Semua tentang depresi pada anak perempuan

Adalah umum bagi wanita muda untuk menjadi putus asa, sedih dan tunduk pada refleksi suram. Beberapa dari mereka, dengan latar belakang tumbuhnya emosi negatif, dapat mengembangkan depresi dengan semua konsekuensi berikutnya.

Depresi pada anak perempuan bisa terjadi untuk alasan yang berbeda. Terkadang gangguan metabolisme, serta perubahan hormonal yang disebabkan oleh sindrom pramenstruasi atau kehamilan, menyebabkannya. Stres fisik dan intelektual yang berlebihan juga memicu gangguan depresi pada beberapa wanita muda. Penggunaan obat-obatan atau alkohol, kebiasaan buruk lainnya sangat menekan sistem saraf.

Seringkali, depresi muncul sebagai akibat dari kematian orang yang dicintai, perubahan tempat tinggal, kehilangan pekerjaan, pengusiran dari lembaga pendidikan tinggi, berbagai penyakit, masalah dalam hubungan dengan teman atau kerabat, konflik berkepanjangan dalam keluarga atau di sebuah perusahaan. Ketidaksepakatan dengan orang tua, penolakan terhadap penampilan seseorang, kelebihan berat badan, kegagalan akademik dan situasi traumatis lainnya dapat menyebabkan depresi. Terkadang nilai buruk yang diperoleh dalam ujian berkontribusi pada perkembangan keadaan depresi.

Seorang wanita muda yang menjalin hubungan romantis dengan seorang pria muda paling sering mengalami gangguan depresi karena pengkhianatan pemuda itu atau pertengkaran dengannya. Terkadang depresi menyebabkan perpisahan dari kekasih atau aborsi paksa. Seringkali, anak perempuan sebelum Tahun Baru atau ulang tahun mereka menyimpulkan hasil awal. Mimpi yang tidak terpenuhi membuat mereka sedih.

Gadis-gadis yang berada dalam keadaan murung biasanya kehilangan minat pada penampilan mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka. Beberapa orang depresi tidak ingin meninggalkan rumah. Mereka berhenti mengurus diri sendiri dan makan dengan benar. Paling sering, anak perempuan dengan depresi mengalami gejala berikut:

• penurunan mood yang terus-menerus;
• iritabilitas yang berkepanjangan;
• tumbuhnya rasa cemas dan putus asa;
• gangguan tidur dan nafsu makan;
• kehilangan minat dalam kegiatan biasa;
• refleksi pesimistis;
• perasaan tidak berdaya dan tidak aman;
• keterbelakangan motorik;
• cepat lelah;
• maladaptasi sosial;
• keengganan untuk berkomunikasi dengan teman;
• penolakan hiburan;
• penolakan terhadap diri sendiri;
• penurunan harga diri, self-flagellation;
• kesulitan berkonsentrasi;
• gangguan berpikir;
• pikiran bunuh diri.

Seorang pria muda harus menunjukkan kesabaran yang besar ketika berhadapan dengan orang yang dicintai yang depresi. Seorang pria muda dapat membawa pacarnya keluar dari keadaan depresi dengan bantuan kencan romantis, makan malam di restoran yang bagus.Jika kekasih dengan tegas menolak untuk pergi ke restoran, Anda harus membawa gadis itu ke toko dengan cara apa pun untuk membelikannya pakaian yang indah. Anda dapat mengundang seorang wanita untuk menonton komedi atau film ringan tentang cinta dengan akhir yang bahagia.

Anda perlu membuat pujian yang indah untuk wanita muda itu, memberinya bunga. Sangat penting untuk mengelilinginya dengan perhatian dan perhatian. Para ahli tidak menyarankan untuk memberikan produk kebersihan, peralatan dapur, atau barang-barang interior untuk gadis tercinta Anda selama periode blues. Bahkan hal yang paling indah dan mahal pun dapat menyebabkan kebencian dan penolakan. Dalam masa yang sulit, Anda perlu berkomunikasi sebanyak mungkin dengan nyonya hati. Cobalah untuk membawanya ke percakapan yang jujur. Anda perlu memahami apa yang sangat mengkhawatirkan gadis itu saat ini, dan apa yang terjadi dalam hidupnya. Bantu dengan saran bijak Anda. Hanya saja, jangan mengajarinya, jangan menekan wanita muda itu. Wanita muda pasti akan menghargai perhatian Anda.

Seorang wanita muda yang depresi sentuhan lembut dan pelukan orang yang dicintai bisa menyelamatkan. Mereka membantu gadis itu merasakan belaian, kehangatan dan cinta kekasihnya, merasakan kedamaian dan ketenangan pada tingkat fisik dan psikologis. Sangat penting untuk memberi tahu wanita muda itu bahwa dia dicintai. Jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih. Puji orang yang Anda cintai untuk hidangan yang disiapkan dengan sempurna atau kopi yang diseduh secara ajaib. Terkadang goyangan yang baik dalam bentuk menunggang kuda, terjun payung, bersepeda dan sepatu roda, skating atau ski menyelamatkan Anda dari depresi. Ada cara lain untuk mengatasi penyakit berbahaya ini.

Jika Anda mengalami depresi karena kelebihan berat badan atau, seperti yang Anda pikirkan, penampilan yang tidak menarik, maka Anda harus mengunjungi ahli gizi, stylist, atau penata rias. Terkadang yang Anda butuhkan untuk menghilangkan depresi adalah mengganti pakaian. Stylist akan membantu Anda memilih pakaian yang sesuai dengan tipe tubuh Anda. Dalam gaun seperti itu, bahkan seorang gadis gemuk akan terlihat mengesankan dan bergaya. Penata rias akan membantu seks yang adil untuk menekankan kecantikan alaminya. Seorang ahli gizi akan memilih diet yang tepat untuk diet bergizi.

Anda dapat meletakkan semua masalah Anda di selembar kertas, membuat rencana untuk memperbaiki situasi. Maka Anda perlu membakar daunnya atau merobeknya menjadi potongan-potongan kecil. Pastikan untuk mengatur rutinitas harian. Ikuti dia dengan ketat. Kemudian pikiran yang menyakitkan akan mulai digantikan oleh keinginan untuk mengikuti tujuan yang ditetapkan dengan jelas.. Hiburan yang tidak sistematis menanamkan pesimisme pada seseorang, karena menyebabkan kebingungan dan pikiran yang kacau balau.

Cobalah untuk rileks sepenuhnya. Nyalakan musik santai yang bagus. Mandi dengan minyak esensial yang harum. Dalam situasi ini, meditasi tidak akan mengganggu. Kemudian nikmati teh hangat yang harum.

Orang lain dapat meringankan penderitaan gadis itu jika mereka mendengarkannya dengan seksama. Dia harus membuang semua emosi negatifnya. Cobalah untuk membuat orang yang depresi melakukan percakapan yang jujur. Biarkan gadis itu berbagi semua masalahnya dengan Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah kemampuan untuk mendengarkan. Percakapan harus 90% dari pidatonya dan hanya 10% dari kata-kata Anda. Anda harus meyakinkan wanita muda itu bahwa tidak ada situasi tanpa harapan. Masalah apa pun bisa diselesaikan.Bahkan peristiwa yang paling tragis pun tidak boleh menyebabkan pikiran untuk bunuh diri dan keterpisahan dari dunia. Diskusikan situasi saat ini dan bersama-sama mencari jalan keluarnya. Kemudian Anda bisa berjalan-jalan di taman, pergi ke teater atau menghadiri beberapa acara menarik.

Kebetulan seorang teman yang mengalami depresi berada pada jarak yang cukup jauh dari Anda. Anda tidak dapat secara pribadi menciumnya, memeluknya, menghiburnya. Tunjukkan minat Anda pada gadis itu dalam memecahkan masalah orang yang dicintai. Hubungi dia melalui telepon, kirim pesan suara dan tertulis. Undang seorang teman untuk melihat peristiwa dari perspektif yang berbeda. Biarkan dia mengevaluasi situasi dari sudut pandang skala universal. Dukung secara moral sahabat pena Anda.

Tunjukkan simpati, bantu wanita muda itu mendapatkan kembali rasa harga dirinya, tingkatkan harga dirinya. Kamu bisa mengajak pacarmu untuk menonton film menarik bersama, streaming video game atau aktivitas online lainnya. Terkadang wujud kepedulian dan perhatian membantu seseorang yang sedang dalam keadaan tertekan untuk menghidupkan cadangan internal guna menemukan kekuatan untuk kembali ke kehidupan yang penuh dengan keceriaan dan kebahagiaan. Bersikaplah peka terhadap orang-orang yang dekat dengan Anda.

Anda bisa keluar dari keadaan depresi ringan dengan bantuan hiburan yang terorganisir dengan baik. Belajarlah untuk mengalihkan perhatian Anda ke hal-hal yang menarik. Mulai merajut, menyulam, menggambar. Dapatkan tanaman hias atau hewan peliharaan. Merawat mereka mengalihkan perhatian dari pikiran suram.

Psikolog menyarankan untuk memberi diri Anda lebih banyak waktu.Masuk untuk olahraga, pergi ke gym, lakukan manikur dan gaya rambut yang indah, kunjungi teater dan museum, makan dengan benar, jangan lupa tentang pijat. Lebih banyak keluar rumah, jalan-jalan. Selalu sisakan waktu untuk istirahat. Pergi bersama teman-teman Anda ke klub, bioskop, atau kafe. Adakan pesta rumah. Kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang indah dan menyenangkan. Baca fiksi.

Sangat penting untuk menyingkirkan perasaan dendam, marah dan sakit. Cobalah untuk memulai buku harian pribadi. Catat di dalamnya semua peristiwa menyenangkan dan momen positif lainnya dalam hidup Anda. Jika depresi berlanjut, maka Anda harus mencari bantuan dari psikoterapis atau bahkan psikiater. Spesialis akan menyarankan perawatan yang diperlukan. Bagi sebagian orang, cukup menjalani sesi hipnosis atau terapi seni.