Mengapa ada perasaan tidak berguna dan apa yang harus dilakukan?

Manusia adalah makhluk sosial. Karena itu, ketika dia merasa tidak berguna, dia panik. Faktor psikologis negatif terkuat ini membawa rasa sakit, yang dapat dengan mudah dibandingkan dengan fisik. Ini berarti bahwa seseorang menderita di dua arah sekaligus, dan dari sini hidupnya berubah menjadi neraka. Dan jika saatnya telah tiba ketika Anda merasa benar-benar sendirian, jangan panik. Kita perlu bertindak! Bagaimana? Mari kita coba mencari tahu.

Subjek memilih untuk menyendiri baik secara sadar maupun tidak sadar. Itu juga terjadi bahwa seseorang menjadi tidak hanya kesepian, tetapi sama sekali tidak berguna bagi siapa pun. Kemudian perasaan ini menyebabkan kemarahan terhadap segala sesuatu dan semua orang. Kebencian yang tidak pergi sebentar membawa penderitaan yang sangat besar. Seseorang bertanya pada dirinya sendiri mengapa semua orang berpaling darinya. Dia tidak menemukan jawaban untuk pertanyaan ini dari luar, karena tidak ada orang di dekatnya. Ini berarti bahwa Anda perlu memahami pikiran dan perasaan Anda sendiri. Hanya dengan begitu akan ada harapan untuk jalan keluar dari situasi ini. Hanya rasa keterpisahan diri yang dapat mencegah hal ini.

Dalam psikologi modern, secara umum diterima bahwa orang-orang di zaman kita mencoba untuk hidup terpisah. Penyebab fenomena ini terletak pada munculnya banyak kepentingan lain yang dapat menggantikan komunikasi. Sementara seseorang masih sangat muda, dia tidak dapat sepenuhnya memahami emosinya. Ia juga kurang berorientasi pada hubungan dengan orang lain, baik perempuan maupun laki-laki. Karena itu, ia dengan mudah bertemu dan dengan mudah berpisah dengan orang-orang: mitra, teman. Tetapi ketika seseorang hidup sampai usia lanjut, ia mulai takut akan kesepian dan ketidakberdayaan. Orang yang dibiarkan "sendirian" sering disalahkan untuk ini. Terkadang orang seperti itu tidak memikirkan tindakannya. Dia memperlakukan orang lain dengan cara konsumen: dia sering bertengkar dengan mereka, menjalani gaya hidup yang bangga.

Karena itu, ia ingin membangun kehidupan pribadinya sedemikian rupa untuk menekankan "aku" -nya. Konsep ini sangat bertentangan dengan konsep masyarakat manusia, yang membutuhkan komunikasi terus-menerus antara orang-orang, jaringan dan "pengotoran" kerabat. Hasilnya adalah ini: selama seseorang kuat dan sehat, dia berada dalam posisi pemenang. Karena itu, subjek seperti itu tidak merasakan kekosongan di sekitarnya. Tapi suatu hari, ketika kekuatannya meninggalkan dia atau force majeure terjadi, dia menyadari bahwa dia ditinggalkan sendirian. Kemudian orang seperti itu mulai mengalami kompleks inferioritas.

Perasaan tidak berguna dalam diri seseorang dapat terbentuk pada usia berapa pun. Secara alami, pasti ada alasan yang sangat bagus untuk ini. Mari kita pertimbangkan mereka.

Jika seorang anak pada usia dini karena suatu alasan kehilangan ibunya dan dia tidak memiliki kerabat yang sangat dekat (nenek, bibi, dan lainnya), maka anak seperti itu dapat mengembangkan perasaan penolakan. Mengapa ini terjadi? Ketika ikatan antara anak dan ibu putus, bayi jatuh ke dalam ruang hampa. Dia merasa seperti dia telah ditinggalkan. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang membutuhkannya. Orang kecil yang kesepian tidak dapat memberi tahu siapa pun tentang perasaannya karena dia tidak tahu bagaimana melakukannya.

Karena itu, ia mulai secara bertahap menarik diri ke dalam dirinya sendiri. Keadaan ini hanya semakin buruk. Selanjutnya, ketika anak tumbuh, menjadi dewasa, perasaannya tumpul, tetapi tidak hilang. Karena itu, ia selalu mencari perlindungan dari orang asing. Adalah baik jika dalam perjalanan Anda bertemu dengan orang yang baik yang akan berbagi suka dan duka dengannya. Berkat sikap sensitif, subjek yang terpengaruh akan dapat keluar dari situasi sulit yang terbentuk di masa kecil.

Ketika seorang anak dibesarkan oleh orang tua yang tidak menunjukkan perasaan hangat padanya, maka keadaan anak ini secara psikologis membunuh. Jika kerabat acuh tak acuh terhadap aspirasi dan keinginan bayi mereka, maka secara bertahap anak seperti itu mulai menarik diri. Pada awalnya, ia memiliki depresi tersembunyi. Akibat perkembangannya, dia akhirnya menutup diri.

Seiring waktu, ia akan mulai menganggap kerabatnya sebagai orang asing baginya. Setelah dewasa, individu seperti itu juga akan menghindari orang lain. Perasaan tidak berguna tidak akan memungkinkannya berkembang dengan baik. Jika situasinya tidak diperbaiki tepat waktu, maka seseorang yang tidak dicintai oleh orang yang dicintai di masa kanak-kanak akan tumbuh menjadi subjek yang egois dan jahat. Dia tidak akan pernah merasa kasihan pada siapa pun, karena di masa kecil dia juga tidak luput. Dia akan asing dengan perasaan seperti cinta, kasih sayang, kasih sayang.

Perasaan ditinggalkan pada orang dewasa muncul karena berbagai alasan. Itu juga terjadi seperti ini: seseorang kehilangan keluarganya karena kecelakaan tragis. Dia sangat menderita karena kehilangan kerabatnya. Insiden ini benar-benar mengetuk dia keluar dari kebiasaan hidupnya. Keterikatan yang kuat tidak memungkinkan orang seperti itu untuk berkembang dan maju. Dia terpaku pada kesedihannya, kehilangan pekerjaan, kolega, teman.

Kesepian memanifestasikan dirinya secara berbeda pada pria dan wanita. Wanita adalah penyimpan energi. Dia bahagia hanya ketika dia bisa memberikan energi ini kepada orang yang dicintainya: suaminya, anak-anaknya. Jika ini diambil darinya, maka wanita itu akan merasa tidak berharga dan jatuh dari perasaan ini ke dalam keadaan tertekan.

Pria seringkali secara sadar memilih gaya hidup kesepian. Mereka percaya bahwa dengan cara ini mereka akan dengan mudah mulai menaiki tangga karier, dan juga akan bebas dari kewajiban. Oleh karena itu, untuk saat ini, banyak dari mereka tidak menderita karena ditinggal sendirian. Mereka menjalani hidup dengan mudah, selama mereka memiliki kekuatan yang cukup untuk itu. Dan hanya ketika orang-orang seperti itu menjadi orang tua, mereka mulai menyadari bahwa mereka telah membuat kesalahan yang tidak dapat diperbaiki dengan memulai jalan kesepian.

Anda dapat mengatasi perasaan tidak menyenangkan seperti itu jika Anda benar-benar menginginkannya. Jadi, mari kita lihat apa yang perlu dilakukan. Pertama-tama, Anda harus menerima kemalangan Anda dan mulai berjuang untuk kehidupan yang lebih bahagia.Ketika semua keluhan terhadap nasib “dihapus”, berdamailah dengan situasi yang muncul. Terima saja sebagai fakta yang telah terjadi dalam hidup Anda. Katakan pada diri sendiri: itu terjadi dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk itu. Menyangkal masalah bukanlah jalan keluar dari situasi tersebut. Anda dapat mengatasi perasaan tidak berguna hanya ketika Anda mengakui bahwa Anda adalah orang yang benar-benar kesepian.

Jika Anda hanya dikelilingi oleh orang-orang yang tidak akan pernah membantu Anda, maka Anda perlu memahami dan menerima ini. Maka Anda perlu berpikir: mungkin Anda harus meninggalkan hubungan seperti itu? Misalnya, seorang wanita tinggal dengan seorang pria yang menikmati keuntungan yang dia berikan kepadanya. Begitu dia tidak bisa melakukan ini, dia akan meninggalkannya untuk wanita lain yang lebih sukses. Perlu diingat bahwa ketika Anda mengakhiri hubungan beracun, mereka pasti akan digantikan oleh orang lain, kemungkinan besar, lebih produktif dan menyenangkan bagi Anda.

Partisipasi dalam berbagai klub minat akan membantu mengatasi keadaan kekosongan. Jika Anda tidak tahu cara menjahit, daftarlah untuk kursus menjahit. Jadi Anda akan menguasai profesi baru dan mulai menciptakan hal-hal indah. Saat Anda belajar, Anda akan dapat bertemu orang lain. Mungkin ini adalah bagaimana Anda akan menemukan orang-orang yang berpikiran sama.

Berkat kinerja fungsi-fungsi tersebut, Anda akan merasa seperti orang yang sangat dibutuhkan dan berteman dekat. Orang-orang yang melakukan pekerjaan amal hampir semuanya adalah orang-orang yang sangat baik. Mereka mampu menjalin persahabatan yang tulus.Jika Anda tidak bekerja di mana pun karena alasan apa pun, maka cobalah dengan segala cara untuk menemukan pekerjaan yang Anda mampu. Jadi Anda bisa merasakan pentingnya Anda dan berteman. Jangan mengunci diri. Setiap orang membutuhkan babak kedua. Carilah dia, dan kemudian takdir akan tersenyum padamu. Mungkin orang yang Anda cintai ada di suatu tempat di dekat Anda, tetapi Anda belum menyadarinya.

Kembangkan pikiran positif. Jelas bahwa orang yang kesepian hampir selalu tidak menyenangkan. Dia secara tidak sadar merasakan ketidakbergunaannya dan karena itu memikirkannya sepanjang waktu. Berhenti lakukan itu.

Belajarlah untuk mengatasi serangan panik dan suasana hati yang buruk. Ini akan membantu Anda mengikuti kelas khusus tentang pengembangan pemikiran positif. Anda dapat menghilangkan perasaan tidak berguna dengan bantuan berbagai latihan, seperti meditasi atau afirmasi. Dengan bantuan meditasi, Anda akan menemukan bahasa yang sama dengan "Aku" Anda dan menarik keberuntungan ke dalam hidup Anda. Latihan seperti mengucapkan afirmasi akan membantu Anda menanamkan pola pikir positif dalam diri Anda. Misalnya, sebelum tidur, ulangi frasa berikut selama setengah jam: "Saya punya orang dekat." Dengan demikian, Anda juga akan "menarik" ke dalam hidup Anda orang-orang yang akan menjadi keluarga Anda.

Perasaan tidak berguna hanyalah sikap Anda. Layak untuk disingkirkan, dan Anda tidak akan lagi merasa seperti subjek yang tidak berharga. Karena itu, ikuti rekomendasi dari spesialis. Lakukan kontak dengan tetangga Anda, kecuali Anda tinggal di hutan lebat. Ingatlah bahwa di lantai atas atau bawah pasti akan ada orang seperti itu yang akan melakukan kontak. Dia mungkin membutuhkan bantuan Anda. Jangan menolak dia dan membantu. Jadi Anda akan semakin dekat dengan tetangga atau tetangga Anda dan merasa bahwa seseorang dibutuhkan.

Berhentilah berpikir bahwa Anda adalah orang yang tidak perlu dan karena itu tidak ada yang mau berkomunikasi dengan Anda. Untuk membuktikan sebaliknya, cobalah berteman. Hanya saja, jangan mencari teman online. Dan jika Anda masih memutuskan untuk mengambil langkah seperti itu, maka pada pertemuan pertama, berhati-hatilah dan hati-hati. Jika intuisi Anda memberi tahu Anda bahwa ada orang baik di depan Anda, lanjutkan komunikasi.

Dapatkan hewan peliharaan. Jadi, Anda akan tahu pasti bahwa Anda diharapkan dan dicintai di rumah. Pergi tidur dalam suasana hati yang baik. Maka Anda akan bangun dalam suasana hati yang baik. Untuk meningkatkan efeknya, tontonlah film komedi atau film yang menguatkan kehidupan sebelum tidur. Saat Anda sarapan atau makan siang, nyalakan musik ringan. Jadi Anda dapat mengatasi keheningan, dan rumah Anda akan dipenuhi dengan suara-suara yang menyenangkan.