Algofobia: penyebab, gejala, dan pengobatan

Setiap orang mengalami rasa sakit cepat atau lambat. Mereka lebih dari tidak menyenangkan dan bahkan sampai batas tertentu tak tertahankan. Saat-saat seperti itu, ketika seorang individu mengalami penderitaan, tetap selamanya dalam ingatan.

Beberapa orang mengerti bahwa mereka perlu menerima ini dan melanjutkan hidup mereka. Yang lain mulai terpaku pada masalah ini dan setiap kali membangkitkan kesadaran mereka. Penyiksaan yang ditransfer menjadi obsesi, dan kemudian algofobia berkembang.

Ketakutan irasional terhadap algofobia berasal dari bahasa Yunani: "algos" (ἄλγος, álgos) adalah "sakit", dan "phobos" (φόβος, phóbos) adalah "ketakutan". Dalam kamus bahasa Rusia, kata ini diartikan sebagai perasaan yang sangat tidak nyaman.

Perasaan ini oleh para ahli didefinisikan sebagai kompleks dan menunjukkan bahwa sesuatu yang tidak menyenangkan sedang terjadi pada tubuh dan bahkan mengancam siklus hidup manusia. Karena inilah beberapa kecemasan muncul. Dan perasaan ini sangat mengacaukan keadaan emosi.

Namun, jika individu sehat secara mental, maka rasa sakit apa pun dianggap cukup sebagai sesuatu yang tak terhindarkan yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup. Misalnya, pengangkatan kutil tidak menimbulkan emosi kekerasan, karena pasien memahami bahwa operasi perlu dilakukan, rasa sakit akan segera mereda dan dilupakan, tetapi kesehatan akan tetap ada.

Dan bagi mereka yang termasuk di antara para algofobia, ketakutan akan rasa sakit fisik sama sekali tidak berdasar. Bahkan jika tidak ada yang menyakiti mereka, mereka mensimulasikan situasi masa depan, dan kepanikan berkembang di tanah subur ini. Itu bisa mengintensifkan.

Perasaan takut sakit mengganggu ketika masalah dimulai. Mereka mencegah Anda menjalani kehidupan yang memuaskan. Seseorang tidak berkembang, otaknya selalu sibuk dengan semacam ketakutan.

Rasa takut akan rasa sakit, yang disebut algofobia, dapat terjadi karena berbagai alasan. Pada dasarnya, semua alasan ini diletakkan di benak seseorang di masa kecil. Ada kemungkinan anak kecil pernah mengalami rasa sakit yang parah terkait dengan pengangkatan amandel. Belakangan, ketika anak ini menjadi dewasa, muncul situasi negatif yang berujung pada fobia.

Prasyarat utama untuk pengembangan rasa takut akan rasa sakit adalah alasan yang jelas.

• Keturunan-genetik. Psikiater Amerika, setelah penelitian, menemukan fakta berikut: jika orang tua menderita kelainan seperti itu, maka kondisi ini dapat ditularkan ke anak dalam 25% kasus.

• Sosial. Alasan seperti itu menjadi alasan utama terjadinya fobia pada manusia. Kepribadian hiperemosional adalah yang paling rentan terhadap mereka.Pada dasarnya, ini adalah orang-orang yang bergantung pada pendapat orang lain, mereka mencoba menghindari masalah dan pergi dari mereka ke dalam diri mereka sendiri.
• Ada juga teori kecenderungan biokimia untuk ketakutan. Ini disebabkan oleh proses yang sesuai yang terjadi di dalam tubuh, dan ditentukan oleh produksi hormon serotonin, melatonin, adrenalin, dll. Juga, orang dengan berbagai kecanduan (alkohol, obat-obatan, tembakau) rentan terhadap fobia karena zat yang dikonsumsi yang secara negatif mempengaruhi fungsi tubuh.

Dan teori ini didukung oleh penelitian. Misalnya, sangat sulit bagi pecandu narkoba untuk memilih dosis anestesi karena zat narkotika mengandung komponen penghilang rasa sakit. Tubuh terbiasa dengan mereka dengan cepat, dan sebagai hasilnya, ia bereaksi buruk terhadap anestesi.

• alasan psikologis. Mereka sangat bergantung pada perilaku seseorang dan pada karakternya.

Mari kita lihat beberapa contoh:

• harga diri rendah, kritik diri, negativitas dalam kaitannya dengan "aku" seseorang;
• visi masa depan dalam warna abu-abu dan hitam;
• di lingkungan terdekat ada kondisi dan hubungan negatif dengan orang lain;
• isolasi dari kehidupan publik, situasi stres (perceraian, kehilangan orang yang dicintai, penyakit);
• tuntutan berlebihan pada kepribadian seseorang, rasa keadilan dan tanggung jawab yang tinggi;
• sindrom kelelahan kronis.

Fobia mengganggu kehidupan, karena karena berbagai masalah psikologis, kondisi fisik seseorang menderita. Sebagai akibat dari serangan panik, latar belakang kesehatan secara umum pasti berubah. Emosi negatif memicu malfungsi seluruh organisme, dan kemudian gejala berikut muncul:

• berkeringat parah;
• tremor anggota badan;
• malfungsi sistem pernapasan;
• denyut nadi menjadi lebih cepat;
• tekanan naik;
• pingsan mungkin terjadi;
• perubahan warna kulit.

Manifestasi ini tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga mengancam jiwa.

Itu sebabnya tindakan harus diambil untuk menghilangkan serangan panik. Dan algofobia tidak terkecuali.

Berbagai metode yang berkaitan dengan psikologi dan psikokoreksi akan membantu menghilangkan ketergantungan emosional yang meningkat. Spesialis terhubung psikoterapi dan pendekatan farmakologis dalam pengobatan algofobia.

Pengobatan rasa takut akan rasa sakit berhubungan langsung dengan anestesi. Beberapa orang memiliki ambang nyeri yang lebih tinggi. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan dalam kategori pasien ini, memerlukan pendekatan khusus untuk pemilihan obat. Dan di sini kerja sama terapis dan psikoterapis diperlukan.

Untuk melakukan langkah awal, perlu diketahui dan dipahami penyebab penyakit ini. Dan jika kasusnya agak diabaikan, maka Anda harus mulai dengan farmakologi. Obat-obatan hanya diresepkan oleh dokter yang memiliki pendidikan yang sesuai.

Tetapi jika Anda tidak melakukan psikoterapi tambahan, maka setelah penghentian obat, masalahnya dapat kembali dengan kekuatan baru. Karena itu, pilihan spesialis yang tepat diperlukan. Dia harus memiliki pengalaman yang relevan dan ijazah.

Terapis mungkin juga meresepkan Anda fisioterapi: arus listrik, radiasi gelombang, panas memiliki efek menguntungkan pada pemulihan jiwa manusia. Membantu dengan sering terjadinya ketakutan dan prosedur air. Kunjungan ke kolam renang dan latihan air khusus menghilangkan kelelahan dan keadaan obsesif dengan baik. Jika amalan ini tidak memungkinkan, maka gunakan pancuran biasa atau mandi dengan air hangat.

Sesi pijat relaksasi, yang harus dilakukan oleh spesialis berpengalaman, juga akan membantu dalam hal ini.

Selain itu, ada cara umum yang pasti akan membantu Anda menyingkirkan algofobia.

• Anda harus dapat memantau manifestasi ketakutan Anda agar tidak membuat diri Anda panik. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan "peta emosi". Mari kita mulai membuatnya. Tempelkan siluet manusia di bagian paling tengah poster - ini adalah gambar Anda. Kemudian tuliskan perasaan Anda di mana perasaan itu muncul.

Jika hatimu sakit, maka tulislah dan beri tanda. Jika kaki, lengan diambil, kepala sakit, maka titik-titik ini juga harus dicatat di atas kertas. Analisis kondisi Anda dan coba tentukan pada titik mana gejala fisik dimulai. Ketika Anda mempelajari semua ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengelola kondisi Anda.

• Anda perlu "takut", yaitu mencoba meningkatkan ketegangan pada otot. Untuk melakukan ini, duduklah dengan nyaman dan mulailah gemetar sekuat tenaga. Ketegangan akan segera meninggalkan tubuh Anda bersama dengan rasa takut.
• Cobalah untuk menggambar ketakutan Anda di atas kertas.. Gambarkan rasa sakit Anda.Gambarlah apa yang Anda lihat dalam pikiran Anda atau apa yang Anda inginkan (mungkin rasa sakit Anda memiliki gambaran ular atau kura-kura). Kemudian ambil "ketakutan" ini dan pikirkan apa yang dapat Anda lakukan dengannya. Hancurkan fobia Anda seperti yang Anda inginkan.
• Gerakkan matamu menurut Francine Shapiro. Untuk melakukan ini, duduklah dengan nyaman di dinding dan pilih titik ekstrem. Harus ada dua. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda takut dan gerakkan mata Anda dari satu titik ke titik lain. Hanya saja, jangan menoleh.

Kecepatannya harus nyaman, total harus ada sekitar lima puluh gerakan. Lakukan sesi ini selama seminggu dan tingkat kecemasan akan berkurang.

• Cobalah metode meditasi. Jadi Anda akan memperkuat keadaan emosi Anda dan dapat mengendalikan diri Anda dalam situasi apa pun.
• Tatap fobiamu tepat di mata. Tindakan ini harus dilakukan di bawah pengawasan orang yang dicintai. Ambil jarum suntik dan bayangkan sekarang Anda akan diberi suntikan. Pegang di tangan Anda dan pikirkan betapa itu akan menyakiti Anda sepanjang waktu. Ulangi langkah ini beberapa kali. Anda akan melihat bagaimana setiap kali kecemasan Anda berkurang.
• Olahraga membutuhkan banyak energi. Setelah jangka panjang, Anda akan lebih memikirkan rasa haus atau makan daripada mengalami rasa sakit. Karena itu, jangan menyangkal kesenangan ini. Selain itu, orang-orang yang berpikiran sama bertemu di acara-acara ini, dan komunikasi dengan orang-orang baru akan membantu mengalihkan perhatian dari ketakutan.