Bagaimana cara mengendalikan pikiran Anda?

Pikiran manusia adalah keajaiban alam. Dengan bantuan pikiran, siapa pun di antara kita dapat sepenuhnya menyingkirkan masalah, atau terjun ke dalamnya tanpa dapat ditarik kembali. Dan orang bijak mengatakan bahwa pikiran adalah material. Karena itu, perlu untuk lebih hati-hati mendekati pemikiran Anda tentang topik tertentu. Jika tidak, Anda dapat secara signifikan menghancurkan hidup Anda.

Ada gambar-gambar tertentu. Ketika seseorang membayangkannya, ia memancarkan energi yang diarahkan ke lingkungan eksternal. Zat ini menciptakan beberapa getaran yang terkadang bahkan bisa dirasakan. Dalam kebanyakan kasus, beberapa pikiran perlu dikonsentrasikan untuk berubah menjadi substansi tertentu, yang kemudian terwujud. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghubungkan emosi. Misalnya, ketika seseorang benar-benar menginginkan sesuatu, dia memasukkan emosi ke dalam pikirannya, dan itu, pada gilirannya, memperkuat pikiran itu. Akibatnya, ia berkonsentrasi dan kemudian padam.

Ingat-ingatlah saat-saat ketika alam bawah sadar Anda memberi Anda gambaran yang berbeda. Misalnya, jika Anda benar-benar ingin makan sesuatu yang enak. Saat itulah Anda mulai membayangkan kue atau permen. Dan apa kejutan Anda ketika Anda segera mendapatkan apa yang Anda inginkan. Tidak ada yang mengejutkan. Hanya saja pikiran Anda yang terbentuk secara bertahap terakumulasi, diperkuat oleh keinginan dan emosi Anda.Akibatnya, terjadilah "pengeluaran" pikiran Anda ke lingkungan luar. Selanjutnya, Semesta menerima keinginan Anda dan mengirimi Anda "hadiah".

Orang normal selalu memikirkan sesuatu. Namun, beberapa pertimbangan berlebihan. Hal ini terutama berlaku untuk pikiran destruktif. Mereka mengambil orang itu dari diri mereka sendiri dan menyakiti. Untuk menghindari situasi buruk seperti itu, Anda perlu belajar mengendalikan aktivitas mental Anda. Pertama, Anda perlu menenangkannya. Pikiran, seperti angin puyuh, muncul tiba-tiba dan menghilang dengan cara yang sama. Karena itu, belajarlah menyaring alirannya, seolah-olah melalui saringan. Perhatikan: cara termudah untuk menjernihkan pikiran Anda adalah dengan orang yang tidak mudah panik, memiliki harga diri yang normal, dan cenderung mengkritik diri sendiri.

Sekarang mari kita lihat metode yang akan membantu Anda belajar mengendalikan pikiran dan mencapai kesuksesan.

• Pikiran yang mengganggu hanya "berkerumun" di kepala seseorang. Kita sepanjang waktu berpikir tentang bagaimana bertahan hidup dan tidak menjadi berantakan. Karena itu, Anda perlu mempelajari cara beralih ke asosiasi yang berbeda. Misalnya, bayangkan pikiran Anda dalam bentuk ulat, lalu bayangkan bagaimana ulat itu berubah menjadi kupu-kupu yang indah. Dengan demikian, pikiran buruk, berkat citra baik yang dikenakan pada mereka, akan terlupakan.
• Gunakan konsentrasi. Cara terbaik adalah menggunakan lilin untuk ini. Ambil dan letakkan di depan Anda. Bayangkan bagaimana pikiran buruk terbakar dalam nyala api tanpa bekas. Pada awalnya, akan sulit bagi Anda untuk melakukan teknik seperti itu, tetapi secara bertahap Anda akan beradaptasi dan dapat mengatasi tugas tersebut. Dengan demikian, Anda akan belajar menaklukkan kesadaran Anda.Lakukan tugas ini selama 30 menit sehari.
• Mulailah membangun kembali pikiran Anda dengan cara yang positif. Cobalah untuk mencari yang baik dalam segala hal. Misalnya, Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat membeli apartemen baru. Pada titik ini, pikirkan juga fakta bahwa apartemen Anda saat ini tidak seburuk kelihatannya. Misalnya, di tempat ini Anda dulu tinggal. Anda menyukai semuanya di sini. Daerah tersebut berada di tengah. Dan setelah pindah ke gedung baru, Anda akan memiliki perjalanan panjang untuk bekerja.
• Coba teknik sugesti. Self-hypnosis sering membantu mengatasi stres. Di pagi atau sore hari, ketika pikiran buruk mulai menguasai Anda, katakan pada diri sendiri: "Semuanya baik-baik saja."
• Jika kerinduan dan pikiran buruk teratasi, maka lakukan sesuatu yang perlu dan berguna di sekitar rumah: mencuci jendela, merapikan barang-barang di balkon dan sebagainya.
• Atasi masalah dengan humor. Bayangkan mereka sebagai ulat menjengkelkan yang telah menangkap pakaian. Perbaiki masalah dengan dengan menantang menyingkirkan ulat masalah dari Anda ke lantai. Lambat laun, Anda akan belajar menyikapi kesulitan yang muncul tidak seserius sekarang.

Psikologi adalah ilmu yang sangat bijaksana. Para ahli telah lama menemukan banyak metode yang membantu melawan pikiran negatif. Hal utama adalah mendengarkan saran mereka dan menjaga diri Anda tetap terkendali. Jadi, mari kita mulai dengan tips paling sederhana.

• Jangan menonton program di TV yang memberi Anda asosiasi buruk. Pahami bahwa menonton program seperti itu mendorong Anda ke keadaan destruktif yang tidak Anda butuhkan sama sekali.
• Dengarkan musik yang menyenangkan. Misalnya, lebih sering mendengarkan musik meditasi. Ini menenangkan dan mengisi dengan energi yang baik.
• Jika Anda memiliki pikiran buruk, makan sesuatu yang enak. Hanya saja, jangan terlalu sering menggunakan metode ini.
• Masuk untuk olahraga. Jangan menganggap aktivitas ini terlalu serius jika Anda tidak menyukainya. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan jogging di pagi atau sore hari. Otak Anda akan jenuh dengan oksigen, dan Anda akan mendapatkan suasana hati yang baik.
• Biasakan jalan-jalan di malam hari. Aktivitas seperti itu menenangkan, memberi kesempatan untuk bersantai setelah hari yang sibuk.
• Lakukan ritual penghapusan dari pikiran negatif. Apa yang harus dilakukan untuk ini? Begitu pikiran seperti itu muncul di kepala Anda, bayangkan dalam bentuk kertas hitam. Selanjutnya, remukkan mereka secara mental menjadi bola. Dia harus berada jauh dari Anda. Sekarang cobalah untuk melarikan diri dari substansi gelap ini dalam pikiran Anda.
• Tentukan sumber yang mendorong Anda ke pikiran buruk. Pahami apa yang mendorong Anda - ketakutan atau kebencian. Jika Anda didorong oleh rasa takut, maka cobalah untuk menganalisis penyebab rasa takut. Mungkin ketakutan Anda tidak berdasar. Jika Anda didorong oleh kebencian, maka singkirkan itu (sebelum itu menelan Anda sepenuhnya).
• Lebih fokus pada saat ini dan jangan mendahului diri sendiri. Jika Anda memikirkan kehidupan masa depan Anda setiap saat, Anda akan berhenti hidup di masa sekarang. Anda akan berlari ke depan dan tidak melakukan apa-apa. Jadi lebih baik berhenti dan melihat-lihat. Mungkin Anda menganggap hal-hal terlalu serius. Berhenti melakukan ini dan Anda akan merasa lega.
• Jangan kasar kepada orang dan jangan bersumpah. Setiap momen tidak menyenangkan yang terjadi dalam hidup Anda meninggalkan jejak buruk di dalamnya.Orang-orang yang hidup secara positif dan berkomunikasi secara positif menarik keberuntungan ke dalam hidup mereka.
• Jika Anda tersiksa oleh pikiran buruk, cari teman bicara. Ini bisa menjadi psikolog dan orang yang dicintai. Bicara tentang masalah Anda, bicaralah. Metode ini sering membantu, karena orang lain akan melihat masalah Anda dari sudut yang berbeda. Jadi pastikan untuk memberikan nasihat yang baik.
• Cobalah untuk belajar bahasa tubuh. Kegiatan ini akan mengalihkan perhatian Anda dan mengarahkan pikiran Anda ke arah yang positif. Misalnya, perhatikan postur tubuh Anda, berjalan lurus, jangan membungkuk. Omong-omong, ketika Anda mulai memantau postur Anda, Anda akan merasa lebih baik tidak hanya secara mental, tetapi juga secara fisik.
• Belajarlah untuk bersyukur. Jika Anda mengatakan "terima kasih" kepada seseorang untuk layanan yang diberikan, Anda akan menghibur diri sendiri dan orang lain. Hidup terdiri dari hal-hal kecil. Hal-hal kecil ini harus menyenangkan.
• Dapatkan kepercayaan pada kemampuan Anda. Ya, sulit dilakukan. Namun, jika Anda berhenti terganggu oleh pikiran buruk, Anda akan berhasil. Misalnya, Anda memutuskan untuk pindah ke kota lain. Lakukan saja apa yang Anda inginkan.