Semua tentang depresi pada suamiku

Berlawanan dengan kepercayaan populer, depresi tidak terbatas pada wanita. Perwakilan dari seks yang lebih kuat sama sekali tidak kebal darinya. Selain itu, gangguan depresi mereka sering dapat berlanjut dalam bentuk yang parah dan berlarut-larut. Kami akan berbicara dalam artikel ini tentang bagaimana memahami bahwa seorang suami mengalami depresi, mengenali apa yang dapat menyebabkannya, dan membantunya mengatasi kondisi ini.

Hidup terus menguji kita. Siapa pun kadang-kadang dapat menjadi lemah secara mental dan jatuh ke dalam suasana hati yang sedih dan tertekan. Pria di sini, sayangnya, tidak terkecuali.

Ada alasan paling umum mengapa seorang suami dapat mengembangkan gangguan depresi.

1. Masalah keuangan secara serius melanggar harga diri seorang pria. Faktor ini sangat menyedihkan jika istri terus-menerus mencela ini dan mengatur skandal yang mempermalukan suaminya.
2. Depresi dapat menyalip seorang pria karena pekerjaan. Banyak masalah dan masalah terjadi di bidang ini: penurunan pangkat, hubungan buruk dengan atasan atau rekan kerja, kegagalan dalam kegiatan profesional, kurangnya pemenuhan, dan sebagainya.
3. Setelah kelahiran seorang anak, beberapa ayah muda jatuh ke dalam sikap apatis dan depresi.Pria tidak selalu siap dengan kehadiran anggota keluarga baru dalam hidupnya, apalagi jika kehamilan sang istri tidak direncanakan.
4. Krisis usia mempengaruhi pria dan wanita. Ini tidak mudah, meskipun tidak lama, ketika sering ada penilaian ulang nilai-nilai, kesadaran baru tentang diri sendiri. Jika krisis bertepatan dengan momen disfungsional dalam hidup, pengalaman dan introspeksi sering membawa seseorang ke keadaan depresi.
5. Guncangan serius, seperti penyakit, kematian orang yang dicintai, juga memberi tekanan pada jiwa.
6. Karakteristik pribadi memainkan peran besar dalam menghadapi stres dan emosi negatif yang kita hadapi hampir setiap hari. Laki-laki sama sekali bukan patung batu. Untungnya, mereka bisa merasakan dan mengalami. Tetapi sensitivitas dan emosi yang berlebihan memiliki sisi negatifnya. Ciri-ciri kepribadian ini membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi dan gangguan saraf.
7. Salah satu faktor serius yang menyebabkan pria mengalami depresi adalah situasi tegang yang tidak menyenangkan di rumah. Pertengkaran dengan istrinya, kesalahpahaman di pihaknya, hubungan tegang dengan kerabat banyak suami mendorong mereka ke alkoholisme atau meninggalkan keluarga. Yang, pada gilirannya, sering didahului oleh depresi yang berkembang dengan latar belakang masalah keluarga.

Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat sering tidak mau mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Di mata istri dan anak-anak mereka, mereka ingin terlihat kebal dan dapat diandalkan. Itu sebabnya pada tahap awal, sementara masih mungkin, pria melakukan yang terbaik untuk menyembunyikan gejala depresi dari kerabat mereka.

Perubahan perilaku dan gejala fisik yang paling umum yang terkait dengan gangguan depresi pada pasangan adalah:

• lekas marah, gugup, agresi yang tidak masuk akal, kecemasan;
• keraguan diri, harga diri rendah, isolasi;
• apatis, penurunan kinerja;
• sakit kepala, lonjakan tekanan darah, gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
• insomnia;
• perubahan nafsu makan ke satu arah atau lainnya, penurunan atau penambahan berat badan yang nyata;
• masalah yang berkaitan dengan bidang seksual;
• kelesuan, bicara cadel, reaksi tertunda;
• minum alkohol lebih sering dari biasanya, terkadang tanpa alasan sama sekali.

Depresi adalah penyakit psikologis serius yang sering membutuhkan perawatan spesialis. Dalam beberapa kasus, untuk mengeluarkan seseorang dari kondisi ini, terapi suportif obat diresepkan.

Apa yang harus dilakukan seorang istri jika suaminya menderita gangguan depresi?

1. Pertahankan suasana yang tenang dan ramah di rumah Anda.
2. Cobalah untuk memasukkan suami Anda ke dalam hobi atau aktivitas baru.
3. Berikan dukungan emosional kepada pasangan Anda, perhatikan dia, bicarakan dengannya tentang masalah dan pengalamannya.
4. Cobalah mencari peluang dan ajak seluruh keluarga untuk berlibur. Perubahan pemandangan sangat membantu dengan depresi dan kondisi kejiwaan yang sama.
5. Jika Anda merasa bahwa depresi suami Anda telah diamati sejak lama dan semakin parah, bujuk dia untuk menghubungi psikoterapis. Dalam situasi seperti itu, sulit bagi seorang pria untuk membuat keputusan sendiri.

Kita semua tahu pepatah "mencegah lebih baik daripada mengobati". Depresi pada dasarnya adalah penyakit mental. Jadi aturan yang sama berlaku untuknya.

1. Sertakan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet keluarga Anda. Bentuk fisik yang bugar dan kesehatan yang baik memiliki efek positif dan penguatan pada latar belakang emosional.
2. Berolahraga atau berjalan-jalan di luar ruangan. Aktivitas fisik memberi energi dan positif, mengurangi stres.
3. Jaga hubungan saling percaya dengan suami. Temukan waktu untuk berbicara dan saling mendukung.
4. Cobalah untuk menghindari pertengkaran dan skandal. Masalah apapun bisa diselesaikan dengan tenang. Jeritan dan agresi hanya memperburuk situasi dan menyebabkan kemarahan di kedua sisi, berkontribusi pada akumulasi emosi negatif, yang, pada gilirannya, sering memicu perkembangan gangguan mental.