Fitur, jenis dan kinerja praktik spiritual

Setiap individu membutuhkan pertumbuhan rohani. Pencarian cara untuk meningkatkan semangat seringkali mengarahkan seseorang untuk mempelajari berbagai arus. Subjek memilih metode yang cocok untuk dirinya sendiri, yang implementasinya membutuhkan banyak usaha dan tenaga.

Latihan spiritual berkontribusi pada pengembangan dan penguatan semangat, membangkitkan kualitas moral terbaik, memperoleh pemikiran yang jernih, mengisi kepribadian dengan pengetahuan baru. Peningkatan spiritual menggunakan berbagai teknik membantu individu untuk mengisi kembali sumber energi mereka sendiri dan menemukan takdir mereka yang sebenarnya.

Pertumbuhan spiritual disertai dengan perkembangan kemauan, intuisi, cinta, belas kasihan. Subjek mencapai keadaan damai dan kebahagiaan batin. Dia menjalin hubungan baik dengan orang lain, meningkatkan kesehatan. Seseorang kehilangan kemampuan untuk mengkhawatirkan hal-hal sepele dan kehilangan minat dalam situasi konflik. Dia tidak lagi menghakimi orang lain, tetapi memberi mereka cintanya tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Ada rasa syukur atas kesempatan untuk menikmati setiap momen kehidupan.

Seorang individu yang berlatih mampu mewujudkan prinsip ketuhanannya. Dia merasa seperti bagian dari Semesta, yang memberinya kesempatan untuk menjalin kontak dengan kekuatan yang lebih tinggi dan memperkuat hubungan dengan jiwanya sendiri.

Tujuan memperoleh spiritualitas melalui berbagai teknik tergantung pada agama atau sistem spiritual. Banyak aliran gaib ditujukan untuk memahami kebenaran yang lebih tinggi. Orang-orang Ortodoks berusaha menyelamatkan jiwa mereka melalui pertobatan. Teknik spiritual Timur menyerukan untuk mencari jalan menuju Tuhan tanpa pertobatan.

Ada jenis praktik spiritual kontemplatif, energi, trans dan analitis.

• Latihan spiritual kontemplatif menjaga perhatian subjek pada pemikiran dan pengetahuan yang diperlukan tentang prinsip spiritual.. Mereka membantu mematikan dialog internal. Mempelajari proses ini bisa memakan waktu bertahun-tahun.
• Latihan energi adalah berbagai jenis yoga dan reiki. Orang yang mempraktikkan teknik ini terfokus pada cangkang tipis seseorang dan chakra. Kelas membantu meningkatkan latar belakang emosional dan memperkuat kesehatan fisik.
• Keadaan trans adalah tipikal untuk ritual perdukunan, pernapasan khusus, perjalanan virtual.. Berbagai ramuan dan mantra juga secara artifisial memperluas kesadaran untuk sementara.
• Teknik analitis dikaitkan dengan aliran spontan dari proses berpikir di lapisan atas kesadaran. Mereka memungkinkan seseorang untuk melihat keinginan dan aspirasi mereka, menyadari konsekuensinya dan memilih jalur kreatif.

Doa adalah jenis latihan spiritual yang paling populer.Orang-orang secara mental atau verbal beralih ke kekuatan yang lebih tinggi dengan permintaan bantuan, dukungan. Mereka mengungkapkan rasa terima kasih mereka atau menyesali perbuatan mereka.

Bagi sebagian orang, buku harian membantu memperjelas pikiran dan perasaan, menstabilkan dunia batin. Entri buku harian memengaruhi pengembangan diri dan pengorganisasian diri. Sejak zaman kuno, orang telah mempraktikkan berbagai metode untuk memulihkan vitalitas dan energi.

• Slavia. Bentuk paling awal dari teknik spiritual di antara Slavia dikaitkan dengan praktik pembersihan - bernapas ke dalam api. Setelah proses ini, orang tersebut menyimpan tangannya di dalam api selama beberapa waktu dan tidak terbakar. Ada praktik perdukunan Slavia yang dikenal dan teknik meditasi yang ditujukan untuk membuka chakra.
• Buddhis. Teknik Tibet berdampak pada kesehatan fisik dan psikologis seseorang. Tujuan utama umat Buddha adalah mencapai keadaan nirwana. Seseorang berusaha untuk sepenuhnya bebas dari penderitaan, keinginan dan keterikatan apapun. Dalam agama Buddha, metode ditujukan untuk membersihkan pikiran dan jiwa dari reaksi afektif apa pun.
• Hindu. Dalam agama Hindu, seseorang berusaha untuk memahami keberadaan secara keseluruhan dan mencapai kesatuan dengan Tuhan. Seseorang mencapai cinta tanpa syarat untuknya, kedamaian total, kebebasan dari keinginan material.

Latihan spiritual dibedakan oleh kesederhanaan dan kejelasan. Mereka dapat dimengerti oleh siapa pun. Latihan harian membantu orang memulihkan keseimbangan mental dan fisik, menyetel dengan cara yang positif, mengisi kembali tubuh dengan energi yang hilang, dan menemukan harmoni batin.

Tingkat awal pelatihan spiritual adalah meditasi. Dengan bantuan mereka, seseorang dibebaskan dari pikiran asing, sehingga menjernihkan pikirannya. Perendaman di dalam diri Anda membantu menenangkan, benar-benar merilekskan tubuh dan pikiran. Dalam keadaan trance, subjek mampu berkonsentrasi pada saat-saat utama kehidupan.

Latihan pernapasan dan energi memungkinkan seseorang untuk perhatikan nafasmu sendiri. Kemampuan untuk mengontrol dan mengelola aktivitas pernapasan menyebabkan perubahan positif dalam proses otak. Akselerasi atau deselerasi mereka mempengaruhi kesadaran individu.

Anda dapat memulai latihan spiritual dengan asketisme. Beberapa berhasil mencapai tujuan mereka dengan menghabiskan waktu tertentu dalam kesendirian atau pengasingan. Mereka membatasi diri dalam sesuatu, menjaga sumpah sukarela. Asketisme tidak menyiratkan penyiksaan diri, tetapi mengalihkan perhatian dan energi pribadi dari zona nyaman ke pencapaian rahmat ilahi. Seseorang belajar mengendalikan emosi dan nalurinya. Penghematan mengembangkan kemauan dan mengurangi stres. Itu bersifat sementara dan tidak boleh berubah menjadi sumpah apa pun, seperti sumpah selibat atau pengekangan diri yang abadi.

Yoga, seni bela diri, dan sistem tubuh-spiritual lainnya membantu seseorang untuk berkonsentrasi pada latihan khusus yang mengembangkan fleksibilitas dan keindahan tubuh, serta kemauan dan kesabaran. Melalui olahraga teratur, seseorang meningkatkan kesehatan fisik dan mentalnya. Ini memperkuat semangat dengan bekerja dengan tubuh. Intuisi berkembang.

Keheningan memungkinkan seseorang untuk memastikan komunikasi mental yang berkelanjutan dengan kekuatan yang lebih tinggi. Latihan spiritual yang kompleks membuat pikiran teratur. Untuk membangun hubungan dengan prinsip spiritual, umat Buddha dapat berdiam diri dari beberapa menit hingga 10 hari. Dalam Ortodoksi, ada kasus kesunyian jangka panjang para biarawan di sel, pertapa di padang pasir demi memperoleh keheningan dan berkonsentrasi pada dunia batin dan persekutuan dengan Tuhan.

Ada berbagai aliran keagamaan dan filosofis, seperti: Agni Yoga, "Hidup Baru", Allatrayang bertujuan untuk memperluas kesadaran manusia, membersihkan aura. Teknik Nyaya menyarankan mengarahkan pikiran ke objek mengetahui perasaan, kemampuan, pikiran dan tubuh seseorang. Pendukung filosofi ini berusaha untuk melepaskan jiwa dari keterikatan pada tubuh.

Sebagian besar teknik meditasi ditujukan untuk penyembuhan, pemulihan vitalitas dan pelepasan energi yang tersumbat. Meditasi vipassana bertujuan untuk memurnikan pikiran, melenyapkan penderitaan dan memperoleh kemampuan untuk memecahkan berbagai masalah secara seimbang. Ini membawa orang ke pencerahan penuh.

Latihan energi statis menjernihkan pikiran dan memperkuat ketabahan. Latihan Pose Pohon meningkatkan pergerakan energi yang melewati seluruh tubuh manusia.. Secara bertahap, saluran energi dibersihkan. Akumulasi energi memiliki efek yang kuat pada tubuh. Akibatnya, tubuh manusia dibebaskan, semua klem hilang.

Meditasi Teratai Buddha membantu seseorang menemukan harmoni batin, sampai pada pencerahan.Anda harus fokus pada titik ulu hati, secara mental menabur benih cinta di sana dan membayangkan bagaimana benih itu tumbuh. Pertama, tunas kecil muncul. Kekuatan cinta mengubahnya menjadi teratai emas, lalu menjadi bunga putih besar. Kebencian manusia memicu penyakit tanaman, kemarahan menyebabkan layu. Anda harus terus-menerus memberi makan bunga dengan cinta dalam pikiran Anda.

Saat melakukan teknik Sri Maha Marga Guru, orang tersebut harus berbaring dengan kepala menghadap ke utara dan membayangkan tatapan hangat sang guru.. Dia merasakan pengampunan, tidak mementingkan diri sendiri, energi positif dan cinta untuk guru. Sikap khusus membantu mendapatkan jawaban atas pertanyaan yang menarik.

Yoga dan meditasi sangat cocok tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Para ahli memberikan beberapa saran.

• Untuk pria. Selama meditasi, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dianjurkan untuk bernapas melalui saluran hidung kiri atau melalui kedua lubang hidung. Jika perlu, pernapasan dapat diubah. Untuk tujuan ini, Anda harus berbaring miring ke kanan, kepalan tangan harus berada di bawah ketiak. Setelah beberapa saat, napas akan berubah.
• Untuk wanita. Untuk mendapatkan kecantikan dan awet muda, seorang wanita harus membayangkan proses munculnya tunas lembut dari biji. Sinar matahari membantunya menembus ketebalan bumi yang subur. Tunas memperoleh kekuatan, tumbuh lebih kuat dan berubah menjadi bunga yang indah. Itu memenuhi ruangan dengan aroma yang luar biasa. Pada saat ini, gadis itu mengungkapkan cadangan batinnya, merasakan keindahan fisik dan spiritual.
• Untuk seorang anak. Anak-anak prasekolah disarankan untuk berolahraga "Balon". Anak harus menghirup dan menghembuskan udara melalui hidung. Maka Anda perlu mengisi perut dengan udara seolah-olah menggembungkan balon besar. Udara dari balon imajiner harus dikeluarkan perlahan melalui hidung.

Pengembangan spiritual harus dilakukan terus-menerus. Efektivitas latihan tergantung pada aktivitas subjek. Hasil yang diinginkan dapat diperoleh dengan berolahraga minimal seminggu sekali.