kepanikan atau ketidaknyamanan semacam ini pada pasien, dan komunikasi dengan orang atau interaksi fisik dirasakan lebih akut.
• Takut pada orang asing, orang asing. Mungkin sulit bagi seseorang yang menderita gangguan semacam ini untuk membangun koneksi sosial baru untuk dirinya sendiri. Setiap kontak dengan orang baru disertai dengan kecemasan obsesif, dan terkadang gemetar, pusing, mual.
• Takut disentuh orang lain sering juga menyertai antropofobia. Seringkali ketakutan ini adalah akibat dari trauma. Sangat sulit bagi orang-orang seperti itu untuk berada dalam kerumunan di mana mereka secara tidak sengaja disentuh oleh orang asing: dalam kasus yang parah, fobia dapat disertai dengan rasa sakit fisik.
• Takut pada orang-orang dengan ciri-ciri eksternal tertentu - misalnya dengan rambut keriting, berhidung pesek atau tembem. Fitur eksternal seperti itu untuk setiap orang dengan fobia akan sangat individual.
• Takut pada orang-orang dari jenis kelamin, usia, kebangsaan tertentu. Ini juga merupakan gangguan yang sering dikaitkan dengan trauma di masa kanak-kanak atau dewasa. Misalnya, perempuan yang pernah mengalami kekerasan seringkali takut pada laki-laki setelahnya.

Antropofobia sangat sering takut menatap mata orang lain, mereka juga khawatir akan kemungkinan orang lain akan menatap atau menatap matanya.

Hanya psikolog atau psikoterapis profesional yang dapat menegakkan diagnosis antropofobia yang akurat. Gangguan ini sangat mudah dikacaukan dengan orang lain, jadi pengalaman spesialis itu penting. Sangat penting untuk mempertimbangkan semua kriteria yang mungkin untuk penyakit ini, karena dalam kasus lanjut sering disalahartikan sebagai autisme.

Penting juga untuk diingat bahwa keengganan untuk berkomunikasi dengan seseorang tidak selalu menunjukkan patologi yang serius. Itu sangat tergantung pada karakter dan temperamen: misalnya, introversi tidak dianggap sebagai patologi. Fobia hanya dapat dikaitkan dengan ketakutan obsesif yang secara serius mencegah seseorang untuk hidup dan bersosialisasi.

Untuk diagnosis antropofobia yang pasti, terkadang tidak cukup hanya mengetahui gejalanya. Penting juga untuk melakukan anamnesis, berkomunikasi tidak hanya dengan pasien, tetapi juga dengan kerabat, orang yang dicintai, teman dekat atau kolega. Kondisi kehidupan seseorang dan profesinya juga dapat memberi tahu banyak hal kepada spesialis yang berpengalaman.

Antara lain, psikolog menggunakan metode diagnostik berikut untuk menentukan antropofobia.

• Diagnosa dengan EKG, melihat computed tomography atau MRI. Tindakan tersebut memungkinkan untuk menilai secara akurat tingkat stres atau panik dalam situasi sosial yang tidak nyaman bagi pasien. Data dikumpulkan sesuai dengan keadaan pembuluh otak dan sesuai dengan impuls yang terjadi di area tertentu di otak.
• Metode empiris lebih sederhana dan sering digunakan. Ini juga relevan dengan adanya gangguan lain dengan gejala serupa.
• Wawancara atau tes pasien - Ini adalah metode diagnostik utama, yang paling mudah diakses dan serbaguna. Namun, interpretasi jawaban dan tes yang benar sangat penting, dan hanya spesialis yang baik yang dapat menghasilkannya dengan kompeten.

Bentuk antropofobia dapat bervariasi tergantung pada ketakutan spesifik individu. Misalnya, kategori berikut sangat umum menyebabkan kepanikan.

• Orang asing yang tidak dikenal sering menjadi objek ketakutan antropofobia. Ini sangat tidak nyaman, karena kita pasti bertemu orang asing setiap hari, begitu kita meninggalkan rumah. Masalah terpisah terletak pada pembentukan kenalan baru - pasien akan menghindari berkomunikasi dengan orang baru dengan segala cara yang mungkin dan akan lebih memilih teman lama.
• Kerumunan orang juga sering menimbulkan ketakutan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa antropofobia menentang dirinya sendiri dengan orang lain: kerumunan besar orang dalam hal ini menyebabkan kecemasan besar. Seiring waktu, antropofobia akan memilih untuk tidak muncul di tempat ramai sama sekali dan akan menghindarinya dengan segala cara.
• Takut komunikasi juga sering menjadi bagian dari antropofobia. Ini bukan tentang introvert yang hanya membutuhkan lebih sedikit interaksi sosial daripada ekstrovert. Pada antropofobia, ketakutan akan komunikasi akan diucapkan, dan keinginan untuk mengurangi kontak sosial akan menjadi jelas, hingga kesepian total.
• Ketakutan terhadap kategori orang tertentu juga sangat umum. Ini bisa menjadi ketakutan pemabuk, anak-anak, wanita, ahli bedah - siapa pun. Ketakutan seperti itu tidak selalu merupakan bentuk antropofobia, tetapi dalam beberapa kasus, para ahli mengaitkannya dengan ketakutan orang. Saat mendiagnosis, penting untuk memahami penyebabnya. Sangat sering, pada antropofobia, ketakutan dimulai dengan satu kategori orang, dan kemudian berkembang dan menyebar ke orang lain.

Ketakutan obsesif terhadap orang adalah fobia yang dapat berkembang dengan cepat atau lambat dan memiliki beberapa tahap. Perjalanan penyakit yang biasa dimulai dengan tahap ringan, ketika antropofobia mengalami perasaan cemas tertentu saat berbelanja, bepergian dengan transportasi umum atau sebelum pergi ke pesta di mana akan ada banyak orang asing.

Biasanya, banyak orang mengatasi fobia pada tahap ini sendiri: kemauan seseorang, kemampuannya untuk introspeksi, serta dukungan dari orang yang dicintai sangat penting di sini.

Pada tahap progresif antropofobia, menjadi jauh lebih sulit bagi pasien untuk mengendalikan tindakan dan emosinya di hadapan orang lain. Jika orang seperti itu memiliki kontak tak terduga dengan orang baru, dalam situasi ini ada kemungkinan besar serangan agresi atau, sebaliknya, kepanikan dan kecemasan. Kadang-kadang pada beberapa pasien dengan antropofobia pada tahap ini, pertemuan yang tidak diinginkan menyebabkan air mata, berkeringat, dan gemetar yang teraba.

Hanya profesional yang dapat membantu dengan stadium lanjut. Antropofobia ditandai secara ekstrem oleh perubahan signifikan dalam gaya hidup seseorang. Seseorang dengan antropofobia hidup sangat terpisah, lebih suka kesepian, jarang berhubungan bahkan dengan orang-orang yang dia kenal sepanjang hidupnya, termasuk kerabat, teman dekat atau kekasih.

Jika pada tahap pertama relatif mudah untuk menyelesaikan masalah, dalam hal ini hanya pengobatan wajib yang akan efektif. Kerabat harus bersikeras mengunjungi psikolog, karena pasien sendiri tidak lagi ingin mengubah apa pun.

Seseorang dapat mengatasi penyakit pada tahap awal dengan dukungan orang yang dicintai. Dalam kasus lanjut, untuk menghilangkan antropofobia, perlu berkonsultasi dengan psikolog atau bahkan psikiater.

Langkah-langkah berikut direkomendasikan oleh para ahli untuk mengatasi ketakutan orang.

• Pelepasan emosi akan membantu pada tahap awal. Seseorang harus belajar mengendalikan dirinya sendiri dan berpikir bahwa orang lain tidak menimbulkan ancaman nyata baginya, sesering mungkin. Penting untuk mempertimbangkan ketakutan obsesif dari sudut pandang rasional. Alangkah baiknya bila ada kerabat terdekat yang akan mendukung dan membantu penderita antropofobia. Penguatan emosional positif sangat penting - misalnya, kesan yang jelas dan peristiwa menyenangkan yang entah bagaimana berhubungan dengan orang-orang.
• Latihan pernapasan dapat membantu mengatasi kecemasan dan serangan panik. Pernafasan harus dua kali lebih lama dari inhalasi ketika antropofobia merasakan pendekatan kecemasan yang kuat. Orang dekat yang berada di dekatnya dapat menggandakan napas yang sama saat ini untuk memudahkan pasien. Ini adalah metode yang efektif untuk kasus-kasus ketika fobia mulai memanifestasikan dirinya pada tingkat fisik.
• Terapi fisik juga dapat membantu. Minimal, psikolog menyarankan secara teratur mandi kontras dan pijat. Selama keadaan kecemasan, ini akan membantu meredakan gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat. Ada baiknya jika setelah situasi stres Anda dapat mandi air hangat, dan tepat pada saat panik, orang yang dicintai akan memijat punggung Anda.
• Metode yang mengganggu juga bisa berhasil. Cobalah untuk mengalihkan pikiran Anda dari fobia dengan menghitung mobil yang lewat, orang yang lewat, atau benda di dalam ruangan. Anda dapat mencubit atau membelai diri sendiri untuk mengalihkan pikiran dari kepanikan.
• Efek fitoterapi - Ini adalah metode tambahan lain yang sering dilakukan oleh psikolog dengan berbagai jenis gangguan fobia. Untuk mengurangi rasa takut Anda pada orang lain, minumlah obat tetes valerian atau teh herbal. Ini adalah solusi aman yang akan membantu meredakan kecemasan. Obat anti-kecemasan yang lebih parah dapat dicoba, seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, jika pengobatan lain tidak berhasil. Dalam kasus lanjut, sebagai terapi kompleks, dokter dapat merekomendasikan berbagai obat penenang, nootropik dan antidepresan untuk pengobatan.

Untuk pemulihan yang lebih cepat, disarankan untuk beralih ke nutrisi yang tepat, kurangi minum alkohol, goreng, pedas dan manis. Juga yoga dan latihan pernapasan dianggap sangat bermanfaat.

Cara paling efektif untuk mengatasi antropofobia selamanya adalah pada tahap awal manifestasinya. Langkah yang sangat penting adalah kesadaran akan fobia dan kebutuhan untuk berinteraksi dengan orang lain. Sulit pada awalnya, jadi pasien akan membutuhkan kemauan keras, dukungan dari kerabat dan spesialis. Untuk mencegah terjadinya fobia, dianjurkan untuk menjalani kehidupan sosial yang sehat dan menghindari stres, serta membesarkan anak dalam suasana yang bersahabat.

Untuk informasi lebih lanjut tentang antropofobia, lihat di bawah.