Semua tentang depresi pascapersalinan

Kehamilan dan persalinan selalu membuat stres bagi tubuh wanita yang rapuh. Selain itu, tidak setiap ibu muda dapat mengatasi kekhawatiran yang menumpuk pada dirinya, kurang tidur dan gangguan saraf yang sering terjadi. Beberapa mengalami depresi.

Depresi pascapersalinan dianggap sebagai kondisi patologis seorang wakil perempuan yang menjadi ibu beberapa waktu lalu. Gangguan depresi dikaitkan dengan gangguan metabolisme, munculnya tanggung jawab tambahan, peningkatan pekerjaan rumah tangga dan kehidupan yang monoton. Kelelahan psikologis dan fisik pascamelahirkan seorang wanita sering disebut depresi pascamelahirkan.

Selama melahirkan dan melahirkan, tubuh seorang wanita muda mengalami perubahan hormonal dan fisik yang hebat. Tingkat hormon seks wanita dan endorfin turun tajam. Ibu muda itu merasakan ketidaknyamanan psikologis. Durasi blues biasa bisa dari 3 hingga 5 hari. Selama periode ini, seorang wanita memiliki air mata, kecemasan dan ketidakteraturan.

Seringkali, keadaan stres dengan lancar mengalir ke depresi pascakelahiran, yang berlangsung dari satu bulan hingga satu tahun. Proses pemulihan membutuhkan waktu yang sangat lama. Itu tergantung pada diagnosis tepat waktu dan awal pengobatan.

Ketidaktepatan waktu mengenali keadaan depresi seorang wanita terletak pada kenyataan bahwa orang-orang dekat sering mengaitkan suasana hati yang buruk, lekas marah, kehilangan energi dengan keinginan alami seorang ibu muda dan reaksi sementara terhadap stres dari proses kelahiran.

Durasi depresi tergantung pada suasana umum dalam keluarga. Tidak perlu mencela ibu yang tidak berpengalaman karena kinerja tugas ibu yang buruk dan perhatian yang tidak memadai kepada bayi. Blues akan berakhir dengan cepat jika orang yang dicintai memberikan dukungan yang diperlukan tepat waktu.

Tampaknya bagi wanita muda itu dia tidak sesuai dengan peran ibu. Wanita itu merasa dirinya tidak berguna, merasa bersalah dan malu. Wanita itu merasakan keputusasaan situasi dan ketakutan. Dalam psikiatri, berbagai kasus bunuh diri dan pembunuhan bayi oleh ibu yang depresi dijelaskan.

Tidak semua wanita mengalami kelelahan emosional dan fisik dengan cara yang sama. Derajat depresi psikologis tergantung pada faktor-faktor pemicu depresi, karakteristik individu remaja putri dan sikapnya terhadap masalah yang muncul.

Biasanya depresi dimulai dengan suasana hati yang membosankan dan kesedihan. Ibu baru merasakan kelelahan kronis dan kekosongan mental. Dia tidak ingin berkomunikasi dengan teman dan kerabat. Secara berkala, gangguan somatik terjadi, yang paling sering dikaitkan dengan gangguan pada saluran pencernaan atau dengan terjadinya sakit kepala.

Seorang ibu muda juga harus memperhatikan gejala lain yang khas dari penyakit ini:

• kekurangan energi vital;
• peningkatan kecemasan;
• serangan panik;
• perubahan suasana hati yang sering;
• sifat lekas marah;
• ledakan kemarahan yang tak terkendali;
• cocok histeris;
• merasa bersalah karena gangguan saraf yang tidak direncanakan;
• mencambuk diri sendiri;
• keadaan kebingungan;
• air mata;
• penolakan bantuan dari luar;
• kurangnya keinginan untuk melakukan apa yang Anda sukai;
• kehilangan minat dalam hidup;
• kelesuan;
• nafsu makan yang buruk;
• gangguan tidur karena masuknya pikiran yang mengganggu dan negatif;
• kekebalan yang melemah;
• takikardia, sesak napas;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada hal-hal sederhana;
• gangguan memori dan koordinasi;
• menekankan ketidakpedulian terhadap bayi atau perawatan yang berlebihan.

Setelah kelahiran anak, orang tua muda mungkin mengalami keadaan depresi karena pengalaman hidup yang tidak memadai. Seringkali kelelahan emosional dan fisik seorang wanita terjadi sebagai akibat dari pengetahuan yang terbatas tentang proses perawatan kebidanan, rumah tangga pada tahun pertama kehidupan bayi.

Peran penting dimainkan oleh kecenderungan turun-temurun dari orang tua muda. Kadang-kadang gangguan depresi pascakelahiran diamati pada garis wanita di semua generasi.Ini disebabkan oleh sifat orang dengan sistem saraf yang lemah untuk bereaksi tajam terhadap situasi yang membuat stres. Proses kelahiran dan kelahiran bayi adalah tekanan besar bagi wanita seperti itu.

Lingkungan rumah yang tidak berfungsi juga menyebabkan depresi pascakelahiran. Seorang wanita yang telah melahirkan sangat membutuhkan dukungan pria. Dan jika dia merasakan ketidakpedulian suaminya dan kurangnya bantuan dari kerabat, maka orang tua muda mulai merasa tertekan dan putus asa. Kadang-kadang, konflik berkepanjangan dengan ibu sendiri pada masa remaja atau saat ini mempengaruhi latar belakang emosional secara umum.

Kelelahan dapat terjadi karena gangguan metabolisme, lonjakan hormon seks wanita, perubahan volume darah dan tekanan darah. Kecanduan alkohol, merokok, obat-obatan dan kebiasaan buruk lainnya sering memicu depresi pada pria dan wanita. Karena itulah, depresi bisa terjadi secara bersamaan pada istri dan suami.

Dalam beberapa kasus, depresi pria pascakelahiran dengan cara tertentu berhubungan dengan faktor yang sama seperti istri mereka. Pasangan tidak mengalami perubahan hormonal dan fisiologis dalam tubuh, tetapi kebutuhan untuk meninjau dalam waktu singkat dan melakukan penyesuaian dalam bidang keuangan, seksual dan psikologis membantu mengurangi latar belakang emosional secara keseluruhan dan penurunan suasana hati yang signifikan. Depresi pascakelahiran seorang ayah muda mempengaruhi perkembangan lebih lanjut dari jiwa bayi. Untuk menjaga kesehatan mental anak, seorang pria harus segera mencari bantuan dari seorang psikolog.

Terkadang depresi pascamelahirkan dapat dikaitkan dengan keegoisan seorang wanita.Wanita itu tidak ingin membangun kembali cara hidup yang biasa. Beberapa wanita tidak mampu mengambil tanggung jawab untuk membesarkan seorang pria kecil. Seringkali seorang ibu yang telah melahirkan anak pertamanya tidak mau membagi perhatian orang lain (terutama suaminya) dengan balita yang lucu.

Selain faktor-faktor di atas, psikolog mengidentifikasi alasan umum lainnya:

• peningkatan tingkat tanggung jawab;
• kekurangan dana;
• kurangnya waktu luang;
• persepsi yang meningkat tentang lingkungan eksternal;
• masalah dengan pasangan
• kesadaran akan peran yang tidak diketahui - ibu;
• kurangnya pengalaman dalam membesarkan anak;
• perubahan fisiologis;
• takut akan perubahan gambar;
• masalah dengan menyusui;
• ketidaksesuaian antara peristiwa yang diinginkan dan kenyataan (kurangnya dukungan yang diharapkan dari pasangan hidup, kelahiran anak perempuan dan bukan anak laki-laki yang direncanakan, dan momen tak terduga lainnya).

Hanya spesialis yang dapat menilai dengan benar kondisi seorang wanita setelah melahirkan. Untuk mengidentifikasi depresi ringan, sedang atau berat, psikolog dan psikiater melakukan diagnosa khusus. Ada metode yang efektif.

Skala Edinburgh membantu mengidentifikasi tingkat gangguan depresi pada periode prenatal dan postnatal. Seorang wanita hamil dalam proses persalinan atau seorang ibu muda ditawari kuesioner dengan 10 pernyataan dan empat kemungkinan jawaban. Wanita tersebut harus mencentang kotak yang paling sesuai dengan kondisinya selama seminggu terakhir. Anda diberi waktu 5 menit untuk menyelesaikan tes. Setelah itu, psikolog memproses hasilnya, menentukan adanya depresi, bentuknya. Kemudian spesialis menguraikan cara untuk menghadapinya.

Melahirkan dapat berkontribusi pada eksaserbasi gangguan mental yang sudah ada sebelumnya. Ibu yang baru dibuat mengalami kebangkrutan dan kurangnya kemandiriannya sendiri. Penurunan harga diri yang tajam mendorongnya menjadi ketergantungan emosional pada orang-orang di sekitarnya. Perkembangan neurosis disertai dengan kemarahan, agresivitas dan permusuhan terhadap orang lain.

Tidur dan nafsu makan seorang wanita terganggu, hasrat seksual untuk pasangan menghilang, serangan panik dan kecurigaan tentang kesehatannya sendiri muncul. Kadang-kadang ada banyak keringat, peningkatan tekanan darah dan peningkatan denyut jantung.

Orang neurotik memiliki 2 ekstrem: seorang wanita mungkin tidak memperhatikan rambutnya dan berpakaian tidak rapi, atau, sebaliknya, terlalu hati-hati memantau setiap detail penampilan dan ketertibannya sendiri di apartemen. Dalam kasus terakhir, penggeser yang dilipat dengan ceroboh atau paku yang patah secara tidak sengaja dapat menjadi tragedi baginya.

Bentuk gangguan mental yang parah memerlukan intervensi segera dari psikiater, karena konsekuensinya bisa tragis. Psikosis pascapersalinan adalah salah satu penyebab utama pembunuhan bayi atau menimbulkan luka fisik yang parah padanya, karena ide-ide delusi ibu diarahkan pada remah-remah. Depresi biasanya terjadi pada 2 minggu pertama setelah melahirkan. Ini disertai dengan kegembiraan yang kuat, pemikiran spasmodik dan bingung, hilangnya penghambatan.

Seorang wanita mungkin mengalami halusinasi, paranoia dan berbagai delusi. Beberapa kehilangan kemampuan untuk mengenali orang yang mereka cintai.

Korban depresi pascapersalinan yang berkepanjangan biasanya adalah wanita yang tidak menerima cukup cinta, kelembutan, kasih sayang orang tua di masa kanak-kanak, serta individu dengan manifestasi histeris atau ketakutan obsesif. Mereka tidak senang dengan proses merawat bayi, merawatnya. Iritasi bergantian dengan perasaan bersalah karena tampak tidak kompeten.

Kondisi menyakitkan seorang wanita tercermin pada orang yang dicintai dan bayinya. Seorang wanita muda yang dalam suasana hati yang buruk tidak dapat berkonsentrasi pada tugas langsungnya. Reaksi yang tidak memadai diekspresikan dalam keengganan untuk menggendong bayi, memberinya ASI. Karena alasan ini, berat badan bayi tidak bertambah dengan baik, berkembang perlahan. Bayi gelisah, kurang tidur. Keadaan ini berdampak negatif pada jiwa anaknya. Kurangnya hubungan sentuhan dan emosional dengan ibu menyebabkan gangguan bicara, hiperaktif, atau, sebaliknya, kelesuan.

Suami dari orang yang depresi tidak selalu bisa menyadari masalah psikologis orang pilihannya. Tingkah laku istrinya yang tidak pantas, ia anggap iseng. Karena struktur keluarga yang berubah secara radikal dan kurangnya hubungan intim, seorang pria merasa tidak berguna. Ayah dari anak itu harus bersabar. Anda tidak boleh memaksakan keintiman, tetapi Anda harus mengelilingi belahan jiwa Anda dengan perhatian dan kasih sayang.

Adalah mungkin untuk bertahan dari kesedihan dan depresi umum dengan pembagian tanggung jawab yang benar. Jangan langsung mencoba memperbaiki kehidupan lama Anda. Tidak perlu meraih beberapa hal sekaligus. Anda seharusnya tidak memaksakan diri. Secara bertahap, kenyamanan dan ketertiban akan dipulihkan. Saat ini, jauh lebih penting untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk bayi. Dia membutuhkan perhatian, cinta, dan kehangatan Anda yang konstan.

Setuju dengan suami Anda tentang penghentian sementara keintiman sampai organ kewanitaan pulih sepenuhnya setelah melahirkan. Topik rumit ini membutuhkan kebijaksanaan.

Seorang wanita muda dapat mengatasi keadaan depresinya sendiri, tunduk pada rekomendasi berikut:

• makan makanan seimbang pada waktu yang sama sepanjang hari;
• jangan tinggalkan olahraga;
• habiskan lebih banyak waktu bersama anak Anda di udara segar, berjalan-jalan;
• jaga penampilan Anda;
• jika kurang tidur di malam hari, tidurlah di siang hari dengan bayi;
• pensiun secara berkala dari semua orang dan bersantai;
• mengalokasikan setidaknya sepertiga dari satu jam setiap hari untuk kebutuhan pribadi;
• jangan memarahi diri sendiri dan jangan mencela diri sendiri untuk apa pun;
• jangan mencoba melakukan semua pekerjaan rumah tangga;
• biarkan diri Anda mengeluarkan semua emosi negatif Anda;
• mandi dengan minyak esensial wangi lebih sering;
• mendengarkan musik yang menyenangkan;
• latih diri Anda untuk fokus pada hal positif;
• jangan memperlakukan anak sebagai sumber negatif.

Anda dapat melawan depresi dengan bantuan teknik meditasi. Relief bisa membuat nafas tertahan selama 10-20 detik. Ada set latihan khusus yang dirancang untuk memulihkan tubuh setelah melahirkan. Jika Anda melakukannya setiap hari, Anda akan segera mengembalikan formulir yang hilang.

Jika tidak mungkin mengatasi depresi di rumah, Anda tidak perlu menolak bantuan psikologis. Dalam kasus yang parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Psikoterapis akan memilih teknik yang cocok yang dapat digunakan ibu muda untuk mengatasi penyakitnya. Terkadang Anda harus menggunakan obat-obatan. Nasihat seorang psikoterapis akan membantu Anda keluar dari keadaan depresi pada waktu yang tepat.

Semua wanita hamil dianjurkan untuk mengikuti kursus calon orang tua. Konsultasi wanita menceritakan bagaimana memperkuat ikatan antara ibu dan anak dan menghindari depresi pascapersalinan. Spesialis membantu seorang wanita mempersiapkan kelahiran bayi. Sama pentingnya adalah aktivitas yang cukup dan nutrisi yang sehat dari seorang wanita hamil.

Untuk mencegah keadaan depresi, seorang spesialis harus mengidentifikasi semua faktor risiko secara tepat waktu. Apakah kehamilan itu direncanakan atau tidak diinginkan. Apakah Anda pernah mengalami keguguran atau lahir mati sebelumnya? Apakah Anda mengalami stres selama kehamilan? Apakah trauma psikologis atau fisik disebabkan saat melahirkan.Selain itu, perlu diketahui riwayat keluarga gangguan depresi, kekayaan materi keluarga, keparahan gejala pramenstruasi dan ketidakseimbangan hormon yang ada.

Psikolog, bersama dengan ibu hamil, menyusun tabel di mana tindakan yang diperlukan dari ayah dan ibu ditentukan, dan area tanggung jawab individu untuk berbagai momen ditentukan. Pencegahan depresi pascamelahirkan harus mencakup diskusi tentang peran baru orang tua.

Kepala keluarga memainkan peran utama dalam mencegah gangguan depresi pascakelahiran. Dia harus memperhitungkan bahwa belahan jiwanya setelah melahirkan meningkatkan kepekaan dan kecemasan. Ayah muda harus mengambil beberapa perawatan anak pada dirinya sendiri. Seorang ibu baru yang menghabiskan sebagian besar hari sendirian dengan bayinya berisiko mengalami depresi pascapersalinan.

Dukungan emosional dari keluarga dan teman-teman penting bagi seorang wanita sehingga dia dapat secara memadai melewati sensasi dan keadaan baru yang tidak biasa baginya.