Semua tentang depresi "tersenyum"

Depresi dengan "senyum di wajah Anda" adalah bahaya terbesar. Faktanya, banyak kasus telah dicatat ketika seseorang yang terlihat sangat bahagia kemarin, keesokan harinya, atas kehendaknya sendiri, tiba-tiba berpisah dengan hidupnya. Mengapa ini terjadi? Karena semua orang sangat berbeda. Seseorang suka mengalihkan masalahnya kepada orang lain, sementara seseorang dengan hati-hati menyembunyikannya dari pengintaian.

Dalam psikologi, ada istilah seperti itu - depresi "tersenyum". Ini mengasumsikan penampilan tersenyum pada seseorang pada saat dia menjadi sangat sakit mental. Senyum di wajah selama permulaan suasana hati negatif menunjukkan bahwa orang dengan depresi berusaha untuk tidak menunjukkan kepada semua orang di sekitar mereka betapa buruknya perasaan mereka.

"Tertawa" depresi di dunia modern sangat umum, dan mungkin ada banyak alasan untuk ini. Hal ini terjadi karena sebagian orang belum belajar untuk mengatasi emosinya. Dalam kebanyakan kasus, mereka mencoba melakukan aktivitas dan tugas sehari-hari yang tidak mereka sukai. Tetapi tindakan dan tugas ini selalu dipertimbangkan dan akan dianggap bermanfaat.

Sebagai contoh, beberapa subjek pergi ke klub kebugaran, bukan karena mereka sangat suka melakukannya, tetapi karena itu perlu. Pengamatan telah menunjukkan bahwa orang yang tidak hidup dan bertindak seperti yang mereka inginkan sebenarnya rentan terhadap depresi.

Satu faktor lagi sering ditambahkan ke faktor di atas. Seringkali, subjek dalam keadaan tertekan "menarik" senyum di wajah mereka karena mereka mendapat tekanan dari luar. Misalnya, mereka tidak memamerkan pengalaman mereka yang sebenarnya agar orang yang mereka cintai tidak marah.

Jika perceraian terjadi di antara pasangan, maka mereka melakukan yang terbaik untuk menyembunyikan emosi mereka yang sebenarnya di bawah senyuman. Hal ini mereka lakukan agar anak-anaknya tidak mengalami stres. Harap dicatat: kesadaran yang kuat akan tanggung jawab memberi tekanan pada jiwa manusia dan mencegahnya menyadari masalahnya. Akibatnya, kondisinya memburuk, dan depresi "tertawa" muncul.

Beberapa subjek berpikir bahwa pasti ada alasan serius untuk timbulnya depresi serius, misalnya, kehilangan orang yang dicintai, penyakit, dan banyak lagi. Jika seseorang tidak menemukan alasan yang tragis seperti itu, maka dia percaya bahwa dia tidak memiliki hak untuk berkecil hati. Dia mencoba untuk mengabaikan suasana hati yang buruk, percaya bahwa suasana hati ini adalah manifestasi dari beberapa keinginan.

Namun, beberapa orang rentan terhadap depresi semacam ini. Dorongan kecil sudah cukup bagi mereka untuk membuat suasana hati mereka secara umum memburuk untuk waktu yang lama. Terlebih lagi, keadaan pikiran seperti itu sangat sulit untuk ditentukan.

Itu sebabnya bentuk laten depresi sangat berbahaya dibandingkan dengan bentuk yang terlihat dengan mata telanjang. Mengapa? Karena keadaan depresi, yang bersifat klasik, segera dikenali, dan seseorang mulai melawannya.

Penyakit ini sangat berbahaya, karena memiliki banyak gejala. Itulah sebabnya penyakit ini bisa tetap tidak terlihat untuk waktu yang lama dan membawa seseorang ke ekstrem.

Hal ini terjadi karena subjek tersenyum dan bahkan bercanda hingga jam terakhir jika ada orang di sebelahnya. Namun, segera setelah subjek seperti itu ditinggalkan sendirian dengan "aku" -nya, ia mengalami penderitaan mental dan dapat merasakan berbagai hal yang tidak menyenangkan. Mari kita daftar mereka.

• Kelelahan dan kelemahan konstan bahkan setelah tidur. Ketika seseorang mengalami tekanan mental yang konstan, tubuhnya tidak punya waktu untuk sepenuhnya rileks dan beristirahat selama tidur. Karena itu, tidur subjek yang depresi akan tetap mengganggu dan sensitif.
• Kesendirian. Subjek yang menderita keadaan negatif mencoba untuk menjaga dirinya terpisah dari orang-orang. Dia takut orang akan melihat kondisinya dan akan mengejeknya. Karena itu, seseorang semakin masuk ke dalam dirinya sendiri.
• Hidup tanpa masa depan. Seorang subjek yang menderita depresi begitu tenggelam dalam masalahnya sehingga dia tidak melihat gunanya hidup dan berjuang lagi. Kesadarannya yang meradang tidak dapat menemukan jalan keluar dari situasi ini. Karena itu, otak seseorang dengan trauma mental jatuh pingsan.

Sebenarnya, tanda-tanda di atas bukan satu-satunya. Oleh karena itu, para ahli membagi mereka ke dalam kelompok-kelompok tertentu.Pertimbangkan kelompok gejala berikut yang menunjukkan bahwa seseorang menderita.

Kehilangan nafsu makan atau, sebaliknya, peningkatannya. Bukan rahasia lagi bahwa seseorang yang menderita depresi mulai makan banyak, atau makanan membuatnya jijik. Hal ini terjadi karena subjek terganggu oleh latar belakang hormonal, yang memberikan efek seperti itu. Oleh karena itu, individu dengan cepat menambah berat badan atau kehilangan banyak berat badan.

Nyeri yang bersifat fisiologis. Seseorang dapat mengalami nyeri pada punggung, gigi, otot, dan bahkan perut. Semua ini terjadi karena depresi berdampak negatif pada seluruh tubuh secara keseluruhan.

Misalnya, jika kondisi tersebut mempengaruhi motilitas usus, maka pasien menderita perut kembung, sembelit, atau tinja yang sangat encer. Apalagi tablet tidak memberikan efek yang bertahan lama. Dan kemudian orang itu mulai berpikir bahwa dia sakit parah dan meminta bantuan spesialis sempit. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kondisi fisiknya normal. Karena itu, ketahuilah bahwa alih-alih menyalahkan dokter karena ketidakmampuan, Anda perlu memperhatikan keadaan pikiran Anda.

Penampilan menderita. Karena perubahan hormonal, yang dipicu oleh pengalaman emosional, seseorang dapat kehilangan rambut dan bahkan gigi.

Pidato menjadi lambat karena pemikiran negatif yang konstan. Sakit kepala tidak hilang bahkan ketika seseorang menggunakan pil yang sangat kuat. Selain itu, subjek depresi minum pil secara tidak terkendali. Dan itu juga membawa bahaya yang tidak dapat disangkal bagi kesehatan.

Jika Anda menemukan depresi "menyenangkan" pada orang yang Anda cintai atau diri Anda sendiri, jangan panik. Hal utama adalah Anda masih mengidentifikasi masalahnya. Dan bagaimana menghadapinya, pelajari dari rekomendasi para ahli yang disajikan di bawah ini.

Langkah pertama adalah mengendalikan keadaan negatif Anda dan mengakui bahwa Anda memang menderita tekanan emosional. Jangan ragu untuk mengakui kepada diri sendiri dan orang yang Anda cintai bahwa Anda mengalami siksaan batin yang tak tertahankan. Pahami saja bahwa keputusasaan dan sikap apatis bukanlah hal yang memalukan.

Untuk menyelesaikan poin di atas, Anda perlu menemukan orang yang benar-benar Anda percayai. Kemudian bagikan dengannya masalah yang telah mengatasi Anda. Pilihan ideal adalah menemukan spesialis yang baik. Maka Anda pasti bisa mendapatkan bantuan.

Agar Anda dapat mengatasi penyakit Anda, Anda perlu mengambil tindakan untuk meningkatkan harga diri Anda sendiri. Itu, seperti kekebalan, akan dapat lebih melindungi jiwa Anda dari dampak negatif.

Perendaman penuh dalam pekerjaan sangat baik. Namun, jangan lupa bahwa terlalu banyak bekerja juga sarat dengan berbagai konsekuensi negatif bagi kondisi mental. Karena itu, cobalah untuk tidak membebani diri Anda dengan berbagai hal.

Kebetulan beberapa orang selalu berpikir bahwa mereka tidak dapat atau tidak ingin membantu orang yang dicintai (teman, kerabat) tepat waktu. Akibatnya, sebuah tragedi menimpanya.

Kemudian seseorang yang tidak dapat membantu orang lain menemukan jalan keluar mulai merasa bersalah atas tragedi itu karena ketidakpeduliannya sendiri.Untuk mencegah hal ini terjadi, perhatikan orang yang Anda cintai. Kemudian Anda akan dapat membantu mereka tepat waktu, dan keadaan pikiran Anda akan tetap normal.

Lihatlah orang-orang. Bersikaplah penuh perhatian dan kemudian Anda dapat dengan mudah menentukan bahwa masalah telah terjadi pada teman atau orang yang Anda cintai. Jika Anda melihat ada perubahan perilaku subjek yang menunjukkan timbulnya keadaan negatif dalam dirinya, cobalah untuk berbicara terus terang dengannya.

Berhati-hatilah untuk tidak mengejutkan orang tersebut. Jika Anda menakut-nakuti dia dengan tindakan obsesif, maka dia dapat sepenuhnya "menutup" dari Anda. Maka Anda tidak akan bisa membantu. Karena itu, sebelum memulai percakapan, posisikan lawan bicara ke arah Anda. Dengan segala cara menunjukkan suasana hati yang baik. Jangan menekan orang itu. Bersikaplah lembut tapi tegas.

Ketika Anda mengetahui bahwa seseorang benar-benar mengalami penderitaan mental, yakinkan dia untuk segera menghubungi spesialis yang akan membantu mengidentifikasi tingkat depresi dan meresepkan perawatan yang memadai. Sementara itu, seseorang tidak meminta bantuan dokter, menjadi "pendengarnya". Biarkan dia memberi tahu Anda apa yang mengganggunya. Cobalah untuk memberikan sedikit saran yang akan membantu setidaknya untuk sementara menghentikan masalah.

Selanjutnya, Anda perlu mencoba meningkatkan harga diri seseorang yang menderita depresi. Untuk melakukan ini, ceritakan tentang kekuatannya. Tunjukkan kelemahan karakternya dan jelaskan bahwa secara mutlak semua individu memiliki kelemahan karakter. Juga katakan bahwa tidak ada orang yang sempurna di bumi.

Saat orang tersebut menderita depresi "tertawa", cobalah untuk tidak meninggalkannya sendirian. Dukung dia, beri dia kesempatan untuk kembali ke kehidupan normal lagi.