Gelang kebugaran

Saat ini, semakin banyak orang lebih memilih untuk menjalani gaya hidup sehat dan sporty. Dengan bantuan teknologi terbaru, sejumlah besar perangkat multifungsi yang beragam telah dibuat yang dapat membantu seseorang mengatur hidupnya, termasuk tidak hanya masa aktifnya, tetapi juga waktu istirahat.

Gelang kebugaran atau yang disebut gelang "pintar" dirancang untuk memperbaiki indikator beberapa parameter fisik seseorang selama olahraga aktif dan rekreasi.

Pasar gelang kebugaran diwakili oleh sejumlah besar model yang berbeda dalam tujuan, karakteristik, dan desainnya. Ada model paling sederhana yang memiliki fungsi dasar dasar - monitor detak jantung dan pedometer, model yang menghitung jarak yang ditempuh dan kalori yang terbakar selama periode tertentu, dan model dengan fungsi "alarm pintar" untuk melacak durasi dan kualitas tidur.

Desain gelang kebugaran sangat beragam.Pada dasarnya, mereka terlihat seperti gelang yang dikenakan di tangan. Berbagai macam warna di mana gelang dibuat, serta berbagai bentuknya, memungkinkan Anda untuk menggunakannya secara bersamaan sebagai aksesori bergaya.

Selain itu, gelang kebugaran berbeda dalam karakteristik seperti:

• durasi kerja;
• ada/tidaknya tampilan;
• tingkat ketahanan air;
• daya tahan baterai;
• ada / tidaknya lampu latar;
• metode keluaran, dll.

Tidak setiap orang yang ingin tetap bugar memiliki kesempatan untuk secara teratur mengunjungi ruang kebugaran dan berolahraga di bawah pengawasan konstan seorang pelatih. Sejumlah besar orang masuk untuk olahraga sendiri. Seseorang berlari di pagi hari, seseorang bermain, misalnya, sepak bola / bola voli, sebagian dari populasi wanita menghadiri kelas dansa, yoga dan Pilates, dan orang tua lebih suka berjalan.

Untuk mengetahui jumlah beban yang diterima dan reaksi tubuh manusia terhadapnya, perangkat semacam itu digunakan. Gelang kebugaran (atau pelacak kebugaran) menghitung langkah yang diambil oleh pemiliknya dan jarak yang sesuai, menghitung kalori yang terbakar, dan juga memiliki kemampuan untuk mengukur denyut nadi, tekanan, suhu, dan keringat seseorang.

Perangkat seperti itu dengan fungsi "jam alarm pintar" akan dapat menganalisis kuantitas dan, yang paling penting, kualitas tidur.

Mari kita lihat lebih dekat model gelang kebugaran yang dibuat untuk berbagai kategori pengguna.Model pintar mendaftarkan berbagai data, yang ditransfer ke komputer (atau tablet atau ponsel) dan dianalisis.

Selain fungsi dasar, fungsi jam alarm di gelang kebugaran sangat nyaman bagi banyak orang. Banyak, mungkin, dalam hidup mereka dihadapkan pada situasi ketika keesokan paginya, setelah tidur yang tampaknya cukup lama, kesehatan mereka meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Gelang dengan fungsi alarm, berdasarkan hasil data yang diterima dan analisis fase tidur, menentukan waktu optimal untuk mengakhiri tidur dan membangunkan pemiliknya atau memberi sinyal waktu optimal untuk tertidur. Gelang dengan fungsi alarm memberi pemiliknya kesejahteraan yang sangat baik setelah liburan dan penyelesaian tepat waktu dari semua tugas yang direncanakan.

KeUntuk kategori orang yang ingin mengembalikan bentuk tubuhnya dengan bantuan diet, gelang cocok, di antaranya ada fungsi ahli gizi pribadi. Dia akan memberi tahu pemiliknya jenis makanan apa, dalam jumlah berapa dan dalam jangka waktu berapa yang paling baik dikonsumsi untuk mencapai tujuan. Selain itu, gelang akan segera mengingatkan Anda tentang perlunya minum cairan.

Beberapa gelang pintar dapat bertindak sebagai penyelenggara - gelang akan memberi tahu Anda tentang panggilan dan pesan, mengingatkan Anda tentang rapat yang akan datang, dan memantau status email Anda.

Gelang yang dirancang untuk olahraga aktif membantu pemiliknya mengatur tingkat aktivitas fisik dengan benar, dengan mempertimbangkan data yang diterima. Juga, gelang olahraga berfungsi sebagai faktor motivasi, karena memberikan kemungkinan untuk menetapkan tujuan (beban tertentu untuk waktu yang ditentukan, intensitas pelatihan, jumlah kalori yang harus dikerjakan).

Dengan bantuan gelang kebugaran untuk berenang, dimungkinkan untuk menentukan metode berenang, menghitung jumlah kolam yang diatasi, total jarak yang ditempuh, detak jantung, konsumsi kalori. Gelang kebugaran ini tahan air dan tahan terhadap perendaman hingga beberapa meter.

Dalam sejumlah besar pelacak kebugaran, ada juga model untuk anak-anak.

Model anak-anak dibuat terutama dalam bentuk gelang berwarna cerah dengan cangkang pelindung debu dan kelembaban. Sama seperti model dewasa, beberapa di antaranya memberikan kemungkinan perendaman dalam air hingga kedalaman sekitar 50 meter.

Gelang dilengkapi dengan tampilan. Menu memungkinkan Anda untuk memilih dalam mode mana untuk menampilkan informasi. Dengan bantuan gelang seperti itu, Anda juga dapat memantau aktivitas fisik anak di siang hari, misalnya, jarak yang telah ditempuh anak di siang hari.

Gelang dikendalikan menggunakan smartphone, di mana Anda tidak hanya dapat merekam hasilnya, tetapi juga mengatur tugas baru untuk anak yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu. Jika semua tugas diselesaikan tepat waktu, anak menerima dorongan, yang berfungsi sebagai motivasi untuk tindakan lebih lanjut.

Produsen gelang kebugaran juga merawat separuh umat manusia yang cantik.Selain model dengan desain paling biasa, ada juga yang mampu melengkapi dan menghiasi citra seorang wanita, sekaligus menjalankan semua fungsi yang disediakan. Model yang terbuat dari berbagai bahan - logam, plastik, dan bahkan kayu, yang dapat dikenakan baik di pergelangan tangan maupun sebagai liontin atau gelang, akan menarik bagi wanita yang ingin tampil modis dan bergaya.

Sebagian besar model gelang kebugaran memiliki fungsi dasar yang kurang lebih sama. Ini termasuk:

• fungsi pedometer;
• pelacak tidur;
• pelacak jarak;
• pelacak kalori.

Selain itu, gelang kebugaran dapat mengukur beberapa indikator fisik, misalnya, denyut nadi, tekanan, suhu tubuh saat istirahat dan untuk perbandingan selama aktivitas fisik. Bagi orang yang perlu mengontrol berat badan mereka, gelang kebugaran dengan fungsi pelacakan diet dan kemampuan untuk menghitung nilai energi dari setiap makanan yang dikonsumsi akan berguna.

Rangkaian gelang kebugaran yang diusulkan juga mencakup model dengan fungsi pengatur yang memiliki:

• jam alarm bawaan;
• kalender;
• memberi tahu pemiliknya tentang semua panggilan dan pesan masuk;
• mengingatkan Anda tentang acara mendatang.

Kemampuan untuk menetapkan tujuan yang berbeda dan memantau pencapaiannya dapat menjadi motivasi yang baik bagi pemilik gelang.Selain itu, model telah dibuat yang juga memiliki fungsi yang tidak terkait langsung dengan tujuan utamanya, tetapi tetap merupakan tambahan yang menyenangkan - misalnya, dengan fungsi remote control untuk pemutar atau kontrol kamera ponsel cerdas.

Bentuk dan ukuran gelang kebugaran dirancang untuk kenyamanan maksimal. Pemakainya bisa memakai gelang kebugaran sebagai aksesori, baik di pergelangan tangan atau di leher.

Sekarang mari kita lihat bagaimana perangkat kecil ini dapat melakukan begitu banyak fungsi, yang belum lama ini perlu menggunakan beberapa perangkat.

Sebagian besar perangkat modern saat ini dilengkapi dengan akselerometer 3-sumbu, yang tugasnya adalah melacak pergerakan dan akselerasi perangkat dalam tiga arah. Akselerometer terdiri dari dua papan listrik kecil dengan muatan listrik, penyeimbang dipasang di antara papan. Jika tidak ada gerakan, penyeimbang berada di tengah. Saat bergerak, penyeimbang bersentuhan dengan pelat, menciptakan gambar gerakan tiga dimensi. Dua elektroda built-in digunakan untuk menentukan denyut nadi.

Beberapa model juga memiliki giroskop yang mengukur rotasi dan berfungsi untuk meningkatkan orientasi. Ada model yang dilengkapi dengan altimeter yang mencatat perubahan ketinggian selama periode tertentu. Indikator dari semua sensor diringkas dan dianalisis.

Fungsi "jam alarm pintar", yang hadir dalam sejumlah besar gelang kebugaran, diimplementasikan sebagai berikut: menggunakan sensor, termasuk akselerometer dan monitor detak jantung yang telah disebutkan, perangkat menganalisis keadaan tubuh orang yang sedang tidur. Segera setelah perangkat mendeteksi bahwa seseorang dalam fase tidur yang cocok untuk bangun, sebuah sinyal dipicu (biasanya ini bukan suara yang keras dan tajam, tetapi getaran), dan orang tersebut secara bertahap bangun.

Perhitungan kalori dilakukan dengan menggunakan monitor detak jantung dan akselerometer. Monitor detak jantung, saat menganalisis aktivitas jantung seseorang, menghitung perkiraan jumlah kalori yang terbakar selama aktivitas fisiknya. Akselerometer mencatat aktivitas fisik. Untuk tujuan ini, informasi tambahan tentang pemilik juga diperlukan: jenis kelamin, usia, tinggi, berat.

Selain itu, telah dikembangkan perangkat lunak khusus yang dapat menghitung selisih antara jumlah kalori yang dikonsumsi dan dikeluarkan berdasarkan data yang dimasukkan oleh seseorang. Keakuratan data yang dihasilkan oleh analisis tersebut terus ditingkatkan oleh pengembang.

Algoritme untuk memproses informasi yang diperoleh dengan menggunakan sensor, serta representasi statistiknya, bergantung pada pengaturan yang ditetapkan oleh pabrikan dari setiap model tertentu.

Gelang kebugaran sangat sederhana dan mudah digunakan. Pemilik perlu menginstal aplikasi khusus di ponsel cerdas atau iPhone-nya, menghubungkan kedua perangkat bersama-sama, dan menyinkronkan.Untuk tujuan ini, beberapa model memerlukan pembuatan akun dan penggunaan bluetooth. Setelah menyelesaikan semua langkah sederhana ini, Anda dapat menggunakan gelang, dan data yang diterima darinya akan tercermin di smartphone.

Beberapa model merek Fitbit yang paling populer adalah Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One, dan Zip. Semua model ini berbeda dalam desain, fungsi, dan harga masing-masing. Mari kita lihat lebih dekat satu per satu.

Fitbit Surge adalah model paling mahal di atas, karena serangkaian fiturnya memungkinkannya untuk dianggap sebagai jam tangan "pintar". Selain fungsi mengukur detak jantung, langkah, jarak tempuh, kecepatan gerakan, konsumsi energi, pembakaran lemak, waktu aktivitas dan pelacakan tidur, perangkat ini juga menampilkan informasi tentang panggilan dan pesan masuk.

Fitur yang menonjol dari model ini adalah:

• Modul GPS bawaan, yang dengannya pemilik dapat melacak rutenya.
• Kompatibel dengan Apple iOS dan Android.
• Antarmuka koneksi - Bluetooth v 4.0.
• Ada aplikasi khusus untuk sinkronisasi dengan smartphone.
• Pelacak dibuat dalam bentuk gelang dengan tampilan plastik.
• Kasing logam memiliki perlindungan debu / kelembaban.
• Waktu pengoperasian dalam mode normal adalah sekitar 7 hari, dalam mode aktif - 10 jam.

Gambaran fitur utama Fitbit Surge dapat dilihat di video berikut:

Fitbit Charge HR berada di urutan kedua di belakang Fitbit Surge. Model ini memiliki fungsi yang hampir sama dengan model sebelumnya:

• Itu dapat melakukan fungsi jam alarm, menghitung kalori yang terbakar, mengukur jarak, melacak fase tidur.
• Produk ini memiliki monitor detak jantung, penghitung langkah,
• Mampu memberi tahu tentang panggilan dan pesan, dan juga memiliki jam.
• Antarmuka koneksi - Bluetooth v 4.0.
• Ini memiliki layar LED.
• Waktu kerja dalam mode normal - 7 hari.

Fitbit Charge berbeda dari model sebelumnya karena tidak memiliki fungsi monitor detak jantung, tetapi memiliki fungsi untuk mengatasi penghitungan lantai, baik saat turun maupun saat naik. Model Fitbit Charge mendukung penghitungan langkah, jarak tempuh dan kalori yang terbakar, memiliki jam dan fungsi alarm, dan juga melacak fase tidur.

Perangkat juga menyiarkan informasi tentang panggilan masuk. Fitbit Charge dapat bekerja dengan smartphone yang menjalankan Android, iOS, dan bahkan Windows Phone 8.1. Antarmuka koneksi - Bluetooth v 4.0. Modelnya dibuat dalam bentuk gelang dengan pajangan. Kasus ini tidak tahan air. Waktu pengoperasian dalam mode normal juga 7 hari.

Fungsi utama model Fitbit Flex adalah untuk melacak aktivitas fisik pemiliknya. Fitbit Flex memiliki fungsi untuk menghitung langkah yang diambil (dan hasilnya dihitung dengan akurasi yang sangat tinggi) dan kalori yang terbakar, tracker dapat memantau keseimbangan air dalam tubuh, melacak fase tidur, tetapi tidak bangun ketika fase tidur nyenyak selesai, tetapi dalam waktu yang ditentukan oleh pemilik.

Model ini kompatibel dengan Android, iOS, Windows Phone dan terhubung melalui Bluetooth v 4.0. Modelnya dibuat dalam bentuk gelang, tidak ada pajangan.Waktu kerja offline - 5 hari.

Fitbit One memiliki kemampuan untuk memantau jarak yang ditempuh dari waktu ke waktu dan menghitung kalori yang terbakar, sama seperti Fitbit Charge yang dapat menghitung lantai dan memiliki pelacakan tidur. Memberi tahu Anda tentang panggilan dan pesan masuk.

Kompatibel dengan Apple iOS dan Android, terhubung melalui Bluetooth v 4.0. Model ini berbeda dari model sebelumnya karena dibuat dalam bentuk key fob dengan tampilan. Memiliki klip untuk pengikat. Dengan demikian, dapat dikenakan pada pakaian, menempelkannya ke tempat yang nyaman bagi pemakainya. Waktu pengoperasian tanpa pengisian ulang - hingga 10 hari.

Fitbit Zip adalah opsi anggaran paling banyak dari perangkat yang disajikan di atas. Hal ini didukung oleh baterai yang berlangsung sekitar enam bulan. FitBit Zip melacak jumlah langkah, kalori yang terbakar per hari, dan aktivitas pemiliknya. Kompatibel dengan Android, iOS, Windows, OS X, koneksi juga melalui Bluetooth v 4.0. Semua data yang diterima ditampilkan.

Saya juga ingin menarik perhatian pada pelacak kebugaran Povit, model P-8134, yang berada dalam kategori harga yang sangat terjangkau. Model ini dilengkapi dengan fungsi yang paling penting untuk menjaga kesehatan:

• penghitung kalori;
• fungsi pemantauan tidur;
• alat pengukur langkah.

Modelnya juga dibuat dalam bentuk gelang dengan pajangan.

Untuk memilih model pelacak kebugaran yang cocok, calon pemiliknya harus terlebih dahulu memutuskan untuk tujuan apa dia ingin membelinya.Jika seseorang hanya ingin melacak dan mengontrol aktivitas fisiknya sepanjang hari, serta mempertahankan berat badan yang stabil, maka model dengan fungsi dasar: pedometer, monitor detak jantung, dan pengukur kalori cocok untuknya.

Jika kita berbicara tentang pelatihan intensif dengan pencapaian hasil tertentu, maka model dengan fungsionalitas yang lebih luas cocok, memungkinkan Anda tidak hanya untuk melacak tindakan Anda, tetapi juga mengatur tugas dan waktu untuk penyelesaiannya.

Saat memilih, orang yang berenang pasti harus memperhatikan apakah gelang memiliki perlindungan yang cukup terhadap kelembaban. Disarankan untuk memperhatikan keberadaan layar, serta ukuran perangkat dan panjang talinya.

Tentu saja, memiliki gelang kebugaran di lengan Anda tidak akan membuat Anda bugar dan sehat dalam semalam. Tetapi dengan pilihan yang sukses dan optimal, Anda akan menerima asisten yang sangat diperlukan dan setia, yang dengannya Anda dapat mencapai tujuan Anda.

Kebanyakan orang yang memiliki gelang kebugaran mencatat bahwa perangkat berukuran sederhana ini memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari mereka.

Sederhana dan mudah digunakan, mereka menarik bagi orang muda yang aktif yang dengan sengaja berolahraga dan tertarik untuk mencapai hasil dan peningkatan konstan mereka ke arah ini, dan orang tua yang menjaga kesehatan mereka dan ingin tetap dalam kondisi yang baik untuk waktu yang lama. Menurut tanggapan sebagian penduduk perempuan, mereka senang dengan variasi desain dan warna model yang ditawarkan, dan untuk anak-anak perangkat ini juga bisa menjadi hiburan favorit.

Perlu juga dicatat masalah individu yang dihadapi beberapa pengguna. Terkadang pemilik gelang kesulitan menyinkronkan gelang dengan smartphone (iPhone, tablet, komputer). Dalam kebanyakan kasus, ini karena kurangnya aplikasi yang diperlukan dan mudah diselesaikan dengan menginstalnya.

Beberapa pengguna mencatat beberapa kesalahan dalam hasil yang diperoleh dari gelang kebugaran. Sebagai aturan, ini terjadi karena fakta bahwa perangkat secara keliru mengenali tindakan seseorang.

Saat ini, arah yang terkait dengan pengembangan dan produksi aksesori olahraga ini secara aktif berkembang, dan model baru yang ditingkatkan yang memenuhi persyaratan yang paling menuntut muncul di pasar.