Apa yang termasuk dalam triad depresi dan bagaimana cara keluar darinya?

Terkadang seseorang yang mengalami depresi merasakan perubahan tajam dalam perilaku, pemikiran, dan latar belakang emosinya sendiri secara umum. Dia mencari bantuan dari psikolog atau psikoterapis. Spesialis mendiagnosis trias depresi.

Istilah "triad depresif" dibedakan oleh ambiguitasnya. Dalam semua kasus itu berarti kesatuan dari tiga manifestasi utama dari keadaan depresi individu. Beberapa ahli menggabungkan tiga tanda yang melekat pada gangguan depresi menjadi tiga: kesedihan, apatis, dan kecemasan. Triad V.P. Protopopov berisi kompleks gejala khas psikosis manik-depresi. Kondisi ini khas untuk orang yang berada dalam depresi melankolis. Sindrom Protopopov didasarkan pada dominasi tanda-tanda yang terkait erat dengan nada segmen simpatik sistem saraf otonom. Ini adalah detak jantung yang cepat, pupil yang melebar dan munculnya sembelit.

Triad A. Beck termasuk mood depresif, penurunan aktivitas motorik dan opini negatif dari diri sendiri. Triad kognitif mencakup interpretasi negatif individu terhadap pengalaman hidup pribadi. Subjek selama depresi memiliki ide-ide negatif tentang dirinya sendiri, tentang kejadian saat ini dan tentang masa depannya.Pasien melihat penyebab pengalaman dalam kekurangan psikologis, moral dan fisik pribadi.

Beberapa ahli membedakan antara trias depresi yang harmonis, tidak harmonis, dan disosiasi. Kebanyakan psikolog dan psikiater menyebut triad depresi sebagai seperangkat keadaan terhambat yang memengaruhi area afektif, mental, dan kehendak.

• Suasana hati menurun menemani subjek untuk waktu yang lama. Individu tidak mampu secara emosional mengalami berbagai situasi, menjalani kehidupan yang aktif. Dia mengalami kerinduan dan kesedihan yang konstan. Seseorang terus-menerus tersiksa oleh penyesalan, perasaan inferioritasnya sendiri. Dia menuduh dirinya gagal, membuat banyak kesalahan ketika membuat keputusan penting. Seseorang tidak merasakan kepentingannya sendiri, terlibat dalam self-flagellation. Harga diri merosot. Akibatnya, minat terhadap segala sesuatu yang terjadi hilang, makna hidup hilang, jumlah kontak sosial berkurang, dan ingatan memburuk. Ada ketidakharmonisan dan ketidakseimbangan dalam persepsi lingkungan.
• kelesuan aktivitas mental sering disertai dengan perasaan tidak wajar dan tidak wajar dari peristiwa yang sedang berlangsung, ketidakjelasan pikiran, kekosongan dan kabut di kepala. Penulis kehilangan kemampuan mengarang, akuntan kehilangan kemampuan menghitung, dosen kehilangan kemampuan berbicara di depan umum dan berimprovisasi. Orang tersebut tidak dapat berkonsentrasi.Dia merasakan kekakuan dan aliran pikiran yang lambat, di mana rintangan yang tidak dapat diatasi muncul. Dalam pidato pembicara, reservasi, koreksi, penambahan dan klarifikasi muncul. Subjek tidak dapat mengingat dan mengasimilasi informasi. Kemampuan kreatif dan intelektual berkurang secara signifikan. Beberapa kehilangan kemampuan untuk mereproduksi pengalaman mereka sebelumnya. Berfokus pada depresi Anda sendiri menghasilkan banyak pemikiran negatif. Seseorang tidak dapat mengikuti kemajuan monolog lawan bicaranya. Keingintahuan, wawasan, kecerdikan dan kecerdikan menghilang. Terkadang sulit bagi subjek untuk mengatasi semacam situasi kehidupan, terutama ketika perlu untuk mempercepat langkah atau membuat keputusan yang tidak standar.
• Retardasi motorik termasuk penurunan nada keseluruhan, kekuatan dan energi. Seseorang secara akut mengalami perasaan kehilangan kemampuan kehendaknya. Orang tersebut tidak dapat aktif. Beberapa berhenti memantau penampilan mereka, merawat diri mereka sendiri, dan menjaga kebersihan. Mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka berbaring atau duduk. Kehadiran orang lain membebani subjek depresi, yang terobsesi dengan pengalaman dan penderitaannya sendiri. Dia kehilangan nafsu makan, berhenti merawat orang yang dicintai. Dia malu dengan ketidakberdayaannya dan kelambanannya, tetapi seseorang tidak dapat memperbaiki situasinya.

Para ahli mengidentifikasi sejumlah tanda depresi yang paling khas:

• kekakuan berpikir;
• kelemahan umum, kehilangan kekuatan, kelesuan;
• kelelahan emosional;
• apatis, ketidakpedulian, penurunan minat pada dunia luar;
• kehilangan nafsu makan, perubahan preferensi rasa;
• penurunan atau penambahan berat badan;
• insomnia atau, sebaliknya, kantuk;
• peningkatan kecemasan, serangan panik;
• kemampuan impresi yang kuat dan kerentanan yang meningkat;
• pecahnya iritasi dan afek yang ekstrim, kemarahan;
• ketidaksabaran, keengganan untuk membuat konsesi;
• agresi yang tidak terkontrol dengan baik, kurangnya kontrol diri;
• kehilangan memori, penurunan konsentrasi;
• pemiskinan kosakata, timbulnya degradasi;
• kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang-orang;
• tekanan darah tinggi, takikardia, selaput lendir kering.

Paling sering, trias sindrom depresi terjadi sebagai akibat dari situasi traumatis. Triad depresif klasik biasanya didahului oleh kegagalan yang terkait dengan kebangkrutan, penurunan tajam dalam pendapatan, pemecatan dari pekerjaan, konflik yang berkepanjangan, pelecehan seksual, pelecehan, berbagai masalah dan kekecewaan. Penyebabnya adalah penyakit serius atau kematian orang yang dicintai, perubahan tempat tinggal, pensiun, perubahan hidup yang tiba-tiba, perceraian atau perpisahan dari orang yang dicintai. Sangat jarang keadaan depresi diamati pada subjek yang berhasil mencapai tujuan utamanya. Terkadang seseorang kehilangan makna keberadaan, karena untuk waktu yang lama satu ide atau mimpi hadir dalam hidupnya.

Faktor biologis meliputi predisposisi herediter, berbagai cedera kepala dan efek samping obat. Terkadang pelanggaran rutinitas sehari-hari, kelelahan kronis, stres berkepanjangan, kekurangan hormon atau vitamin membuat seseorang mengalami depresi. Depresi merupakan gangguan jiwa yang memerlukan intervensi spesialis. Bantuan psikolog atau psikoterapis diperlukan untuk mempertimbangkan dan bekerja melalui semua situasi yang membuat trauma jiwa, untuk memahaminya dan menerima masalahnya. Sangat penting bagi pasien untuk menyetel dengan cara yang positif, untuk menunjukkan kesabaran dan ketekunan.

Psikolog biasanya mencurahkan banyak waktu dan perhatian untuk meningkatkan harga diri. Mereka merekomendasikan untuk mencari grup pendukung di media sosial. Seseorang harus mempertimbangkan kembali nilai-nilainya, menjernihkan pikirannya sendiri dari keraguan, menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu. Dianjurkan untuk lebih sering keluar ke alam, berada di udara segar. Setiap aktivitas kreatif memberikan vitalitas dan energi. Menyanyi, menari, menggambar, menyulam, merajut, musik, dan hobi menarik lainnya dengan sempurna meningkatkan suasana hati dan secara signifikan meningkatkan harga diri. Untuk menghilangkan triad depresi klasik, terapi obat akan diperlukan. Ini bertujuan untuk menormalkan keadaan sistem saraf, mengaktifkan psikomotor, memulihkan latar belakang biokimia, menghilangkan apatis dan kecemasan, serta mencegah kelelahan mental dan air mata.