Sekilas tentang tahapan depresi

Setiap orang di beberapa titik mungkin mengalami kondisi yang disertai dengan suasana hati yang menurun dan ketidakpedulian terhadap peristiwa yang sedang berlangsung. Subjek berhenti menerima kegembiraan dan kesenangan dari kehidupan. Dia merasakan kesedihan, depresi umum dari latar belakang emosional, mengeluh tentang pelanggaran tidur dan nafsu makan, linglung. Gejala-gejala ini mungkin mengindikasikan depresi. Itu harus diobati, jika tidak, penyakit yang terabaikan dapat menyebabkan bunuh diri.

Depresi terbentuk secara bertahap. Seseorang melewati beberapa tahap penyakit. Dalam psikologi, ada berbagai klasifikasi. Salah satunya melibatkan pembagian derajat ringan, sedang dan berat. Menurut tingkat keparahan peningkatan depresi, biasanya dibedakan tiga fase.

Tahap awal ditandai dengan apatis, lesu, peningkatan kelelahan dan keengganan untuk melakukan tindakan apa pun. Kecepatan proses berpikir berkurang. Pasien mungkin mengalami kurang nafsu makan, gelisah, cemas, gugup dan lekas marah ringan. Gejala umum untuk kondisi ini adalah kantuk berlebihan di siang hari dan insomnia nokturnal. Di malam hari, individu menderita, tidak bisa tidur, dan kemudian tidur lebih dari norma yang ditentukan.

Kebanyakan orang tidak bisa berkonsentrasi. Keadaan ini mempengaruhi kinerja. Orang tersebut kehilangan minat pada hobi sebelumnya, tidak ingin menghubungi kerabat dan teman. Banyak orang kesal dengan orang yang tersenyum, ceria, dan optimis. Seseorang yang tidak ingin bertemu teman, sering mengeluh tentang ketidakberartian keberadaan. Subjek terasing dari dunia nyata, lebih suka menghabiskan sebagian besar waktunya dalam isolasi yang indah.

Wanita kehilangan minat pada perhiasan, lupakan riasan. Nada gelap mulai mendominasi di lemari. Individu mungkin tidak menyadari apa yang terjadi padanya untuk waktu yang lama. Dia berkeliaran tanpa tujuan di jalanan, berbaring di sofa selama berjam-jam, menonton TV. Seseorang berusaha untuk memberikan dirinya istirahat, yang tidak mengarah pada hasil yang diinginkan. Penderitaan mental meningkat, perubahan suasana hati menjadi lebih sering.

Seseorang sering mengasosiasikan keadaan depresi dengan suasana hati yang buruk, kondisi cuaca buruk, atau kesehatan yang buruk.. Kadang-kadang orang lain disesatkan oleh keterlaluan berlebihan dari orang sakit itu. Seringkali subjek mulai bermain untuk umum, mencoba menarik perhatian orang asing. Perilaku ini diamati pada orang yang berada di tahap pertama (bertopeng) depresi. Seseorang berusaha dengan cara ini untuk secara mandiri mengatasi masalah psikologis, untuk mengusir pikiran yang menindas dari dirinya sendiri.

Kerabat yang penuh kasih dan perhatian dapat memberikan dukungan dan bantuan pada tahap awal penyakit. Dalam hal ini, paling sering subjek melakukannya tanpa perawatan obat. Namun tidak setiap orang mampu menekan gejala tidak menyenangkan yang semakin berkembang.Maka itu akan memakan waktu intervensi psikoterapis.

Transisi ke tahap depresi berikutnya dikaitkan dengan restrukturisasi seluruh organisme karena penghentian produksi hormon kebahagiaan - serotonin.. Perubahan suasana hati jauh lebih jarang daripada sebelumnya. Subjek mengekspresikan ketenangan lahiriah. Tanda-tanda ini menunjukkan bahwa sikap apatis yang mendalam telah menguasai kepribadian. Individu menyadari ketidakmampuannya untuk mengatasi situasi. Dia menerima kenyataan ini.

Seseorang dapat memperburuk penyakit kronis, mengembangkan insomnia kronis, dan benar-benar kehilangan nafsu makan. Terkadang subjek memikirkan penyakit untuk dirinya sendiri. Sepertinya dia memiliki masalah dengan jantung, hati, ginjalnya. Individu mulai mengunjungi berbagai kantor dokter. Informasi tentang tidak adanya penyakit membawa pasien yang mencurigakan ke hipokondria dan fobia. Dia takut akan kesehatannya sendiri. Beberapa mengalami halusinasi, insomnia berkembang. Seringkali pasien mengalami kesulitan dalam membangun rantai logis, ucapan yang tidak koheren.

Pikiran gelap yang menghantui mimpi buruk terkadang menyebabkan ketidakmampuan untuk berpikir secara logis dan memadai. Subjek tidak dapat mengontrol emosi dan tindakannya sendiri. Orang yang tidak mampu mengatasi pikiran menakutkan mulai berpikir untuk bunuh diri. Mereka yakin bahwa hanya bunuh diri yang akan mengakhiri keadaan mimpi buruk mereka.

Seseorang di tahap tengah depresi tidak mentolerir setiap komentar kritis yang ditujukan kepadanya. Dalam masyarakat, ia dibedakan oleh perilaku tidak bertarak, menantang, dan vulgar. Individu berperilaku agresif dengan orang asing, menghina mereka, dengan kejam dan kasar mengolok-olok mereka.

Dimungkinkan untuk memulihkan kesehatan pasien pada tahap kedua penyakit dengan cukup cepat, meskipun dia sudah perlu minum antidepresan dan obat lain.

Derajat depresi terakhir dianggap sebagai fase paling berbahaya.. Pada tahap ini, jiwa kepribadian terancam oleh proses patologis yang disertakan. Seseorang tidak dapat mengontrol perilakunya. Dia mampu menyebabkan kerusakan fisik pada dirinya sendiri dan orang lain. Subjek menunjukkan kemarahan, tidak cukup bereaksi terhadap kata-kata dan tindakan orang lain, jika itu tidak sesuai dengan gagasannya tentang dunia.

Individu berhenti merasa seperti seseorang, kehilangan makna keberadaan. Ada ketidakpedulian total terhadap peristiwa dan orang lain. Paling sering, pasien menolak dirawat karena ketidakpedulian terhadap hidupnya sendiri yang muncul.

Orang-orang di negara bagian ini membutuhkan bantuan psikiater. Dimungkinkan untuk menarik diri dari tahap ketiga hanya melalui perawatan intensif. Anda tidak bisa lagi melakukannya tanpa minum antidepresan dan obat lain. Butuh perjalanan panjang untuk kembali ke kehidupan normal. Perawatan harus dilakukan di rumah sakit. Tahap terakhir penyakit ini sulit untuk diperbaiki. Butuh waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk kembali normal.

Elisabeth Kübler-Ross menawarkan klasifikasi alternatif. Dia menjelaskan 5 tahap depresi ketika Anda kehilangan orang yang dicintai atau didiagnosis dengan penyakit terminal. Depresi juga dapat disebabkan oleh kehilangan pekerjaan, penahanan, perceraian, ketidaksuburan atau kecanduan narkoba. Peristiwa tragis membawa orang ke fase tertentu dalam hidup mereka. Namun tidak semua orang dihadapkan pada setiap tahapan yang dijelaskan. Urutan tahapan dapat bervariasi tergantung pada karakteristik individu individu.

Pada tahun 1969, seorang psikolog Amerika menerbitkan buku On Death and Dying, yang menjelaskan periode alternatif gangguan depresi.

• Pertama, orang tersebut menyangkal situasi. Dia mengulangi kalimat seperti “Tidak, tidak! Tidak mungkin!" - "Tidak dengan saya!" "Ini semacam kesalahan konyol." Penolakan adalah reaksi pertahanan sementara tubuh. Subjek tidak mau berdamai dengan peristiwa menyedihkan itu. Orang yang selamat dari kematian orang yang dicintai berbicara tentang dia secara eksklusif di masa sekarang, tidak ingin menyingkirkan barang-barangnya. Kadang-kadang ada demonstrasi suasana hati yang baik secara tidak wajar dan tawa yang tak terkendali.
• Tahap 2 ditandai dengan kemarahan dan kebencian. Individu menganggap apa yang terjadi padanya sebagai ketidakadilan besar. Dia tidak mengerti mengapa situasi ini terjadi padanya. Pencarian orang yang bersalah dimulai. Jika seseorang sakit parah, ia menolak untuk bekerja sama dengan dokter yang merawat. Dia marah dan sering menangis. Orang-orang yang dekat tidak boleh mengambil hati ledakan kemarahan dan kata-kata pasien. Kemarahannya disebabkan oleh ketidakmampuan untuk mengendalikan situasi.
• Fase 3 ditandai dengan munculnya harapan. Perlahan-lahan, kemarahan mereda, kekuatan mental melemah.Subjek beralih ke kekuatan yang lebih tinggi untuk meminta bantuan, mulai meyakinkan dirinya sendiri bahwa ia dapat menemukan kekuatan dalam dirinya untuk mengubah gaya hidupnya atau metode pengobatan alternatif. Ada semacam tawar-menawar yang terjadi. Banyak yang mencoba membuat kesepakatan dengan Tuhan, dengan kehidupan dan orang lain. Pasien mendengarkan rekomendasi dokter. Dia ingin memperbaiki situasi. Tahap ini ditandai dengan tidak adanya agresi, perhatian dan perilaku tenang pasien. Dia percaya pada normalisasi situasi, tunduk pada penerapan algoritma tindakan tertentu.
• Lalu ada puncak depresi dengan segala konsekuensinya.. Pasien menyadari keniscayaan kematian. Dia merasakan rasa sakit dalam ukuran penuh dan putus asa. Subjek yang kehilangan orang yang dicintai tidak mengerti mengapa dan bagaimana untuk hidup. Seseorang menolak untuk makan, dari menghadiri berbagai acara, menutup diri. Tidurnya terganggu, kelambanan, lesu, linglung muncul. Rasa takut, cemas, melankolis, rasa putus asa menanamkan dalam hatinya. Pada tahap ini, para ahli tidak menyarankan untuk menghibur individu yang depresi. Seseorang harus melalui masa kesedihannya sendiri. Terkadang para ahli merekomendasikan intervensi medis.
• Tahap akhir ditandai dengan penerimaan situasi. Individu secara bertahap menjadi rendah hati. Dia mengerti bahwa orang yang dicintai tidak bisa lagi dikembalikan. Hidup terus berlanjut. Pasien secara mental menerima kematiannya sendiri yang tak terhindarkan dan mulai bekerja sama dengan dokter. Relaksasi mental terjadi. Seseorang, setelah membuat kesimpulan tertentu, mulai hidup terlepas dari segalanya. Suasana hati membaik. Pasien melanjutkan kegiatan favoritnya, merawat orang yang dicintai, berusaha untuk kenalan baru.

Kondisi paling penting untuk keluar dari keadaan depresi adalah kesempatan untuk berbicara. Anda perlu memprovokasi pasien untuk berbicara. Dalam percakapan, harus ada 90% dari pidato orang sakit dan hanya 10% dari lawan bicaranya.

Langkah selanjutnya selesai relaksasi. Seseorang perlu menikmati musik santai yang tenang. Anda bisa bermeditasi.

Beralih perhatian dan pikiran sangat penting. Sangat penting bagi subjek untuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam, menghirup udara segar, mendengarkan kicau burung, mengagumi pepohonan dan bunga. Para ahli merekomendasikan untuk membeli tanaman dalam ruangan, merawatnya. Hewan peliharaan juga membantu menghilangkan depresi. Merajut, menyulam, menggambar, dan jenis kreasi lainnya menginspirasi kedamaian dalam diri seseorang dan membantu memulihkan ketenangan pikiran. Psikolog mengacu pada setiap kegiatan kreatif sebagai metode switching.

Kepatuhan dengan kehidupan struktur rutinitas sehari-hari. Rencana untuk waktu dekat, tujuan yang ditetapkan dengan jelas tidak memungkinkan pikiran suram menetap di kepala subjek yang rentan terhadap gangguan depresi untuk waktu yang lama. Hiburan yang tidak sistematis menyebabkan kebingungan dan refleksi pesimis. Setiap orang perlu belajar berkreasi.